Pernahkah Anda mendapati diri Anda mengingat peristiwa yang sama secara berbeda dari orang lain? Pernahkah Anda percaya sesuatu terjadi, tetapi tidak punya bukti yang mendukungnya? Pernahkah Anda dikejutkan dengan kematian orang terkenal karena Anda mengira dia sudah lama meninggal? Jika jawaban Anda ya, mungkin Anda pernah mengalami kenangan palsu.
Memori palsu adalah fenomena psikologis yang mengacu pada ingatan akan suatu peristiwa yang tidak terjadi, atau versi terdistorsi dari suatu peristiwa yang benar-benar terjadi. Ingatan yang salah mungkin muncul karena otak kita terlalu efisien, mencoba mengisi kekosongan dalam ingatan kita dengan ekspektasi kita. Dampak dari ingatan yang salah dapat berkisar dari hal yang sepele hingga yang parah, mempengaruhi keadilan hukum dan sosial.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi beberapa contoh ingatan palsu, menganalisis bagaimana ingatan itu muncul, dan apa dampaknya terhadap kehidupan kita. Kami juga akan memberi Anda beberapa saran tentang cara menghindari atau mengurangi ingatan palsu, menjadikan ingatan Anda lebih otentik dan dapat diandalkan.
Kontroversi Remote Control yang Hilang
Setiap pasangan pasti pernah mengalami situasi ini. Anda menyalakan TV untuk menonton serial TV ‘Rush’ yang baru saja ditayangkan, tetapi ada masalah: Anda tidak dapat menemukan remote control. Anda bertanya kepada pasangan Anda di mana dia meletakkan remote control kemarin, tapi dia bilang Anda meletakkannya di sana untuk terakhir kalinya. Setelah beberapa menit berdebat (tidak relevan), Anda menjatuhkan diri ke sofa dengan gusar…dan apa yang Anda temukan di antara bantal? kendali jarak jauh. Tepat di tempat kamu pergi kemarin. ups.
Ini adalah contoh umum dari ingatan palsu. Anda dan pasangan sama-sama memiliki kenangan berbeda tentang menonton TV kemarin, dan Anda berdua merasa benar. Ini karena jejak ingatan Anda lemah dan ekspektasi Anda kuat. Engram adalah pola spesifik sel otak yang menjadi aktif ketika sesuatu yang berkesan terjadi. Saat Anda mengingat peristiwa tersebut, pola yang sama menjadi aktif kembali, dan Anda mengingat peristiwa tersebut secara akurat. Namun ketika Anda mengingat peristiwa yang kurang berkesan (seperti menonton TV), kemungkinan besar tidak keseluruhan polanya akan menjadi hidup, jejak ingatannya akan lemah, dan ingatannya menjadi kabur.
Pada titik ini, otak Anda menggunakan ekspektasi Anda untuk mengisi informasi yang hilang. Harapan Anda didasarkan pada pengalaman, keyakinan, dan emosi Anda. Misalnya, Anda mungkin sering melihat pasangan Anda memegang kendali jarak jauh, atau Anda mungkin merasa pasangan Anda lebih ceroboh dibandingkan Anda, atau Anda mungkin agak kesal terhadap pasangan Anda. Faktor-faktor ini dapat memengaruhi ingatan Anda dan menyebabkan Anda salah mengingat bahwa remote ada di tangan pasangan Anda, bukan di tangan Anda.
Efek Mandela
Ingatan salah yang umum dan terkenal adalah ingatan Nelson Mandela. Saat ia meninggal pada tahun 2013, banyak orang yang kebingungan karena teringat jelas akan kematian Mandela di penjara pada tahun 1980-an. Meskipun terdapat bukti bahwa Mandela dibebaskan dari penjara pada tahun 1990 dan masih hidup hingga tahun 2013, orang-orang ini tetap yakin bahwa ingatan mereka adalah asli. Ingatan bersama tentang sesuatu yang tidak memiliki catatan sejarah ini sekarang dikenal sebagai “efek Mandela”.
Contoh lain dari Efek Mandela meliputi: Banyak orang mengingat kata-kata Darth Vader dari Star Wars sebagai ‘Luke, aku ayahmu’ (sebenarnya ‘Tidak, aku ayahmu’), dan banyak yang Ingat bahwa nama ‘Cher Bear’ adalah ‘Berenstein’ (sebenarnya ‘Berenstein’), dan banyak orang ingat bahwa senyuman Mona Lisa ekspresif (sebenarnya datar).
Jadi mengapa begitu banyak orang memiliki kenangan serupa tentang hal-hal yang tidak terjadi? Salah satu penjelasan yang mungkin adalah teori pengkodean prediktif. Teori ini menyatakan bahwa ingatan palsu terjadi ketika jejak ingatan yang lemah dan ekspektasi yang kuat bertemu. Harapan mengacu pada kesan umum atau akal sehat kita tentang berbagai hal. Misalnya saja, kita mungkin mengharapkan seorang ayah untuk memberitahukan putranya siapa dirinya, atau bahwa buku anak-anak yang terkenal akan menampilkan nama keluarga yang sama, atau bahwa sebuah lukisan terkenal akan menampilkan ekspresi yang jelas. Ketika jejak ingatan kita tidak jelas, ekspektasi kita mengambil alih dan kita mengingat detail yang salah.
