غالبًا ما تكون اضطراب الشخصية الحدودية (BPD) ، والاكتئاب والقلق 'مرتبكين' سريريًا ، ولكن في الواقع تختلف آلياتهم وتعبيراتها النفسية تمامًا. سوف توضح هذه المقالة الفرق بين الثلاثة بالنسبة لك وتساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل أو للأشخاص من حولك.
ما هو اضطراب الشخصية الحدودية؟
اضطراب الشخصية الحدودية (BPD) هو اضطراب الشخصية يتميز بعدم الاستقرار العاطفي ، والارتباك بين الأشخاص ، والهوية الذاتية الغامضة ، والشعور القوي بالتخلي .
على عكس الاضطرابات العاطفية مثل الاكتئاب والقلق ، فإن BPD يمثل مشكلة عميقة على مستوى هيكل الشخصية ، والتي لا تؤثر فقط على الحالة العاطفية ، ولكنها تتداخل بشكل خطير مع التفاعل بين الأشخاص ووظائف الحياة.
ما هي المظاهر النموذجية لاضطراب الشخصية الحدودية؟
فيما يلي خصائص سلوكية ونفسية شائعة لـ BPD (مطلوب أكثر من 5 منهم لتشخيص تشخيص سريري):
- التعلق الشديد أو الاغتراب المفاجئ على العلاقات الشخصية ، والتغيرات الشديدة في الحب والكراهية
- الخوف من التخلي ، سوف تقع في القلق أو تفشي المرض بسبب الأمور التافهة
- عواطف غير مستقرة للغاية ، من الغضب إلى الفراغ إلى الإثارة في غضون ساعات قليلة
- السلوكيات الاندفاعية المتكررة ، مثل الإفراط في تناول الطعام ، الاندفاع الجنسي ، إدمان التسوق ، إيذاء الذات ، إلخ.
- الهوية الذاتية مربكة ، وغالبًا ما أشعر أنه 'من أنا' لا يمكن شرحه بوضوح
- الفراغ المزمن يفقد المعنى في الحياة
- تعرضت تهديدات انتحارية ، وابتزاز عاطفي ، وإيذاء ذاتي
- من الصعب السيطرة على الغضب وغالبًا ما يتعارض مع الأصدقاء المقربين بسبب التحفيز الطفيف
👉 اختبار ذاتي BPD الحرة: اختبار ميل اضطراب الشخصية الحدودي (نسخة التقييم الذاتي)
BPD مقابل الاكتئاب: الاختلافات الأساسية
| أبعاد المقارنة | BPD (اضطراب الشخصية الحدودية) | اكتئاب |
|---|---|---|
| العواطف ترتفع وسقوط | عواطف متقلبة للغاية ، تتغير بسرعة وعنف | يستمر الاكتئاب لفترة طويلة وعميقة |
| الاستجابة للعلاقات | المرفق المتطرف + الخوف الشديد التخلي عنه | التجنب الاجتماعي أو فقدان الاهتمام |
| إيذاء الذات/سلوك الانتحار | في كثير من الأحيان 'التعبير عن الألم' وطلب الاهتمام | في كثير من الأحيان 'نهاية الألم' أو اليأس |
| أسباب عاطفية | في الغالب بسبب العلاقات الشخصية | معظم أسباب الإحساس الداخلي بالقيمة أو الآلية الفسيولوجية |
| شعور بالفراغ | الشعور بالفراغ الذي رافقني على مدار السنة | خارج عن السيطرة أو الشعور بالعدم في الحياة أثناء الاكتئاب |
👉 أدوات التقييم الذاتي الموصى بها:
BPD مقابل القلق: الفرق الأساسي
| أبعاد المقارنة | BPD (اضطراب الشخصية الحدودية) | اضطرابات القلق (مثل القلق المعمم والقلق الاجتماعي) |
|---|---|---|
| الخصائص العاطفية | نوبات عاطفية قوية وتقلبات عنيفة | المخاوف والتوترات المستمرة |
| الزناد الهجوم | غالبًا ما يتم تشغيلها بالعلاقات والتفاعلات الحميمة | عادة بسبب الأحداث المستقبلية أو المشاهد الاجتماعية |
| الوعي الذاتي | 'يبدو أنني فارغ' ، 'لن يتركني أحد وراءه' | 'لا أستطيع أن أفعل الأشياء بشكل جيد' و 'الآخرين سوف ينكرونني' |
| الاستجابة السلوكية | مواجهة متدفقة ، إيذاء ذاتي ، شرسة | تجنب ، قاسية ، وحذر |
| سوء الفهم المعرفي | إدراك بين الأشخاص بالأبيض والأسود | القلق المفرط والتوقعات الكارثية |
👉 موصى به للقلق التقييم الذاتي: اختبار مجاني لمقياس التقييم الذاتي SAS القلق
كيف تتوافق مع الأشخاص ذوي الشخصية الحدودية؟
قد يكون التواصل مع الأفراد الذين يعانون من BPD تجربة 'السفينة الدوارة العاطفية' ، ولكن فهم المنطق النفسي وراء ذلك هو الخطوة الأولى للوصول إلى جانب.
الاقتراحات وطرق الاستجابة:
- ابق مستقرًا ومتسقًا : لا تقدم الوعود بسهولة ، ولا تستجيب لتقلباتهم العاطفية مع 'لماذا تفعل هذا مرة أخرى'. الاستجابة المستقرة تساعد على بناء شعورهم بالأمان.
- ارسم خطًا ، وكن لطيفًا وثابتًا : أعرب بوضوح ما يمكنك وما لا يمكنك فعله. لا يتم 'سحبها إلى الدوامة' بسبب عواطفهم ، لكن لا ترفض بشكل غير مبال.
- لا تستخدم 'أنت حساس للغاية' لإنكار مشاعرك : لا يستخدم الأفراد BPD 'عاطفيين متعمدين' ، ولكنهم حساسون للغاية للهيكل الداخلي. استبدل النقد بـ 'سمعت كيف تشعر'.
- شجع السعي على الدعم المهني : يمكن للعديد من مرضى BPD تحقيق تحسن كبير بعد تلقي العلاج السلوكي الجدلي (DBT) أو العلاج الديناميكي النفسي .
لخص
على الرغم من أن اضطرابات الشخصية على الحدود والاكتئاب والقلق يمكن أن تؤدي إلى ألم قوي وخلل وظيفي ، إلا أن أسبابها ومظاهرها والتكيف مختلفة تمامًا.
| الكلمات الرئيسية | الاختبارات المعمول بها |
|---|---|
| شك في أن لديك BPD | مقياس التقييم الذاتي لاضطراب الشخصية الحدودية |
| تستمر العواطف في الانخفاض مؤخرًا | DASS-21 مقياس الاكتئاب والقلق |
| في كثير من الأحيان قلق وعصبي | مقياس التقييم الذاتي SAS القلق |
القراءات الموصى بها للخطوة التالية:
- ما هي المظاهر النموذجية لاضطراب الشخصية الحدودية؟
- ما هو الاكتئاب؟ دليل كامل للأعراض والأسباب وطرق الاختبار الذاتي واقتراحات العلاج
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/2axvgyd8/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
