क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है: जब आप अपने आस-पास के लोगों को कठिनाइयों या दर्द का सामना करते हुए देखते हैं, तो आप उनकी समस्याओं को हल करने में मदद करने के लिए मदद करने से खुद को रोक नहीं पाते हैं, यहां तक कि अपने हितों और खुशी की कीमत पर भी? यदि ऐसा है, तो आप ‘उद्धारकर्ता कॉम्प्लेक्स/मसीहा कॉम्प्लेक्स’ नामक मनोवैज्ञानिक घटना से पीड़ित हो सकते हैं।
उद्धारकर्ता मानसिकता क्या है?
मसीहा मानसिकता, जिसे ‘मसीहा कॉम्प्लेक्स’ या ‘उद्धारकर्ता कॉम्प्लेक्स’ के रूप में भी जाना जाता है, एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति का मानना है कि उनके पास दूसरों या दुनिया को बचाने के लिए एक विशेष मिशन है। यह मानसिकता किसी व्यक्ति की हीनता और संकीर्णता की भावना से उत्पन्न हो सकती है, और वे दूसरों की मदद करके अपनी योग्यता साबित कर सकते हैं और अपनी आंतरिक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। कुछ मामलों में, एक उद्धारकर्ता मानसिकता किसी व्यक्ति को अपने मिशन को पूरा करने के प्रयास में अवास्तविक कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकती है, जिसका व्यक्ति और अन्य लोगों के जीवन और रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
मनोविज्ञान में, उद्धारकर्ता मानसिकता को दूसरों की मदद करने के लिए अत्यधिक प्रेरणा माना जाता है। इस मानसिकता वाले लोगों में दुनिया या किसी निश्चित व्यक्ति के लिए मिशन की प्रबल भावना हो सकती है, और वे दूसरों की मदद करना चाहते हैं, उन्हें खुश महसूस कराना चाहते हैं, और जितना संभव हो उतना कम कष्ट का अनुभव करना चाहते हैं। हालाँकि, यह मानसिकता हमेशा सकारात्मक नहीं होती है, क्योंकि इसमें दूसरों को नियंत्रित करने की इच्छा छिपी हो सकती है, या यह अन्य क्षेत्रों में व्यक्तिगत कमियों को पूरा करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक प्रतिपूरक व्यवहार हो सकता है।
##मसीहा कॉम्प्लेक्स क्यों है?
तो, कुछ लोगों के पास ‘मसीहा कॉम्प्लेक्स’ क्यों है? PsycTest (psyctest.cn) का मानना है कि यह बचपन के अनुभवों से संबंधित हो सकता है। कुछ लोगों को बड़े होने पर पर्याप्त देखभाल और पुष्टि नहीं मिली होगी, या उन्होंने घरेलू हिंसा और दुर्व्यवहार जैसी दर्दनाक घटनाओं का अनुभव किया होगा। हो सकता है कि इन अनुभवों ने उन्हें गलत धारणा बनाने के लिए प्रेरित किया हो: ‘मैं केवल दूसरों की मदद करके प्यार और मान्यता प्राप्त कर सकता हूं।’ इसलिए, वे लगातार जरूरतमंद लोगों की तलाश करेंगे और उनकी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए उन्हें बदलने का प्रयास करेंगे।
रक्षक मानसिकता के लक्षण
उद्धारकर्ता मानसिकता हृदय के भीतर अच्छे इरादों से उत्पन्न हो सकती है, लेकिन इसके साथ कुछ अस्वस्थ प्रेरणाएँ भी हो सकती हैं। यहां एक उद्धारकर्ता मानसिकता की कुछ विशेषताएं दी गई हैं:
- आत्म-बलिदान: उद्धारकर्ता दूसरों की मदद करने के लिए अपनी जरूरतों और हितों को त्याग देते हैं। इससे अत्यधिक थकान हो सकती है और आपके स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है।
- आत्म-मूल्य: उद्धारकर्ता आमतौर पर दूसरों की मदद करके आत्म-मूल्य की भावना प्राप्त करते हैं। वे दूसरों की मदद करके ही संतुष्ट महसूस कर सकते हैं।
- नियंत्रण की इच्छा: उद्धारकर्ता अपने आदर्शों को प्राप्त करने के लिए दूसरों के जीवन को नियंत्रित करना चाह सकता है। इससे दूसरों के साथ टकराव हो सकता है।
- अति-हस्तक्षेप: उद्धारकर्ता अन्य लोगों की समस्याओं में अत्यधिक हस्तक्षेप कर सकता है, दूसरों को उन्हें स्वयं हल करने की अनुमति दिए बिना। इससे दूसरों के विकास और स्वायत्तता में बाधा आ सकती है।
##मसीहा कॉम्प्लेक्स का मामला:
उदाहरण के लिए, एक रिश्ते में, एक महिला हमेशा अपने प्रेमी की खामियों को बदलना चाहती है, जैसे कि गेम खेलना या सोना, यह सोचकर कि इससे उसे बेहतर जीवन जीने में मदद मिल सकती है। लेकिन वह आदमी बहुत परेशान और उदास महसूस करने लगा, जिसके कारण अंततः रिश्ता टूट गया।
कुछ लोग जिन्होंने बचपन में बदमाशी या देखभाल की कमी का अनुभव किया है उनमें दूसरों को बचाकर प्यार और मान्यता हासिल करने की इच्छा विकसित होती है। यह व्यक्ति लगातार जरूरतमंद लोगों की तलाश कर सकता है और उन्हें अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए बदलने का प्रयास कर सकता है।
सामाजिक गतिविधियों में, कुछ लोग हमेशा किसी निश्चित आदर्श या लक्ष्य के लिए खुद को बलिदान करना चाहते हैं, या दूसरों को भी इसमें शामिल करना चाहते हैं। ऐसे लोग अपने और दूसरों के हितों और भावनाओं को नजरअंदाज कर सकते हैं और केवल अपने विश्वासों और मिशन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
कैसे बताएं कि क्या आपके पास सेवियर कॉम्प्लेक्स है?
