En tant que type de personnalité INFP typique (type de médiateur) dans la personnalité MBTI Type 16 , vous pouvez naître avec une forte empathie, non seulement percevoir avec sensibilité vos propres émotions, mais aussi vivre délicatement les joies, les peines et les chagrins des autres. Lorsqu'un ami envoie une invitation que vous ne voulez pas accepter, la déception de l'autre personne apparaît dans votre esprit; Lorsque vous souhaitez exprimer vos véritables opinions, vous vous inquiétez de créer des conflits, vous avalez donc les mots.
Ce comportement de mettre les émotions des autres en premier et de supprimer constamment ses propres besoins est une manifestation typique de la ' personnalité agréable '. Bien que votre intention initiale soit de rendre les autres à l'aise, vous vous sentez souvent fatigué, déprimé ou même perdu.
Alors, pourquoi l'infp est-il plus susceptible de tomber dans une personnalité agréable? Comment pouvons-nous nous débarrasser de ce modèle de frottement interne et vivre notre vrai moi? Cet article analysera le mécanisme interne de l'INFP du point de vue de la psychologie de la personnalité et fournira 3 stratégies pratiques pour vous aider à briser progressivement les chaînes de 'l'obéissance habituelle'.
Pourquoi l'infp est-il facile de plaire aux autres?
L'infp est appelé «idéalistes» qui aspirent à l'harmonie, apprécient les émotions et ont un fort sentiment de moralité. Mais ce sont ces qualités qui les font tomber facilement dans un déséquilibre en réalité: dans le processus de poursuite de 'l'harmonie relationnelle', ils sacrifient progressivement leurs véritables sentiments et sens des frontières.
Surtout lorsque l'on fait face à des scénarios de conflit potentiels, le cerveau de l'INFP commencera le mode 'répétition en cas de catastrophe' pour compenser une série de pires situations possibles, telles que blesser les autres, détruire les relations et provoquer des malentendus ... donc, afin d'éviter tout cela, ils choisissent de faire défaut, coopérer et de rester silencieux.
L'enquête sur le site officiel du quiz PSYCTEST (psychtest.cn) montre:
- 83% des INFP disent qu'ils promettent souvent ce qu'ils ne veulent pas faire par peur de décevoir les autres;
- 88% des INFP admettent qu'ils cachent souvent leurs vraies pensées afin de ne pas rendre les autres malheureux - c'est la proportion la plus élevée de tous les types de personnalité MBTI.
Lorsque cette habitude comportementale devient une réaction par défaut quotidienne, une personnalité agréable se forme tranquillement . Vous pouvez toujours maintenir l'image de la «gentillesse» et de la «considération», mais au fond, vous commencez à vous sentir fatigué, frustré et vous perdez même progressivement dans la relation.
Infp-t vs infp-a: la différence n'est pas seulement dans le suffixe
Il convient de noter que tous les INFP ne fonctionnent pas de la même manière. La dimension 'type d'identité' de MBTI divise encore l'infp en infp-t (type turbulent) et infp-a (type confiant) .
- 88% des INFP-TS ont déclaré qu'ils tomberaient dans le doute de soi parce qu'ils se soucient des opinions des autres;
- En revanche, seulement 33% des INFP-AS ont des problèmes similaires.
Cela montre que: l'infp-T est plus susceptible de tomber dans un comportement agréable car ils sont plus susceptibles de se sentir coupables, de peur du conflit et de s'inquiéter davantage d'être 'pas assez bons'; tandis que l'infp-a est plus confiant et peut exprimer leurs limites et a besoin plus clairement.
Si vous souhaitez mieux comprendre à quel INFP vous appartenez, vous pouvez obtenir un rapport détaillé par le biais de notre test de personnalité MBTI gratuit , ou vous pouvez lire en profondeur le profil de personnalité avancé MBTI pour en savoir plus sur vos caractéristiques de personnalité et vos suggestions de croissance dans les relations, le lieu de travail, l'auto-cocognitielle, etc.
