Haben Sie jemals solche Momente gehabt:
Er zögerte offensichtlich, aber er stimmte immer noch der Bitte eines anderen mit einem Lächeln zu;
Ich habe mich nur entschieden, aber ich leugne mich selbst wegen einer kleinen emotionalen Schwankung.
Ich denke immer, dass ich 'sehr rational' und 'sehr einfühlsam' bin, aber in Wirklichkeit gerage ich oft in interne Reibung, emotionale Wiederholung und Müdigkeit in Beziehungen.
Sie haben vielleicht einen gewissen Grad an 'emotionaler Wahrnehmung', aber Sie sind immer noch ein wichtiger Schritt von der wahren 'hohen emotionalen Intelligenz'.
In den Augen der meisten Menschen bedeutet emotionaler Intelligenz 'Verständnis von Emotionen besser', 'besser in Kontakt' und 'besser verstehen andere', aber was wirklich bestimmt, ob Sie reife Entscheidungen treffen, hochwertige Beziehungen aufrechterhalten und weiter gehen können, ist eine Fähigkeit, die leichter übersehen wird: emotionale Regulierung und Selbstverwaltungsfähigkeit.
In diesem Artikel wird die psychologische Theorie mit dem MBTI -Persönlichkeitsmodell kombiniert und aus der Persönlichkeitsdimension beginnen, um die natürlichen blinden Flecken und Wachstumspfade verschiedener Persönlichkeitstypen in der emotionalen Intelligenz zu offenbaren. Es empfiehlt auch eine Reihe kostenloser Testwerkzeuge und praktischer Strategien, mit denen Sie Ihre emotionale Kontrolle verbessern, kognitive blinde Flecken herausholen und ein echtes 'Wachstum' hoher emotionaler Intelligenz 'erreichen können.
Emotionale Intelligenz ist nicht nur emotionale Sensibilität, sondern auch emotionales Management
Wir verstehen normalerweise 'emotionale Intelligenz' als 'bessere Gefühle anderer', 'empfindlichere Emotionen', 'besseres Einfühlungsvermögen'. Aber diese sind nur ein Teil der emotionalen Intelligenz. Laut der Mainstream -Psychologie -Theorie umfasst ein vollständiges System der emotionalen Intelligenz die folgenden fünf Kernfähigkeiten:
- Selbstbewusstsein : Verstehen Sie Ihren aktuellen emotionalen Zustand;
- Selbstregulierung : Kontrolle emotionaler Impulse und vermeiden emotional dominante Verhaltensweisen;
- Motivationsmanagement : Emotionale Energie in zielorientierte Motivation verwandeln;
- Empathie : Identifizieren und verstehen Sie die Emotionen und Bedürfnisse anderer Menschen;
- Soziale Fähigkeiten : Flexibel kommunizieren und Beziehungen in zwischenmenschlichen Beziehungen aufbauen.
Im wirklichen Leben verbinden die meisten Menschen den beiden Dimensionen des 'emotionalen Ausdrucks' und 'emotionales Verständnis' zu viel Bedeutung, ignorieren jedoch , dass emotionale Regulierung und emotionale Kontrolle der Kern des langfristigen Wachstums sind. Dies ist auch der Grund, warum viele Menschen 'hohe emotionale Intelligenz' zu sein scheinen, aber tatsächlich fallen sie oft in Dilemmata wie 'wiederholte emotionale' und 'Entscheidungsfindung wird von Emotionen beeinflusst'.
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Was sind die wirklichen Folgen des Ungleichgewichts emotionaler Intelligenz?
Haben Sie die folgenden Situationen erlebt:
- Wissen Sie mit attraktiven Werbeaktionen, dass es nutzlos ist, aber impulsiv konsumiert?
- In einer romantischen Beziehung, zu wissen, dass die andere Person nicht geeignet ist, aber er widmet sich wiederholt sich selbst?
- Entscheiden Sie sich, um Druck zu vermeiden, denn 'will nicht ihm dagegen sein'?
- Sagen Sie für einen Moment emotionaler Zustand, was Sie bei der Arbeit nicht sagen sollten?
Nichts davon ist nicht Ihre 'unzureichende Rationalität', sondern Ihre mangelnde emotionale Regulierungsfähigkeit in kritischen Momenten. Die wirklich hohe emotionale Intelligenz ist, wenn Sie erkennen, dass 'Ich bin jetzt wütend' und 'Ich möchte jetzt entkommen', können Sie immer noch eine Entscheidung treffen, nicht emotional entführt zu werden.
Analyse von MBTI -Persönlichkeitstypen und emotionalen Intelligenzblindflecken
Nach der Untersuchung und Analyse der Psyctest Quiz Official Website (PsychTest.CN) wurde festgestellt, dass verschiedene Persönlichkeitstypen ihre eigenen Vor- und Nachteile in der Dimension der emotionalen Intelligenz haben, insbesondere in den beiden Kernfähigkeiten des 'emotionalen Bewusstseins' und 'emotionaler Regulierung'.
