คุณเคยมีประสบการณ์นี้หรือไม่: เมื่อคุณเห็นผู้คนรอบตัวคุณเผชิญกับความยากลำบากหรือความเจ็บปวด คุณอดไม่ได้ที่จะให้ความช่วยเหลือเพื่อช่วยพวกเขาแก้ปัญหาของพวกเขา แม้ว่าจะต้องแลกกับผลประโยชน์และความสุขของคุณเองก็ตาม หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เรียกว่า ‘ความซับซ้อนของพระผู้ช่วยให้รอด/ความซับซ้อนของพระเมสสิยาห์’
ความคิดของผู้ช่วยให้รอดคืออะไร?
ความคิดของพระเมสสิยาห์หรือที่รู้จักกันในชื่อ ‘กลุ่มพระเมสสิยาห์’ หรือ ‘กลุ่มพระผู้ช่วยให้รอด’ เป็นสภาวะทางจิตวิทยาที่บุคคลเชื่อว่าตนมีภารกิจพิเศษในการช่วยผู้อื่นหรือโลก ความคิดนี้อาจเกิดจากความรู้สึกต่ำต้อยและการหลงตัวเองของแต่ละบุคคล และพวกเขาอาจพิสูจน์คุณค่าของตนเองและสนองความต้องการภายในของตนเองด้วยการช่วยเหลือผู้อื่น ในบางกรณี ความคิดในการช่วยให้รอดอาจชักนำบุคคลให้กระทำการที่ไม่สมจริงเพื่อพยายามบรรลุภารกิจของตน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของบุคคลและผู้อื่น
ในทางจิตวิทยา ความคิดของผู้ช่วยให้รอดถือเป็นแรงจูงใจที่มากเกินไปในการช่วยเหลือผู้อื่น ผู้ที่มีความคิดเช่นนี้อาจมีความรู้สึกถึงพันธกิจต่อโลกหรือบุคคลบางคนอย่างมาก และต้องการช่วยเหลือผู้อื่น ทำให้พวกเขารู้สึกมีความสุข และประสบกับความทุกข์ทรมานให้น้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม ความคิดนี้ไม่ได้เป็นบวกเสมอไป เนื่องจากอาจซ่อนความปรารถนาที่จะควบคุมผู้อื่น หรืออาจเป็นพฤติกรรมชดเชยทางจิตวิทยาเพื่อเติมเต็มข้อบกพร่องส่วนบุคคลในด้านอื่น ๆ
ทำไมถึงมีเมสสิอาห์คอมเพล็กซ์?
แล้วทำไมบางคนถึงมี “เมสสิยาห์ คอมเพล็กซ์” ล่ะ? PsycTest (psyctest.cn) เชื่อว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในวัยเด็ก บางคนอาจไม่ได้รับการดูแลและการยืนยันที่เพียงพอเมื่อโตขึ้น หรืออาจเคยประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ความรุนแรงในครอบครัวและการทารุณกรรม ประสบการณ์เหล่านี้อาจทำให้พวกเขาเกิดความเชื่อผิดๆ: ‘ฉันได้รับความรักและการยอมรับจากการช่วยเหลือผู้อื่นเท่านั้น’ ดังนั้นพวกเขาจะค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่องและพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขาให้ตรงกับความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา
ลักษณะของจิตผู้ช่วยให้รอด
ความคิดของพระผู้ช่วยให้รอด อาจเกิดจากความตั้งใจดีที่อยู่ในใจ แต่อาจมาพร้อมกับแรงจูงใจที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วย ต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะบางประการของความคิดเกี่ยวกับพระผู้ช่วยให้รอด:
- การเสียสละตนเอง: พระผู้ช่วยให้รอดมักจะสละความต้องการและความสนใจของตนเองเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้ามากเกินไปและละเลยสุขภาพของคุณได้
- การเห็นคุณค่าในตนเอง: ผู้ช่วยให้รอดมักจะรู้สึกถึงคุณค่าในตนเองโดยการช่วยเหลือผู้อื่น พวกเขาอาจรู้สึกพึงพอใจเมื่อช่วยเหลือผู้อื่นเท่านั้น
- ความปรารถนาที่จะควบคุม: พระผู้ช่วยให้รอดอาจหมายมั่นควบคุมชีวิตของผู้อื่นเพื่อบรรลุอุดมคติของพระองค์เอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความขัดแย้งกับผู้อื่นได้
- การรบกวนมากเกินไป: พระผู้ช่วยให้รอดอาจทรงแทรกแซงปัญหาของผู้อื่นมากเกินไปโดยไม่ทรงยอมให้ผู้อื่นแก้ไขด้วยตนเอง สิ่งนี้สามารถขัดขวางการเติบโตและความเป็นอิสระของผู้อื่น
กรณีของพระเมสสิยาห์คอมเพล็กซ์:
ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์ ผู้หญิงมักจะอยากเปลี่ยนความไม่สมบูรณ์ของแฟนหนุ่มในสายตาของเธอ เช่น การเล่นเกมหรือการนอน โดยคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยให้เขามีชีวิตที่ดีขึ้นได้ แต่ชายคนนั้นรู้สึกลำบากใจและหดหู่อย่างมาก ซึ่งท้ายที่สุดก็ทำให้ความสัมพันธ์พังทลายในที่สุด
บางคนที่เคยถูกกลั่นแกล้งหรือขาดการดูแลในวัยเด็กมีความปรารถนาที่จะได้รับความรักและการยอมรับโดยการช่วยชีวิตผู้อื่น บุคคลนี้อาจค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลาและพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขาให้ตรงตามความต้องการทางอารมณ์ของตนเอง
ในกิจกรรมทางสังคม บางคนมักต้องการเสียสละตัวเองเพื่ออุดมคติหรือเป้าหมายบางอย่าง หรือแม้กระทั่งเกี่ยวข้องกับผู้อื่น คนดังกล่าวอาจเพิกเฉยต่อความสนใจและความรู้สึกของตนเองและของผู้อื่น และมุ่งความสนใจไปที่ความเชื่อและภารกิจของตนเองเท่านั้น
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีผู้ช่วยให้รอดที่ซับซ้อน?