Trois stratégies pratiques pour aider l'INFP à sortir du dilemme
Stratégie 1: Espace pour les 'réponses retardées' par vous-même
La capacité d'empathie de l'INFP vous permet de ressentir souvent les attentes des autres à la première fois, mais ce dont vous avez besoin, c'est: laissez-vous suffisamment de temps pour ressentir les vraies réponses dans votre cœur.
Lorsque quelqu'un vous demande, vous pouvez vous entraîner à répondre comme ceci:
- 'Je veux confirmer mon statut ces jours-ci. Pouvez-vous vous répondre demain?'
- 'Merci d'avoir pensé à moi, j'ai besoin de temps pour y penser.'
- 'Puis-je y penser ce soir et ensuite vous dire demain matin?'
Ce n'est pas un refus, mais un moyen d'être responsable de ses propres sentiments. Si l'autre partie ne peut pas accepter votre demande d'espace de réflexion, peut-être qu'il ne se soucie peut-être pas vraiment de votre état.
Stratégie 2: Utilisez l'écriture pour clarifier vos émotions
De nombreux INFP ont des émotions très complexes et délicates, mais elles sont souvent 'indicibles'. Pour le moment, vous pouvez utiliser l'écriture pour clarifier:
- Notez ce que vous voulez vraiment dire, ce que vous vous inquiétez et les limites que vous espérez atteindre;
- Lorsque vous regardez en arrière, ajustez l'expression dans un langage plus doux;
- Après avoir écrit, vous pouvez choisir de le dire verbalement, ou même de publier directement du texte.
L'écriture est le pont pour que les émotions se déplacent du chaos à la clarté. Il peut vous aider à visualiser de vagues émotions et à vous donner le courage de faire face à la communication.
Stratégie trois: Activez votre 'imagination positive'
L'imagination de l'INFP est souvent détournée par l'anxiété, et son esprit est rempli de photos telles que 'les autres me maltraisent' et 'la relation se décomposera-t-elle'. Mais vous pouvez totalement l'entraîner à pointer dans une direction positive:
- Imaginez un ami en qui vous avez confiance rencontre la même situation, que l'encourageriez-vous à faire?
- Imaginez qu'après exprimer votre vérité, l'autre partie la comprendra et l'acceptera, et la relation deviendra plus sincère;
- Rappelant une situation où vous exprimez courageusement vos besoins, le résultat est en fait meilleur que vous ne le pensez.
Votre imagination est à l'origine votre pouvoir, ce qui en fait une aide à renforcer la confiance et les limites, plutôt que de vous entraîner dans le tourbillon.
Test recommandé: testez si vous avez une tendance de personnalité agréable
Si vous sentez souvent que 'les autres sont heureux, mais je suis fatigué', vous pourriez aussi bien essayer les tests psychologiques gratuits suivants pour vous aider à vous rendre compte s'il existe des modèles de comportement agréable:
- Test de la tendance de la personnalité de flatterie: quel type de 'bonne personne' êtes-vous?
- Auto-test de la flatterie Personnalité: testez votre indice de santé flatté (30 questions)
- Êtes-vous une personnalité agréable? 26 questions pour tester votre vraie personnalité!
Ces tests sont produits par le site officiel de PsyCest Quiz (psychtest.cn), qui vous aide à comprendre vos modèles de comportement plus objectivement et fournit également une direction pour les ajustements ultérieurs.
À la fin: la douceur ne signifie pas se sacrifier
Arrêter de vous plaire, ce n'est pas vous faire sentir froid ou dur, mais de vous rappeler que vos sentiments sont tout aussi importants.
Vous pouvez être doux et ferme; Compte tenu et fidèle aux autres et être fidèle à vous-même. Vous méritez d'être compris et méritez également d'avoir une relation saine et égale. Et tout commence par votre volonté d'arrêter et d'écouter votre vraie voix.
Bienvenue pour mieux comprendre votre type de personnalité grâce au test de personnalité MBTI gratuit , ou à mettre à niveau pour voir les profils de personnalité avancés de MBTI pour des informations de personnalité plus approfondies et des conseils de croissance.
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Lien vers cet article : https://m.psyctest.cn/article/1MdZPm5b/
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