هل وجدت نفسك يومًا تتذكر نفس الحدث بشكل مختلف عن شخص آخر؟ هل سبق لك أن اعتقدت أن شيئًا ما قد حدث، ولكن ليس لديك دليل يدعمه؟ هل سبق لك أن تفاجأت بوفاة شخص مشهور لأنك ظننت أنه مات منذ زمن طويل؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فربما تكون قد مررت بذكريات زائفة.
الذاكرة الكاذبة هي ظاهرة نفسية تشير إلى ذكرى حدث لم يحدث، أو نسخة مشوهة من حدث وقع بالفعل. قد تنشأ ذكريات كاذبة لأن أدمغتنا فعالة للغاية، وتحاول ملء الفجوات في ذاكرتنا بتوقعاتنا. يمكن أن يتراوح تأثير الذكريات الكاذبة من التافه إلى الخطير، مما يؤثر على العدالة القانونية والاجتماعية.
في هذه المقالة، سوف نستكشف بعض الأمثلة على الذكريات الكاذبة، ونحلل كيفية ظهورها، وما هو تأثيرها على حياتنا. سنقدم لك أيضًا بعض الاقتراحات حول كيفية تجنب الذكريات الكاذبة أو تقليلها، مما يجعل ذكرياتك أكثر أصالة وموثوقية.
الجدل حول جهاز التحكم عن بعد المفقود
كل زوجين كانا في هذه الحالة. تقوم بتشغيل التلفزيون لمتابعة المسلسل التلفزيوني الذي تم بثه مؤخرًا ‘Rush’، ولكن هناك مشكلة: لا يمكنك العثور على جهاز التحكم عن بعد. تسأل شريكك أين وضع جهاز التحكم عن بعد بالأمس، لكنه يقول أنك وضعته هناك للمرة الأخيرة. بعد بضع دقائق من الجدال (غير ذي الصلة)، سقطت على الأريكة بصوت عالٍ… وماذا تجد بين الوسائد؟ جهاز التحكم. الحق حيث غادرت أمس. أُووبس.
هذا مثال شائع للذاكرة الزائفة. لديك أنت وشريكك ذكريات مختلفة عن مشاهدة التلفاز بالأمس، وكلاكما يعتقد أنكما على حق. وذلك لأن آثار ذاكرتك ضعيفة وتوقعاتك قوية. الإنجرام هو نمط محدد من خلايا الدماغ الذي يصبح نشطًا عندما يحدث شيء لا يُنسى. عندما تتذكر الحدث، يصبح نفس النمط نشطًا مرة أخرى، وتتذكر الحدث بدقة. ولكن عندما تتذكر حدثًا أقل تذكرًا (مثل مشاهدة التلفزيون)، فمن المحتمل ألا يعود النمط بأكمله إلى الحياة، وسيكون أثر الذاكرة ضعيفًا، وستكون الذاكرة غامضة.
في هذه المرحلة، يستخدم عقلك توقعاتك لملء المعلومات المفقودة. تعتمد توقعاتك على تجاربك ومعتقداتك وعواطفك. على سبيل المثال، قد ترى غالبًا شريكك يحمل جهاز التحكم عن بعد، أو قد تشعر أن شريكك أكثر إهمالًا منك، أو قد تشعر بالاستياء إلى حد ما من شريكك. يمكن أن تؤثر هذه العوامل على ذاكرتك وتجعلك تتذكر خطأً أن جهاز التحكم عن بعد موجود مع شريكك وليس معك.
تأثير مانديلا
من الذاكرة الكاذبة الشائعة المعروفة ذاكرة نيلسون مانديلا. وعندما توفي في عام 2013، أصيب الكثير من الناس بالارتباك لأنهم تذكروا بوضوح وفاة مانديلا في السجن في الثمانينيات. وعلى الرغم من الأدلة التي تشير إلى إطلاق سراح مانديلا من السجن عام 1990 وعاش حتى عام 2013، إلا أن هؤلاء الرجال ما زالوا مقتنعين بأن ذكرياتهم حقيقية. ويُعرف الآن هذا التذكر المشترك لشيء ليس له سجل تاريخي باسم ‘تأثير مانديلا’.
تشمل الأمثلة الأخرى لتأثير مانديلا ما يلي: يتذكر الكثير من الناس كلمات دارث فيدر من حرب النجوم مثل ‘لوك، أنا والدك’ (في الواقع ‘لا، أنا والدك’)، ويتذكر الكثيرون أن اسم ‘شير بير’ هو ‘بيرنشتاين’ (في الواقع ‘بيرنشتاين’)، ويتذكر الكثير من الناس أن ابتسامة الموناليزا معبرة (في الواقع مسطحة).
فلماذا يمتلك الكثير من الناس ذكريات مماثلة لأشياء لم تحدث؟ أحد التفسيرات المحتملة هو نظرية الترميز التنبؤي. تشير هذه النظرية إلى أن الذكريات الكاذبة تحدث عندما تلتقي آثار الذاكرة الضعيفة والتوقعات القوية. تشير التوقعات إلى انطباعاتنا العامة أو الفطرة السليمة حول الأشياء. على سبيل المثال، قد نتوقع من الأب أن يخبر ابنه من هو، أو أن كتاب أطفال مشهورًا سيحتوي على لقب مشترك، أو أن لوحة مشهورة ستحتوي على تعبير حيوي. عندما تكون آثار ذاكرتنا غير واضحة، تسيطر توقعاتنا ونتذكر التفاصيل الخاطئة.
