‘Você está bem?’
Se você respondesse a essa pergunta com seriedade, qual seria sua resposta? Se você consegue descrever rapidamente as emoções que está sentindo neste momento, parabéns! Mas se você sentir um vazio ou um caos indescritível por dentro, não tenha medo! Você não está sozinho.
Se quisermos nos conectar com a vida e “viver” novamente, devemos primeiro reconhecer e aceitar esse nosso estado - “entorpecimento”.
Formas de dormência: diferentes anestésicos
O artigo do Huffington Post mencionou que a atividade cerebral quando vemos um milkshake é como a de um viciado quando vê uma recompensa (isto é, cocaína). A supressão dos impulsos pelo cérebro diminui e continuamos servindo milkshakes doces na boca. Esse estado também é comum com outros “narcóticos”, como alimentos, álcool, drogas e sexo, que podem nos afastar temporariamente da dor, da ansiedade e da frustração. O prazer de curto prazo proporcionado pela “anestesia” nos deixa mais ansiosos para sermos anestesiados.
Além desses ’narcóticos’ mais óbvios, existem algumas formas de dormência que podem ser menos óbvias. Por exemplo, costuma-se dizer que ’narcotize-se com o trabalho’. Você deve ter notado que um de seus (maus) hábitos na verdade o ajuda a escapar de seus sentimentos. Você pode nem perceber que isso se tornou um hábito. Inicialmente, ajuda a escapar dos sentimentos mais dolorosos e gradualmente se estende à inércia de lidar com o estresse psicológico.
Aceitando dormência: por que há dormência?
“O entorpecimento é ruim?” Você pode estar pensando, depois de muito tempo sob pressão, talvez esse tipo de defesa psicológica seja da natureza humana? Na verdade, quando sentimos uma dor insuportável, o entorpecimento permite-nos distanciar-nos da dor e permitir-nos suportar. Mas o entorpecimento não surge do nada, e o que podemos fazer é entender quando ele nos protegeu.
Ficar entorpecido não é vergonhoso, mas é desconfortável. Os ’narcóticos’ tornam-se viciantes e tornam-se cada vez menos eficazes. Depois que esse prazer de curto prazo se dissipa, o que resta é um afastamento psicológico de longo prazo, que sem dúvida deixa as pessoas deprimidas. Você pode até se sentir confuso porque não sabe por que é do jeito que é, e então um dia decide mudar a si mesmo.
Como transformar o estado de dormência?
O oposto do entorpecimento e do desapego é o envolvimento e a conexão, o que significa ouvir regularmente e cuidar dos seus sentimentos e necessidades interiores. Assim como os maus hábitos são difíceis de morrer, tentar alcançar o sucesso de uma só vez é simplesmente irreal. Talvez a primeira coisa que possamos fazer seja praticar a resposta às nossas necessidades fisiológicas mais básicas – sono, dieta e exercício.
Depois, podemos ainda encontrar algumas atividades de fluxo para despertar o sentimento de envolvimento, e aos poucos destinar mais tempo em nossas vidas para realizar essas atividades.
Você ainda se lembra da sensação de mergulhar em algo e se conectar com as pessoas e coisas ao seu redor? Se a sensação de entorpecimento o incomoda há muito tempo, você também pode tentar alguns serviços de aconselhamento psicológico para desatar alguns dos nós que o prendem🔑.
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