Kasus Central Park Lima
Ingatan palsu tidak hanya berdampak pada kehidupan kita sehari-hari, namun juga berdampak pada keadilan hukum dan sosial. Contoh yang terkenal adalah kasus Central Park Five (yang akhirnya diadaptasi menjadi serial Netflix ‘When They See Us’). Kisah nyata ini mengikuti lima anak laki-laki yang dihukum karena pembunuhan, pemerkosaan, dan beberapa perampokan di Central Park. Meskipun mereka tidak bersalah, kesaksian para saksi mata sangat didasarkan pada ekspektasi dan keyakinan, menempatkan mereka di beberapa TKP (bersamaan…), yang menggambarkan kemudahan dan dampak dari ingatan palsu.
Kesaksian saksi mata adalah salah satu bukti yang paling kuat di pengadilan, namun juga paling tidak dapat diandalkan. Ingatan masyarakat terhadap peristiwa kriminal seringkali tidak lengkap, kabur, atau salah karena peristiwa kriminal seringkali terjadi secara tiba-tiba, menegangkan, dan kompleks. Ingatan para saksi juga dapat dipengaruhi oleh faktor lain, seperti pemberitaan media, wawancara polisi, pertanyaan pengacara, dan pernyataan saksi lainnya. Faktor-faktor ini dapat merangsang atau memperkuat harapan para saksi, menyebabkan mereka mengingat rincian yang tidak sesuai dengan fakta.
Cara menghindari atau mengurangi ingatan palsu
Ingatan palsu merupakan fenomena psikologis yang tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, namun ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan untuk menghindari atau menguranginya. Berikut adalah beberapa saran:
-Tetap berpikiran terbuka. Jangan biarkan pandangan dunia, keyakinan, atau emosi mengaburkan ingatan Anda. Saat Anda mengingat atau menceritakan kembali sesuatu, cobalah untuk tetap objektif dan tidak memihak dan jangan biarkan bias atau emosi Anda mengganggu ingatan Anda.
- Catat hal-hal penting. Jika Anda ingin mengingat detail suatu hal, ada baiknya Anda menuliskan atau mencatatnya agar bisa direview lagi nanti. Hal ini mencegah ingatan Anda menjadi kabur atau tidak akurat seiring berjalannya waktu. Anda juga dapat menggunakan foto, video, atau benda lain untuk membantu Anda mengingat suatu peristiwa, namun berhati-hatilah agar tidak terpengaruh oleh orang atau media lain.
- Tingkatkan ingatanmu. Jika Anda ingin menjaga ingatan Anda tetap jelas dan akurat, Anda perlu meninjau ingatan Anda secara teratur. Review bisa melalui pengulangan, pengujian, review, atau membangun kembali ingatan Anda. Meninjau dapat membantu Anda memperkuat jejak ingatan dan mengurangi kehilangan ingatan atau kebingungan. Anda juga dapat berbagi kenangan Anda dengan orang lain, namun berhati-hatilah saat membandingkan dan memeriksa apakah ingatan Anda konsisten.
- Pertanyakan ingatanmu. Jika ingatan Anda tentang suatu peristiwa tidak jelas, tidak pasti, atau tidak sesuai dengan ingatan orang lain, Anda sebaiknya mempertanyakan ingatan Anda. Anda dapat mencari bukti untuk mendukung atau menyangkal ingatan Anda, atau mencari masukan atau bantuan dari orang lain. Anda juga dapat mencoba mengingat suatu peristiwa dari sudut atau perspektif berbeda untuk melihat apakah ingatan Anda berubah atau bertentangan.
Ringkaslah
Ingatan palsu adalah fenomena psikologis umum yang mengacu pada ingatan akan peristiwa yang tidak terjadi, atau merupakan versi terdistorsi dari peristiwa yang sebenarnya terjadi. Ingatan yang salah mungkin muncul karena otak kita terlalu efisien, mencoba mengisi kekosongan dalam ingatan kita dengan ekspektasi kita. Dampak dari ingatan yang salah dapat berkisar dari hal yang sepele hingga yang parah, mempengaruhi keadilan hukum dan sosial.
Kita dapat mengambil beberapa tindakan untuk menghindari atau mengurangi ingatan palsu, seperti tetap berpikiran terbuka, mencatat hal-hal penting, meninjau ingatan Anda, mempertanyakan ingatan Anda, dll. Metode-metode ini dapat membantu kita meningkatkan keaslian dan keandalan ingatan kita, memungkinkan kita untuk lebih memahami diri kita sendiri dan dunia.
Tes Psikologi Online Gratis
Tes menyenangkan: tes memori
Alamat tes: www.psyctest.cn/t/23xy2pdr/
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/23xyJXdr/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