क्या आपके पास कोई उद्धारकर्ता परिसर है? आओ और इसका परीक्षण करो! यदि आप यह निर्धारित करना चाहते हैं कि क्या आपके पास मसीहा कॉम्प्लेक्स है, तो आप निम्नलिखित मानदंडों का उल्लेख कर सकते हैं:
- क्या आप अक्सर ऐसे लोगों के प्रति आकर्षित होते हैं जिनके पास विभिन्न समस्याएं या कठिनाइयां हैं और आपको लगता है कि आपके पास उन्हें बदलने या हल करने में मदद करने की जिम्मेदारी और क्षमता है?
- क्या आप अक्सर दूसरों की मदद करने के लिए अपने हितों और खुशियों का त्याग करते हैं, या अपनी जरूरतों और भावनाओं को भी नजरअंदाज कर देते हैं?
- क्या आप हमेशा दूसरे लोगों की पसंद और इच्छाओं का सम्मान किए बिना, दूसरे लोगों के जीवन को उस तरीके से प्रभावित करना चाहते हैं जो आपको सही लगता है?
- क्या आप अपने भीतर और बाहर से मान्यता और स्वीकृति प्राप्त करने के बजाय केवल तभी मूल्यवान और सार्थक महसूस करते हैं जब आप दूसरों की मदद करते हैं?
- क्या आप क्रोधित, निराश या दोषी महसूस करते हैं जब दूसरे आपकी मदद करने से इनकार करते हैं, बजाय उन्हें समझने और उनका सम्मान करने के?
यदि आपने उपरोक्त प्रश्नों का उत्तर हाँ में दिया है, तो संभवतः आपके पास एक उद्धारकर्ता परिसर है। इस जटिलता के आपके और दूसरों के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जैसे जलन, रिश्ते का टूटना, निराशा आदि। इसलिए आपको दूसरों की सही तरीके से मदद करना सीखना चाहिए और खुद की भी सही तरीके से मदद करना सीखना चाहिए।
##व्यक्ति और समाज पर रक्षक मानसिकता का प्रभाव
यद्यपि उद्धारकर्ता मानसिकता किसी व्यक्ति की दूसरों और समाज की मदद करने की सकारात्मक इच्छा से उत्पन्न होती है, जब यह मानसिकता अति विकसित होती है, तो इसका व्यक्तियों और समाज पर कई प्रभाव पड़ सकते हैं।
व्यक्तियों पर प्रभाव
- अहंकेंद्रितता: एक उद्धारकर्ता मानसिकता के कारण व्यक्ति अपने स्वयं के मूल्य और स्थिति पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, इस प्रकार दूसरों की वास्तविक जरूरतों और भावनाओं को नजरअंदाज कर सकते हैं।
- अवास्तविक कल्पना: व्यक्ति इस भ्रम में पड़ सकते हैं कि वे सभी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं, जिससे वास्तविकता से निराशा और हताशा हो सकती है।
- अत्यधिक हस्तक्षेप: रक्षक मानसिकता वाले व्यक्ति दूसरों के जीवन में अत्यधिक शामिल हो सकते हैं, जो न केवल दूसरों की स्वायत्तता का उल्लंघन करता है, बल्कि पारस्परिक संबंधों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
समाज पर प्रभाव
- क्रोधपूर्ण मनोविज्ञान: बचाव करने वाली मानसिकता समाज में आक्रोश पैदा कर सकती है। जब व्यक्तियों या समूहों को लगता है कि उनकी अपेक्षाएँ पूरी नहीं हुई हैं, तो उनमें तीव्र मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं, जिससे सामाजिक असंतोष और संघर्ष हो सकता है।
- सामाजिक मानसिकता में परिवर्तन: रक्षक मानसिकता पूरे समाज की मानसिकता को प्रभावित कर सकती है, जिससे अनिश्चितता, सीखी हुई असहायता और सार्वजनिक विश्वास कमजोर हो सकता है, जिसका समाज की स्थिरता और विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। .
