4 عوامل قد تؤدي إلى تفاقم انطوائك. فهم هذه سيجعلك تفهم نفسك بشكل أفضل
عادة ما يكون للانطوائيون قبول محدود للأنشطة الاجتماعية أو البيئية أو الأنشطة عالية الكثافة. الانطوائيون لديهم تفضيلات وتفاوتات مختلفة بشكل كبير في التردد الاجتماعي ، والكثافة ، والمدة مقارنة بالشخصية المنفتحة. على الرغم من أن الأفراد يمكن أن يكونوا 'أقل انطوائيًا' من خلال التعديلات السلوكية ، إلا أن السمات الأساسية للشخصية المنطقية غالبًا ما تكون متجذرة بعمق ويصعب تغييرها تمامًا.
لذلك ، هل سيصبح الانطوائيون أكثر انطوائيًا؟ الجواب نعم. يمكن أن تؤدي بعض الأحداث والخبرات في الحياة إلى تضخيم سمات الانطوائية مؤقتًا ، مما يؤدي إلى تراجعها أكثر ، أو تقلل من التواصل الاجتماعي أو أن تكون أكثر ميلًا إلى أن تكون وحدها. إن فهم هذه المشغلات سيساعد الانطوائيين بشكل أفضل على إدارة عواطفهم وطاقتهم ، ويمكن لمن حولهم فهم التغييرات السلوكية للأصدقاء الانطوائيين بشكل أفضل.
أربعة أسباب رئيسية للتطبيب
1. تجربة مخيبة للآمال
بعد استثمار الوقت والطاقة ، يكون الانطوائيون عرضة للشعور بأن الأنشطة الاجتماعية أو المشاريع الشخصية لم تحقق النتائج المتوقعة. على سبيل المثال ، إذا شعرت أنك لم تجد صديقًا 'مشتركًا' عند حضور حفلة ، أو لديك صراعات اجتماعية ، فهذا سيجعلهم يشعرون أنه 'لا يستحق تمامًا'. إن الإحباط من الجهود الشخصية التي لا يتم مكافأتها سيجعل المنطقيين يغلقون أنفسهم مؤقتًا وتجنب المحاولة مرة أخرى.
2. التنشئة الاجتماعية بدافع الالتزام
يشارك العديد من الانطوائيين في الأنشطة الاجتماعية أكثر بدافع من المجاملة أو احتياجات العمل أو مسؤوليات الأسرة بدلاً من الاستمتاع بها حقًا. على الرغم من أنهم على استعداد للتعاون والدعم ، إلا أن 'التنشئة الاجتماعية القسرية' غالباً ما تجلب الاستهلاك العقلي والعاطفي. التواصل الاجتماعي في مكان العمل نموذجي بشكل خاص. على الرغم من أنه يجلب عوائد الدخل ، إلا أنه يمكن أن يتسبب بسهولة في الشعور بالإرهاق على المدى الطويل ومن ثم يحتاجون إلى أن يكونوا هادئين وحدهم للتعافي.
3. تجربة الحمل الزائد
سواء أكان ذلك موقفًا اجتماعيًا أو تحديًا شخصيًا ، فإن التجربة التي تتجاوز قدرتك على تحملها يمكن أن تجعل الانطوائي يشعر بالإرهاق المفرط. على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في حضور تجمعات كبيرة أو تعمل في العمل الإضافي جدًا لإكمال المهام ، فسوف يجبرونهم على الدخول إلى 'وضع التجنب' والبحث عن مزيد من الهدوء والوحيد لاستعادة الطاقة. وينطبق الشيء نفسه على التعب البدني. سيؤدي التعب البدني إلى تفاقم الحساسية تجاه المحفزات الخارجية ويؤدي إلى انطوائي أكثر وضوحًا.
4. تجربة مخصصة للغاية ومركزة
عندما يتم غمر الانطوائي في علاقة أو مصلحة شخصية ، فإنه سيقلل من انتباهه بشكل طبيعي إلى أشياء أخرى. على سبيل المثال ، عندما تقع في الحب لأول مرة ، أو عندما يركزون على المشاريع الإبداعية والتقنية ، قد 'يختفي' مؤقتًا وتجنب التفاعل الاجتماعي. على الرغم من أن هذا الموقف يختلف قليلاً عن الشخصية الانطوائية النموذجية ، إلا أنه أيضًا وسيلة لهم لاستعادة توازنهم الداخلي.
كيفية التعامل مع الانطوائي
دورة استهلاك الطاقة واستعادةها من الانطوائيين طبيعية تمامًا ، وهذا لا يعني أن لديهم عيوب في شخصيتهم. يعد فهم قيود الطاقة الخاصة به وإعطاء الوقت نفسه ليكون بمفرده والتعافي وسيلة مهمة للحفاظ على الصحة العقلية.
ومع ذلك ، إذا أصبح سلوك تجنب الانطوائي عادةً ، مما يؤدي إلى انبعاد اجتماعي مستمر ، فقد يتم تفويت العديد من الفرص الطبيعية والمفيدة للتفاعل. يحتاج الانطوائيون إلى تعلم كيفية تحليل موضوعي بشكل موضوعي من 'زيادة الانطوائي' والحكم على ما إذا كانوا عقلانيين ، وذلك لتجنب الوقوع في الكسل الاجتماعي بسبب الحماية المفرطة لأنفسهم.
يعد اختبار شخصية MBTI المجاني (اختبار شخصية Myers-Briggs المجاني) الذي يوفره موقع Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn) أداة فعالة لمساعدتك على فهم شخصيتك. من خلال تصنيف الشخصية MBTI 16 ، يمكنك فهم مزاياك وقيودك الطبيعية في الإدارة الاجتماعية والعمل والإدارة العاطفية ، وبالتالي توازن بين حياتك الداخلية والخارجية بشكل أفضل.
إذا كنت ترغب في تفسير شخصية أكثر تعمقًا ومفصلة ، فمن المستحسن تجربة ملف تعريف شخصية MBTI المتقدم . تعتمد المحفوظات المتقدمة على أحدث الأبحاث النفسية ، مما يساعدك على فهم خصائصك الخاصة ، واكتشاف الإمكانات ، وصياغة خطط النمو المخصصة.
الخلاصة: تقلبات الانطوائية طبيعية
غالبًا ما يشعر الانطوائيون بالتعارض والناضل عند مواجهة المحفزات الاجتماعية والخارجية. أريد الاندماج والتعبير عن نفسي ، لكني أخشى أيضًا استنفاد الطاقة. يمكن أن يساعدك فهم العوامل التي تضخّم مؤقتًا للسمات الانطوائية الخاصة بك في تقليل القلق وترتيب الوقت الاجتماعي وحدها بشكل معقول.
تذكر أن الانطوائي ليس عيبًا ، ولكنه طريقة طبيعية لإدارة الطاقة الخاصة بك. فقط من خلال السماح لنفسك أن يكون لديك مرحلة 'أكثر انطوائيًا' واحتضان اللحظات النشطة والمنفتحة ، يمكنك الحفاظ على توازن بين علم النفس والحياة.
تتم كتابة هذه المقالة حول الكلمات الرئيسية الشائعة مثل 'زيادة الانطوائي' و 'اختبار شخصية MBTI' و 'بوابة اختبار MBTI المجانية' ، والتي تساعدك على إيجاد موارد الاختبار النفسي الموثوق والمهني وتحليل الشخصية بشكل أسرع من خلال البحث ، وتحسين إدراكك الذاتي وجودة الحياة.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/6KdoWDd4/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