T-Typ-Persönlichkeit (hauptsächlich rationales Denken): Emotional Depression Type
Die durch INTJ, Entp, ESTJ usw. dargestellte Persönlichkeit, die häufig 'rationale Entscheidungsfindung' als Verhaltenskodex betrachtet. Aber sie ignorieren oft die Tatsache, dass die Rationalität, die Sie glauben, tatsächlich von Emotionen im Unterbewusstsein angetrieben wird.
- Typisches Missverständnis: Denken Sie, dass Emotionen nutzlos sind und sie gewaltsam unterdrücken;
- Häufig gestellte Fragen: Das Versäumnis, die Akkumulation negativer Emotionen in der Zeit zu erkennen, führt schließlich zu 'Explosion' oder 'Gleichgültigkeit';
- Wachstumsrichtung: Lassen Sie Emotionen existieren, die Bewusstseinsmechanismen trainieren und die Verbindung zwischen Emotionen und Rationalität wieder aufbauen.
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Typ F -Persönlichkeit (hauptsächlich basierend auf emotionalem Urteilsvermögen): emotionaler Überlauftyp
Sensitive Persönlichkeit wie INFP, ENFJ, ISFJ ist äußerst empfindlich gegenüber Emotionen und ist gut in Empathie und Ausdruck. Aber sie vergessen oft, sich 'zu schützen', weil sie 'andere zu viel kennen'.
- Typisches Missverständnis: Gehen Sie Emotionen als Wahrheit und Emotionen reagieren, sobald sie kommen;
- FAQ: Emotionales Engagement ist zu tief, was dazu führt, dass Entscheidungen außerhalb des Fokus oder emotionaler Erpressung führen.
- Wachstumsrichtung: Stellen Sie emotionale Grenzen fest, lernen Sie verzögerte Reaktionsmechanismen und verbinden Sie das rationale Bewertungssystem.
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SJ-Persönlichkeit (starkes Verantwortungsbewusstsein): Unterdrückung von Emotionen, Selbstaufopferung
Persönlichkeiten vom Typ SJ wie ESTJ, ISFJ, ESFJ sind häufig auf Verantwortung und Ordnung ausgerichtet. Sie neigen dazu, persönliche Gefühle zu ignorieren, wenn sie sich einem externen Druck aussprechen, was auf lange Sicht zu verborgenen Gefahren emotionaler Depressionen führt.
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SP -Persönlichkeit (Aktionist): schnelle emotionale Reaktionen und viele impulsive Entscheidungen
SP -Typen wie ESTP, ISFP, ESFP usw. lieben die Gegenwart und sind voller Vitalität, sind aber auch anfälliger für emotionale Stimulation und treffen impulsive Entscheidungen.
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Personalisierte Strategien für das Wachstum emotionaler Intelligenz
Egal, ob Sie rational, emotional, expressionsorientiert oder depressiv sind, es bedeutet nicht, dass Sie 'eine' Personal-Rang '-Beformulierung Ihrer emotionalen Intelligenz verbessern, sondern dass Sie einen' personalisierten Wachstumsplan 'basierend auf Ihrer Persönlichkeitsstiftung formulieren.
- Für die Persönlichkeit vom Typ T-Typ besteht die Verbesserung der emotionalen Intelligenz darin, zu lernen und auszudrücken.
- Für die P -Persönlichkeit lernt die Verbesserung der emotionalen Intelligenz, zu regulieren und Grenzen zu regulieren.
- Lernen Sie für SJ, auf Ihre Gefühle zu hören.
- Lernen Sie für SPs, Befriedigung und rationale Entscheidungsfindung zu verzögern.
Um ein detailliertes Verständnis Ihrer emotionalen Struktur und Ihres Wachstumspfades zu erlangen, empfehlen Sie Lesen: MBTI Advanced Persönlichkeitsarchiv , das nicht nur Persönlichkeitsanalysen umfasst, sondern auch personalisierte Vorschläge zur Bewältigung von Stress, Regulierung von Emotionen und Planung der Lebensrichtung.
Schlussfolgerung: Eine echte hohe emotionale Intelligenz ist ein Integrator von Emotionen und Rationalität
Sie können mit heiklen Emotionen geboren werden oder behaupten, zuerst rational zu sein. Aber egal was der Ausgangspunkt ist, das Wachstum der emotionalen Intelligenz ist ein obligatorischer Kurs für alle in ihrem Leben . Nur indem wir Emotionen identifizieren, Emotionen verstehen und Emotionen verwalten können, können wir letztendlich 'Emotionen für Sie verwendet werden, anstatt durch Emotionen kontrolliert zu werden'.
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Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/6Kdo7Wd4/
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