Psikolojide, etiket etkisi, bir bireyin davranışlarını belirli bir etiket atandıktan sonra bu etiket tarafından tanımlandığı şekilde ayarlama eğilimini ifade eder. Bu etkiyi rasyonel olarak kullanmak sadece kişisel potansiyeli teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda öğrenme ve iş verimliliğini de geliştirebilir. Bu makale psikolojik ilkeleri, gerçek vakaları, etiketleme etkisinin başa çıkma stratejilerini ve öğrenme etkinliğini artırmak için nasıl kullanılacağını araştıracaktır.
Etiket efekti nedir
** Etiket efekti **, belirli bir başlık veya etiket verilen ve davranışını etiket tarafından tanımlanan özelliklere göre şekillendirme eğiliminde olan bir kişiyi ifade eder. Bu fenomen, bireyin öz kimlik düzenlemesinden ve etiketlerin psikoloji üzerindeki yol gösterici rolünden kaynaklanmaktadır.
Etiket etkisinin psikolojik çalışması
Amerikalı psikolog Beckol bir zamanlar önerdi: ‘İnsanlara belirli bir isim verildikten sonra, II.
Deney sırasında, bir grup kötü performans gösteren ve eksik disiplin, ailelerine disipline nasıl uyduklarını, komutlara uyduklarını ve ön cephede cesurca savaştıklarını açıklayan aylık mektuplar yazması istendi. Yarım yıl sonra, bu askerlerin davranışı, etiketlerin bireysel davranışlar üzerindeki yol gösterici rolünü göstererek önemli iyileştirmeler yaptı.
Psikolojik bir bakış açısından, etiketleme etkisinin gerçekleşmesinin nedeni, etiketin niteliksel olarak yönlendirilmiş bir işlevi olmasıdır. Olumlu ister olumsuz etiketler olsun, bireyin öz kimliğini derinden etkileyecek ve davranışlarını etiket önerisi yönünde geliştireceklerdir.
Etiket efektlerinin olumlu ve olumsuz etkileri
Psikolog Claut da ilgili deneyler gerçekleştirdi. Bir grup katılımcının hayırsever bağışlar yapması ve onlara eylemlerine dayanarak “hayırsever kişi” veya “hayırsever kişi” etiketi vermesi vardı. Daha sonra, deneyciler bu insanları tekrar bağışlamaya davet ettiler ve şunları buldular:
- “Hayırseverler” olarak bilinen katılımcılar, etiketlenmemiş olanlardan daha bağış yapmaya daha isteklidir.
- “Değersiz insanlar” olarak adlandırılan katılımcılar, etiketlenmemiş olanlardan daha az bağışta bulundular.
Bu çalışma, etiketlerin davranışı güçlendirebileceğini ve bireylerin etiket tarafından tanımlanan özelliklere göre hareket etme eğilimini gösterdiğini göstermektedir. Bu nedenle, etiketleme etkisinin hem olumlu etkileri vardır hem de olumsuz sonuçları olabilir.
Etiket efekti ile nasıl başa çıkılır
Hayatta, genellikle başkalarından veya kendimizden etiketlerle karşılaşırız. Peki, etiket efekti ile nasıl doğru bir şekilde başa çıkabiliriz?
Başkaları tarafından verilen etiketlerle yüzleşin
- ** Olumlu etiketleri aktif olarak kabul edin **: Diğerleri size ‘motive olmuş insanlar’ veya ‘akıllı insanlar’ gibi olumlu değerlendirmeler verdiğinde, bunları kendinizi motive etmek için bir motivasyon olarak kullanabilirsiniz.
- ** Olumsuz etiketleri reddedin **: ‘Kaybeden’ veya ‘Matematikte İyi Olmayan İnsanlar’ gibi olumsuz etiketlerle karşılaştıklarında, gerçek durumu karşılayıp karşılamadıklarını ve olumsuz etkilenmekten kaçınmayı rasyonel olarak analiz etmelisiniz.
- ** Kendini farkındalık tutun **: Başkalarının değerlendirmeleri objektif olmayabilir.
Kendi kendine hilenin etiketiyle yüzleşin
- ** Pozitif öz farkındalığı aktif olarak şekillendirin **: Genellikle kendinize ‘zorlukların üstesinden gelebilirim’ gibi olumlu psikolojik ipuçları verin.
- ** Olumsuz kendi kendini etiketlemeden kaçının **: Kendinizi “iyi değilim” veya “Yapamam” olarak etiketlemeyin, ancak bunun yerine “Hala ilerleme kaydetebilirim” kullanın.
- ** Kendini tanımlamanın esnek ayarlanması **: Kendiniz değerlendirmenizi gerçek koşullara göre zamanında ayarlayın, böylece ilerleme kaydetme motivasyonunu koruyabilirsiniz.
PsyctTest Resmi Web Sitesi (Psychtest.cn), bireylerin psikolojik durumlarını daha derinden anlamalarına yardımcı olabilecek çeşitli psikolojik değerlendirmeler sağlar. Pozitif Duygu Etki Testi Ölçeği, duygusal durumunuzu değerlendirmenize ve kendi izleme stratejinizi ayarlamanıza yardımcı olur. Ayrıca işyeri etiketlerinizi test edebilir , kişilik özelliklerinizi anlayabilir ve kişisel büyümeyi iyileştirmek için etiket efekti kullanabilirsiniz.
Öğrenme etkisini geliştirmek için etiket efekti nasıl kullanılır
Öğrenme sürecinde, etiket etkisi zorlukların üstesinden gelmemize ve öğrenme verimliliğini artırmamıza yardımcı olabilir.
1. Pozitif Kendinden Sıkıştırma Eğitimini uygulayın
Sahne ile öneriyi ayarlayın: Kendi kendine sıkışma, zihinsel durumu etkilemek için olumlu bir dil kullanmanın bir yöntemidir. Örneğin, önce ‘Bugün 8 İngilizce kelimeyi hatırlamak istiyorum’ gibi daha küçük hedefler belirleyebilir ve ardından yavaş yavaş zorluğu artırabilirsiniz.
Sabah Kendi Kenilik Eğitimi: Her sabah aynanın önünde durun ve ‘Bugün iyi bir durumdayım!’ Hareketlerle işbirliği yapmak (yumruk sıkma gibi) kendine güvenini artırabilir.
2. İpuçlarını günlük çalışma ve hayata entegre et
Öğrenmedeki başarı, sadece test puanlarına bakmak yerine uzun vadeli birikim gerektirir. Bu nedenle, şu şekilde öğrenmede olumlu deneyimleri artırabiliriz:
- ** Her küçük ilerlemeyi kaydedin : Örneğin, ödevi tamamladıktan sonra, kendinize “İyi bir iş yaptım!” Diyebilirsiniz.
- Güveni güçlendirmek için kendini teyit kullanın **: Sınıftaki soruları cevaplarken, “Cesurum!” - ** Sürekli Motivasyon Oluştur **: Küçük başarısızlıklarla karşılaşsanız bile, kendinize bir dahaki sefere daha iyisini yapacağınızı söyleyebilirsiniz.
Çözüm
Etiketleme etkisi, bireysel davranışı ve öz kimliği şekillendirebilen güçlü bir psikolojik fenomendir. Rasyonel olarak etiket etkisini uygulayarak, kendine güvenini artırabilir, öğrenme verimliliğini artırabilir ve kişisel büyümeyi teşvik edebiliriz. Pozitif kendi kendine sicilleri iyi kullanın ve etiketlerin kısıtlamalardan ziyade ilerleme için itici güç haline gelmesine izin verin.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/1MdZL05b/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