คุณมีผู้ช่วยให้รอดที่ซับซ้อนหรือไม่? มาทดสอบดูสิ! หากคุณต้องการทราบว่าคุณมีกลุ่มพระเมสสิยาห์หรือไม่ คุณสามารถดูเกณฑ์ต่อไปนี้:
- คุณมักจะชอบคนที่มีปัญหาหรือความยากลำบากต่างๆ และรู้สึกว่าคุณมีความรับผิดชอบและความสามารถในการช่วยเหลือพวกเขาในการเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขหรือไม่?
- คุณมักจะเสียสละผลประโยชน์และความสุขของตนเองเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น หรือแม้แต่เพิกเฉยต่อความต้องการและความรู้สึกของตนเองหรือไม่?
- คุณมักจะต้องการมีอิทธิพลต่อชีวิตของผู้อื่นในแบบที่คุณคิดว่าถูกต้อง โดยไม่เคารพการตัดสินใจและความปรารถนาของผู้อื่นหรือไม่?
- คุณรู้สึกมีคุณค่าและมีความหมายเฉพาะเมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่น แทนที่จะได้รับการยอมรับและการยอมรับจากภายในและภายนอกตัวคุณเองหรือไม่?
- คุณรู้สึกโกรธ ผิดหวัง หรือรู้สึกผิดเมื่อคนอื่นปฏิเสธความช่วยเหลือของคุณ แทนที่จะเข้าใจและเคารพพวกเขาหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามข้างต้น แสดงว่าคุณมีผู้ช่วยให้รอดที่ซับซ้อน ความซับซ้อนนี้อาจส่งผลเสียต่อตัวคุณเองและผู้อื่น เช่น ความเหนื่อยหน่าย ความสัมพันธ์พังทลาย ความผิดหวัง ฯลฯ ดังนั้นคุณควรเรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้อื่นอย่างถูกต้องและคุณควรเรียนรู้ที่จะช่วยเหลือตัวเองอย่างถูกต้องด้วย
ผลกระทบของความคิดของผู้ช่วยให้รอดต่อบุคคลและสังคม
แม้ว่าความคิดของพระผู้ช่วยให้รอดจะเกิดจากความปรารถนาเชิงบวกของแต่ละบุคคลที่จะช่วยเหลือผู้อื่นและสังคม แต่เมื่อความคิดนี้ได้รับการพัฒนามากเกินไป ก็อาจส่งผลกระทบหลายอย่างต่อบุคคลและสังคม
ผลกระทบต่อบุคคล
- การยึดถือตนเองเป็นหลัก: ความคิดในการช่วยให้รอดอาจทำให้แต่ละคนให้ความสำคัญกับคุณค่าและสถานะของตนเองมากเกินไป โดยไม่สนใจความต้องการและความรู้สึกที่แท้จริงของผู้อื่น
- แฟนตาซีที่ไม่สมจริง: บุคคลอาจตกอยู่ในภาพลวงตาว่าพวกเขาสามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดหวังและความคับข้องใจกับความเป็นจริง
- การแทรกแซงมากเกินไป: บุคคลที่มีความคิดช่วยชีวิตอาจเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่นมากเกินไป ซึ่งไม่เพียงแต่ละเมิดเอกราชของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังอาจทำลายความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลด้วย
ผลกระทบต่อสังคม
- จิตวิทยาที่ขุ่นเคือง: ความคิดของผู้ช่วยให้รอดอาจทำให้เกิดความไม่พอใจในสังคม เมื่อบุคคลหรือกลุ่มรู้สึกว่าไม่เป็นไปตามความคาดหวัง พวกเขาอาจมีปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่รุนแรง นำไปสู่ความไม่พอใจและความขัดแย้งทางสังคม
- การเปลี่ยนแปลงความคิดทางสังคม: ความคิดของผู้ช่วยให้รอดอาจส่งผลกระทบต่อจิตใจของสังคมทั้งหมด นำไปสู่ความไม่แน่นอน การเรียนรู้ทำอะไรไม่ถูก และความไว้วางใจของสาธารณชนอ่อนแอลง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความมั่นคงและการพัฒนาของสังคม .