قضية سنترال بارك فايف
الذكريات الكاذبة لا تؤثر على حياتنا اليومية فحسب، بل تؤثر أيضًا على العدالة القانونية والاجتماعية. أحد الأمثلة الشهيرة هو حالة سنترال بارك فايف (التي تم تعديلها في النهاية إلى سلسلة Netflix ‘عندما يروننا’). تتبع هذه القصة الحقيقية خمسة أولاد أُدينوا خطأً بالقتل والاغتصاب وعمليات السطو المتعددة في سنترال بارك. وعلى الرغم من براءتهم، إلا أن شهادة شهود العيان كانت مبنية بقوة على التوقعات والمعتقدات، ووضعهم في مسرح جرائم متعددة (في وقت واحد…)، مما يوضح سهولة وتأثير الذكريات الكاذبة.
تعد شهادة شهود العيان واحدة من أقوى الأدلة في المحكمة، ولكنها أيضًا الأقل موثوقية. غالبًا ما تكون ذكريات الأشخاص عن الأحداث الإجرامية غير مكتملة أو غامضة أو خاطئة لأن الأحداث الإجرامية غالبًا ما تكون مفاجئة ومتوترة ومعقدة. يمكن أيضًا أن تتأثر ذكريات الشهود بعوامل أخرى، مثل تقارير وسائل الإعلام، ومقابلات الشرطة، وأسئلة المحامين، وأقوال الشهود الآخرين. وقد تحفز هذه العوامل توقعات الشهود أو تعززها، مما يجعلهم يتذكرون تفاصيل لا تتفق مع الحقائق.
كيفية تجنب أو تقليل الذكريات الكاذبة
الذكريات الكاذبة هي ظاهرة نفسية لا يمكن القضاء عليها بشكل كامل، ولكن هناك خطوات يمكننا اتخاذها لتجنبها أو التقليل منها. هذه بعض الاقتراحات:
-حافظ على ذهن منفتح. لا تدع نظرتك للعالم أو معتقداتك أو عواطفك تؤثر على ذاكرتك. عندما تتذكر أو تسرد شيئًا ما، حاول أن تظل موضوعيًا وغير متحيز ولا تدع تحيزاتك أو عواطفك تتداخل مع ذاكرتك.
- سجل الأشياء المهمة. إذا كنت تريد أن تتذكر تفاصيل شيء ما، فمن الجيد أن تكتبه أو تسجله حتى تتمكن من مراجعته لاحقًا. وهذا يمنع ذاكرتك من أن تصبح ضبابية أو غير دقيقة بمرور الوقت. يمكنك أيضًا استخدام الصور أو مقاطع الفيديو أو العناصر الأخرى لمساعدتك على تذكر حدث ما، ولكن احرص على عدم التأثر بأشخاص آخرين أو وسائل الإعلام الأخرى.
- صقل ذاكرتك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على ذاكرتك واضحة ودقيقة، فأنت بحاجة إلى مراجعة ذاكرتك بانتظام. يمكن أن تكون المراجعة من خلال التكرار أو الاختبار أو المراجعة أو إعادة بناء ذاكرتك. يمكن أن تساعدك المراجعة على تقوية أثر ذاكرتك وتقليل فقدان الذاكرة أو الارتباك. يمكنك أيضًا مشاركة ذكرياتك مع الآخرين، ولكن كن حذرًا في المقارنة والتحقق مما إذا كانت ذكرياتك متسقة أم لا.
- سؤال ذاكرتك. إذا كانت ذاكرتك لحدث ما غامضة أو غير مؤكدة أو غير متوافقة مع ذكريات الآخرين، فيجب عليك التشكيك في ذاكرتك. يمكنك البحث عن أدلة تدعم أو تدحض ذاكرتك، أو تطلب مدخلات أو مساعدة من الآخرين. يمكنك أيضًا محاولة تذكر حدث ما من زاوية أو منظور مختلف لمعرفة ما إذا كانت ذاكرتك تتغير أو تتعارض.
لخص
الذكريات الكاذبة هي ظاهرة نفسية شائعة تشير إلى ذكريات أحداث لم تحدث، أو هي نسخ مشوهة لأحداث حدثت بالفعل. قد تنشأ ذكريات كاذبة لأن أدمغتنا فعالة للغاية، وتحاول ملء الفجوات في ذاكرتنا بتوقعاتنا. يمكن أن يتراوح تأثير الذكريات الكاذبة من التافه إلى الخطير، مما يؤثر على العدالة القانونية والاجتماعية.
يمكننا اتخاذ بعض التدابير لتجنب أو تقليل الذكريات الكاذبة، مثل الحفاظ على عقل متفتح، وتسجيل الأشياء المهمة، ومراجعة ذاكرتك، والتشكيك في ذاكرتك، وما إلى ذلك. يمكن أن تساعدنا هذه الأساليب في تحسين صحة وموثوقية ذكرياتنا، مما يسمح لنا بفهم أنفسنا والعالم بشكل أفضل.
اختبار نفسي مجاني عبر الإنترنت
اختبار ممتع: اختبار الذاكرة
عنوان الاختبار: www.psyctest.cn/t/23xy2pdr/
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/23xyJXdr/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
