4つの要因があなたの内向を悪化させる可能性があります。これらを理解することで、あなたは自分自身をよりよく理解させます
内向的な人は通常、社会的、環境的刺激、または高強度の活動の受け入れが限られています。内向的な人は、外向的な性格と比較して、社会的頻度、強度、および期間の好みと寛容が大幅に異なります。個人は行動調整を通じて「あまり内向的」になる可能性がありますが、内向的な性格の核となる特性はしばしば深く根付いており、完全に変えることが困難です。
それで、内向的な人はより内向的になるでしょうか？答えはイエスです。人生の特定の出来事や経験は、内向的な特性を一時的に増幅し、より多くの退却し、社交を減らすか、一人でいる傾向があります。これらのトリガーを理解することは、内向的な人が自分の感情とエネルギーをよりよく管理するのに役立ちます。また、周囲の人々は内向的な友人の行動の変化をよりよく理解することができます。
内向性の4つの主要な原因
1。残念な経験
時間とエネルギーを投資した後、内向的な人は、社会活動や個人プロジェクトが期待される結果を達成していないと感じる傾向があります。たとえば、パーティーに参加したときに「共同シュート」の友人を見つけていないと感じる場合、または社会的対立がある場合、これらはそれが「完全に価値がない」と感じさせます。個人的な努力が報われないというフラストレーションは、内向的な人が一時的に自分自身を閉鎖し、再試行を避けることになります。
2。義務からの社会化
多くの内向的な人は、本当に楽しむことよりも、礼儀、仕事のニーズ、または家族の責任からより多くの社会活動に参加しています。彼らは協力して支援する意思がありますが、そのような「強制社会化」はしばしば精神的および感情的な消費をもたらします。職場での社交は特に典型的です。収入の利益をもたらしますが、長期的には内向的な人が疲れ果てていると感じ、回復するために静かで一人でいる必要があります。
3。過負荷の経験
それが社会的状況であろうと個人的な挑戦であろうと、耐える能力を超えた経験は、内向的な人を過度に疲れさせることができます。たとえば、大規模な集まりに長い間費やしたり、タスクを完了するにはあまりにも多くの時間外で働いたりすると、「回避モード」に入り、より静かで一人でエネルギーを回復するように強制します。物理的な疲労にも同じことが言えます。身体的疲労は、外部刺激に対する感受性を悪化させ、より明白な内向につながります。
4.高度に焦点を絞った体験
内向的な人が人間関係や個人的な関心に没頭すると、彼は自然に他のことへの注意を減らします。たとえば、彼らが最初に恋に落ちたとき、または創造的および技術的なプロジェクトに焦点を合わせたとき、彼らは一時的に「消失」し、社会的相互作用を避けることができます。この状況は、典型的な内向的な性格とはわずかに異なりますが、彼らが内なるバランスを回復する方法でもあります。
内向性に対処する方法
このエネルギー消費と内向的な人の回復サイクルは完全に正常であり、彼らが彼らの性格に欠陥があるという意味ではありません。自分のエネルギーの制限を理解し、自分自身に一人でいるために時間を与えて回復することは、精神的健康を維持するための重要な手段です。
しかし、内向的な回避行動が習慣になり、絶え間ない社会的距離につながる場合、相互作用のための多くの通常の有益な機会が見逃される可能性があります。内向的な人は、自分自身の過度の保護のために社会的怠inessに陥ることを避けるために、「内向性を高める」理由を客観的に分析し、合理的であるかどうかを判断する必要があります。
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結論：内向的な変動は正常です
内向的な人は、社会的および外部の刺激に直面するとき、しばしば対立し、苦労していると感じます。私は自分自身を統合して表現したいのですが、エネルギーを使い果たすことも恐れています。どの要因があなたの内向的な特性を一時的に増幅するかを理解することは、あなたが不安を軽減し、合理的に社会と単独の時間を整えるのに役立ちます。
内向性は欠点ではなく、エネルギー管理の自然な方法であることを忘れないでください。 「より内向的な」ステージを持ち、活発で外向的な瞬間を受け入れることができるようにすることによってのみ、心理学と人生のバランスを維持できます。
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