- ความเป็นคู่ทางอารมณ์: ความคิดของผู้ช่วยให้รอดอาจทำให้อารมณ์ทางสังคมทวีความรุนแรงมากขึ้น ในด้านหนึ่งอาจกระตุ้นความกระตือรือร้นของกลุ่ม ในทางกลับกัน อาจนำไปสู่อารมณ์ที่รุนแรง เช่น การหลงตัวเองเป็นกลุ่ม หรือการมองโลกในแง่ร้ายซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสังคม
ฉันจะเปลี่ยนความคิดของผู้ช่วยให้รอดได้อย่างไร?
การเปลี่ยนความคิดของผู้ช่วยให้รอดต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมีสติ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมบางส่วนที่จะช่วยคุณปรับกรอบความคิดนี้:
- ตระหนักถึงปัญหา: ขั้นแรก คุณต้องตระหนักถึงปัญหาที่ความคิดของพระผู้ช่วยให้รอดสามารถก่อให้เกิดได้ รวมถึงผลกระทบต่อสุขภาพส่วนบุคคลและความสัมพันธ์ของคุณ
- การไตร่ตรองตนเอง: เจาะลึกถึงแรงจูงใจภายในของคุณ ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงอยากช่วยเหลือผู้อื่น? มันเกิดจากความพึงพอใจภายในหรือความปรารถนาที่จะควบคุมหรือการอนุมัติหรือไม่?
- เรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขต: ชี้แจงบทบาทและความรับผิดชอบของคุณ และเรียนรู้ที่จะพูดว่า ‘ไม่’ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยปกป้องพลังงานและทรัพยากรของตนเองเท่านั้น แต่ยังเปิดโอกาสให้ผู้อื่นพึ่งพาตนเองได้ด้วย
- พัฒนาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง: ค้นหาวิธีสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองนอกเหนือจากการช่วยเหลือผู้อื่น อาจเป็นผ่านงานอดิเรก ความสำเร็จทางอาชีพ หรือการเติบโตส่วนบุคคล
- ขอการสนับสนุน: พูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความรู้สึกและความท้าทายของคุณ มุมมองของพวกเขาอาจให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ และช่วยให้คุณเห็นด้านต่างๆ ของปัญหา
- การให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพ: หากคุณพบว่าการเปลี่ยนความคิดนี้ด้วยตนเองเป็นเรื่องยาก ลองขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา พวกเขาสามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนอย่างมืออาชีพ
- ฝึกฝนการดูแลตนเอง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาและพื้นที่เพียงพอในการดูแลความต้องการของคุณเอง ซึ่งรวมถึงการพักผ่อนอย่างเหมาะสม การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และกิจกรรมยามว่าง
- ยอมรับความไม่สมบูรณ์: ยอมรับว่าคุณและผู้อื่นมีข้อจำกัด ไม่ใช่ทุกปัญหาจะสามารถแก้ไขได้ และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ
ด้วยขั้นตอนเหล่านี้ คุณสามารถค่อยๆ สร้างความตระหนักรู้ในตนเองและรูปแบบการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยเปลี่ยนความคิดของผู้ช่วยให้รอดและบรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลที่สมดุล
##สรุป.
ความคิดของพระผู้ช่วยให้รอดเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนซึ่งมีทั้งด้านบวกและไม่ดีต่อสุขภาพ ด้วยการไตร่ตรองตนเอง กำหนดขอบเขต และปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจ เราสามารถเปลี่ยนกรอบความคิดนี้และสร้างสมดุลระหว่างความต้องการของเราเองกับของผู้อื่นได้ดีขึ้น
การทำความเข้าใจความคิดของพระผู้ช่วยให้รอดเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจจิตวิทยาของมนุษย์ การรับรู้ตนเอง และปัญหาสุขภาพจิต เนื่องจากเกี่ยวข้องกับความเข้าใจและการรับรู้ของแต่ละบุคคลเกี่ยวกับบทบาทและความสำคัญของตนเองในสังคมและประวัติศาสตร์ หากคุณพบว่าคุณหรือคนอื่นๆ อาจมีความคิดเช่นนี้ คุณอาจต้องการขอคำปรึกษาด้านจิตวิทยาจากมืออาชีพเพื่อจัดการกับสภาวะทางจิตนี้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/1MdZweGb/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
