बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी), अवसाद और चिंता अक्सर नैदानिक रूप से 'भ्रमित' होती हैं, लेकिन वास्तव में उनके मनोवैज्ञानिक तंत्र और भाव पूरी तरह से अलग होते हैं। यह लेख आपके लिए तीनों के बीच के अंतर को स्पष्ट करेगा और आपको अपने या अपने आस -पास के लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।
बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार क्या है?
बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (BPD) एक व्यक्तित्व विकार है जिसमें भावनात्मक अस्थिरता, पारस्परिक भ्रम, अस्पष्ट आत्म-पहचान और परित्याग की एक मजबूत भावना है ।
अवसाद और चिंता जैसे भावनात्मक विकारों के विपरीत, बीपीडी व्यक्तित्व संरचना स्तर पर एक गहरी-बैठी समस्या है , जो न केवल भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि गंभीरता से पारस्परिक बातचीत और जीवन कार्यों के साथ भी हस्तक्षेप करती है।
बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?
निम्नलिखित BPD के सामान्य व्यवहार और मनोवैज्ञानिक विशेषताएं हैं (उनमें से 5 से अधिक नैदानिक निदान का गठन करने की आवश्यकता है):
- अत्यधिक लगाव या पारस्परिक संबंधों के लिए अचानक अलगाव, प्यार और नफरत में अत्यधिक परिवर्तन
- छोड़ दिए जाने के डर से, आप तुच्छ मामलों के कारण चिंता या प्रकोप में पड़ जाएंगे
- बेहद अस्थिर भावनाएं, गुस्से से शून्यता तक कुछ घंटों के भीतर उत्साह तक
- बार-बार आवेगी व्यवहार, जैसे कि ओवरएटिंग, यौन आवेग, खरीदारी की लत, आत्म-हानि, आदि।
- आत्म-पहचान भ्रामक है, और मुझे अक्सर लगता है कि 'मैं कौन हूं' को स्पष्ट रूप से समझाया नहीं जा सकता है
- पुरानी शून्यता जीवन के लिए अर्थ खो देती है
- आत्महत्या के खतरे, भावनात्मक ब्लैकमेल और आत्म-नुकसान हुआ है
- गुस्से को नियंत्रित करना मुश्किल है और अक्सर मामूली उत्तेजना के कारण करीबी दोस्तों के साथ संघर्ष होता है
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बीपीडी बनाम अवसाद: कोर अंतर
| तुलना आयाम | बीपीडी (सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार) | अवसाद |
|---|---|---|
| भावनाएं बढ़ती हैं और गिरती हैं | बेहद उतार -चढ़ाव वाली भावनाएं, तेजी से और हिंसक रूप से बदल रही हैं | अवसाद लंबे समय तक और गहरा रहता है |
| रिश्तों की प्रतिक्रिया | चरम लगाव + चरम भय को छोड़ दिया गया | सामाजिक परिहार या ब्याज की हानि |
| आत्महत्या/आत्मघाती व्यवहार | अक्सर 'दर्द व्यक्त करना' और ध्यान देने के लिए पूछना | अक्सर 'अंत दर्द' या निराशा |
| भावनात्मक कारण | ज्यादातर पारस्परिक संबंधों द्वारा ट्रिगर किया गया | मूल्य या शारीरिक तंत्र की आंतरिक भावना के अधिकांश कारण |
| शून्यता की भावना | शून्यता की भावना जो मेरे साथ पूरे साल हुई है | अवसाद के दौरान जीवन में नियंत्रण या कुछ भी नहीं |
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बीपीडी बनाम चिंता: कोर अंतर
| तुलना आयाम | बीपीडी (सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार) | चिंता विकार (जैसे सामान्यीकृत चिंता, सामाजिक चिंता) |
|---|---|---|
| भावनात्मक विशेषताएं | मजबूत भावनात्मक प्रकोप और हिंसक उतार -चढ़ाव | निरंतर चिंता और तनाव |
| आक्रमण ट्रिगर | अक्सर रिश्तों और अंतरंग बातचीत से ट्रिगर होता है | आमतौर पर भविष्य की घटनाओं या सामाजिक दृश्यों के कारण |
| आत्म जागरूकता | 'मुझे लगता है कि वह खाली लग रहा है', 'कोई भी मुझे पीछे नहीं छोड़ेगा' | 'मैं चीजों को अच्छी तरह से नहीं कर सकता' और 'अन्य मुझे इनकार करेंगे' |
| व्यवहार संबंधी प्रतिक्रिया | आवेगी, आत्म-हानि, भयंकर टकराव | बचें, कठोर, और सतर्क |
| संज्ञानात्मक गलतफहमी | काले और सफेद पारस्परिक अनुभूति | अत्यधिक चिंता और भयावह उम्मीदें |
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बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व वाले लोगों के साथ कैसे प्राप्त करें?
बीपीडी के साथ व्यक्तियों के साथ मिलना एक 'भावनात्मक रोलर कोस्टर' अनुभव हो सकता है, लेकिन इसके पीछे के मनोवैज्ञानिक तर्क को समझना साथ होने का पहला कदम है।
सुझाव और प्रतिक्रिया के तरीके:
- स्थिर और सुसंगत रहें : आसानी से वादे न करें, और 'आप फिर से ऐसा क्यों कर रहे हैं' के साथ उनके भावनात्मक उतार -चढ़ाव का जवाब न दें। एक स्थिर प्रतिक्रिया उनकी सुरक्षा की भावना का निर्माण करने में मदद करती है।
- एक रेखा खींचें, कोमल और दृढ़ रहें : स्पष्ट रूप से व्यक्त करें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते। उनकी भावनाओं द्वारा 'भंवर में नहीं खींचा जाए', लेकिन उदासीनता से इनकार न करें।
- अपनी भावनाओं को नकारने के लिए 'आप बहुत संवेदनशील हैं' का उपयोग न करें : बीपीडी व्यक्ति 'जानबूझकर भावनात्मक' नहीं हैं, लेकिन आंतरिक संरचना के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं। आलोचना को 'मैंने सुना है कि आप कैसे महसूस करते हैं'।
- पेशेवर समर्थन की खोज को प्रोत्साहित करें : कई बीपीडी रोगी द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी) या साइकोडायनामिक थेरेपी प्राप्त करने के बाद महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त कर सकते हैं।
संक्षेप में प्रस्तुत करना
यद्यपि बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार और अवसाद और चिंता मजबूत दर्द और शिथिलता ला सकती है, उनके कारण, अभिव्यक्तियाँ और मैथुन पूरी तरह से अलग हैं।
| कीवर्ड | लागू परीक्षण |
|---|---|
| संदेह है कि आपके पास BPD है | सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार के लिए स्व-मूल्यांकन पैमाना |
| भावनाओं में हाल ही में गिरावट जारी है | DASS-21 अवसाद-चिंता-तनाव स्केल |
| अक्सर चिंतित और घबराया हुआ | एसएएस चिंता आत्म-मूल्यांकन पैमाने |
अगले चरण के लिए अनुशंसित रीडिंग:
- बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?
- अवसाद क्या है? लक्षणों, कारणों, आत्म-परीक्षण के तरीके और उपचार सुझावों के लिए एक पूर्ण मार्गदर्शिका
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