- भावनात्मक द्वंद्व: एक ओर, यह सामाजिक भावनाओं के द्वंद्व को तीव्र कर सकता है, दूसरी ओर, यह समूह की संकीर्णता जैसी अत्यधिक भावनाओं को जन्म दे सकता है; या निराशावाद, जिसका समाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, सद्भाव चुनौतियाँ पैदा करता है।
मैं अपनी उद्धारकर्ता मानसिकता को कैसे बदल सकता हूँ?
एक उद्धारकर्ता मानसिकता को बदलने में समय और सचेत प्रयास लगता है। इस मानसिकता को समायोजित करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ ठोस कदम दिए गए हैं:
- समस्या को पहचानें: सबसे पहले, आपको उन समस्याओं के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है जो एक उद्धारकर्ता मानसिकता पैदा कर सकती हैं, जिसमें आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और रिश्तों पर प्रभाव भी शामिल है।
- आत्म-चिंतन: अपनी आंतरिक प्रेरणाओं में गहराई से उतरें। अपने आप से पूछें, आप दूसरों की मदद क्यों करना चाहते हैं? क्या यह आंतरिक संतुष्टि या नियंत्रण या अनुमोदन की इच्छा से है?
- सीमाएं तय करना सीखें: अपनी भूमिकाएं और जिम्मेदारियां स्पष्ट करें, और ‘नहीं’ कहना सीखें। इससे न केवल आपकी अपनी ऊर्जा और संसाधनों की रक्षा होती है, बल्कि दूसरों को भी आत्मनिर्भर बनने का अवसर मिलता है।
- आत्म-मूल्य की भावना विकसित करें: दूसरों की मदद करने के अलावा आत्म-मूल्य की भावना विकसित करने के तरीके खोजें। यह शौक, व्यावसायिक उपलब्धियों या व्यक्तिगत विकास के माध्यम से हो सकता है।
- समर्थन लें: अपनी भावनाओं और चुनौतियों के बारे में दोस्तों, परिवार या पेशेवरों से बात करें। उनके दृष्टिकोण नई अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं और आपको किसी मुद्दे के विभिन्न पक्षों को देखने में मदद कर सकते हैं।
- पेशेवर परामर्श: यदि आपको स्वयं इस मानसिकता को बदलना मुश्किल लगता है, तो किसी परामर्शदाता से मदद लेने पर विचार करें। वे पेशेवर मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
- स्वयं देखभाल का अभ्यास करें: सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी जरूरतों का ख्याल रखने के लिए पर्याप्त समय और स्थान है। इसमें उचित आराम, पौष्टिक आहार और अवकाश गतिविधियाँ शामिल हैं।
- अपूर्णता को स्वीकार करें: स्वीकार करें कि आपकी और दूसरों की सीमाएँ हैं। सभी समस्याएं आपके द्वारा हल नहीं की जा सकतीं, और सभी लोगों को आपकी सहायता की आवश्यकता नहीं है।
इन चरणों के माध्यम से, आप धीरे-धीरे स्वस्थ आत्म-जागरूकता और पारस्परिक संपर्क पैटर्न स्थापित कर सकते हैं, जिससे रक्षक मानसिकता बदल सकती है और संतुलित व्यक्तिगत विकास प्राप्त हो सकता है।
संक्षेप में बताएं
उद्धारकर्ता मानसिकता एक जटिल मनोवैज्ञानिक घटना है जिसके सकारात्मक और अस्वास्थ्यकर दोनों पहलू हैं। आत्म-चिंतन, सीमाएँ निर्धारित करने और सहानुभूति विकसित करने के माध्यम से, हम इस मानसिकता को बदल सकते हैं और दूसरों की जरूरतों के साथ अपनी जरूरतों को बेहतर ढंग से संतुलित कर सकते हैं।
मानव मनोविज्ञान, आत्म-धारणा और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को समझने के लिए उद्धारकर्ता मानसिकता को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें समाज और इतिहास में किसी व्यक्ति की अपनी भूमिका और महत्व की समझ और धारणा शामिल है। यदि आपको लगता है कि आप या अन्य लोगों की मानसिकता ऐसी हो सकती है, तो आप इस मनोवैज्ञानिक स्थिति से स्वस्थ तरीके से निपटने के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्श लेना चाह सकते हैं।
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