Psikolojide, etiket etkisi, bir bireyin davranışlarını belirli bir etiket atandıktan sonra bu etiket tarafından tanımlandığı şekilde ayarlama eğilimini ifade eder. Bu etkiyi rasyonel olarak kullanmak sadece kişisel potansiyeli teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda öğrenme ve iş verimliliğini de geliştirebilir. Bu makale psikolojik ilkeleri, gerçek vakaları, etiketleme etkisinin başa çıkma stratejilerini ve öğrenme etkinliğini artırmak için nasıl kullanılacağını araştıracaktır.
Etiket efekti nedir
Etiket etkisi, belirli bir başlık veya etiket verilen ve davranışını etiket tarafından tanımlanan özelliklere göre şekillendirme eğiliminde olan bir kişiyi ifade eder. Bu fenomen, bireyin öz kimlik düzenlemesinden ve etiketlerin psikoloji üzerindeki yol gösterici rolünden kaynaklanmaktadır.
Etiket etkisi üzerine psikolojik çalışma
Amerikalı psikolog Beckol bir zamanlar önerdi: 'İnsanlara belirli bir isim verildikten sonra, isimlerle tanımlanan insanlar haline gelirler.' II. Dünya Savaşı sırasında, bir deney yoluyla etiket etkisinin etkisini doğruladı.
Deney sırasında, bir grup kötü performans gösteren ve eksik disiplin, ailelerine disipline nasıl uyduklarını, komutlara uyduklarını ve ön cephede cesurca savaştıklarını açıklayan aylık mektuplar yazması istendi. Yarım yıl sonra, bu askerlerin davranışı, etiketlerin bireysel davranışlar üzerindeki yol gösterici rolünü göstererek önemli iyileştirmeler yaptı.
Psikolojik bir bakış açısından, etiketleme etkisinin gerçekleşmesinin nedeni, etiketin niteliksel olarak yönlendirilmiş bir işlevi olmasıdır. Olumlu ister olumsuz etiketler olsun, bireyin öz kimliğini derinden etkileyecek ve davranışlarını etiket önerisi yönünde geliştireceklerdir.
Etiketleme etkisinin olumlu ve olumsuz etkileri
Psikolog Claut da ilgili deneyler gerçekleştirdi. Bir grup katılımcının hayırsever bağışlar yapması ve onlara eylemlerine dayanarak “hayırsever kişi” veya “hayırsever kişi” etiketi vermesi vardı. Daha sonra, deneyciler bu insanları tekrar bağışlamaya davet ettiler ve şunları buldular:
- “Hayırseverler” olarak bilinen katılımcılar, etiketlenmemiş olanlardan daha bağış yapmaya daha isteklidirler.
- Katılımcılar “hayırsever insanlar” olarak adlandırdılar, etiketlenmemiş olanlardan daha az bağışta bulundular.
Bu çalışma, etiketlerin davranışı güçlendirebileceğini ve bireylerin etiket tarafından tanımlanan özelliklere göre hareket etme eğilimini gösterdiğini göstermektedir. Bu nedenle, etiketleme etkisinin hem olumlu etkileri vardır hem de olumsuz sonuçları olabilir.
Etiket efekti ile nasıl başa çıkılır
Hayatta, genellikle başkalarından veya kendimizden etiketlerle karşılaşırız. Peki, etiket efekti ile nasıl doğru bir şekilde başa çıkabiliriz?
Başkaları tarafından verilen etiketlerle yüzleşmek
- Olumlu etiketleri aktif olarak kabul edin : Diğerleri size 'motive olmuş insanlar' veya 'akıllı insanlar' gibi olumlu değerlendirmeler verdiğinde, bunları kendinizi motive etmek için bir motivasyon olarak kullanabilirsiniz.
- Negatif etiketleri reddedin : 'Kaybeden' veya 'Matematikte İyi Olmayan İnsanlar' gibi negatif etiketlerle karşılaştıklarında, gerçek duruma uygun olup olmadıklarını rasyonel olarak analiz etmelisiniz ve olumsuz etkilenmekten kaçınmalısınız.
- Öz farkındalığı korumak : Başkalarının sizinle ilgili değerlendirmeleri objektif olmayabilir. Dış değerlendirmeler nedeniyle öz farkındalık konusunda ısrar etmelisiniz ve kolayca değişmemelisiniz.
Kendi kendine verilen etiketle yüzleşmek
- Aktif olarak olumlu öz farkındalığı şekillendirin : Genellikle kendinize 'zorlukların üstesinden gelebilirim' gibi olumlu psikolojik ipuçları verin.
- Olumsuz kendi kendini etiketlemeden kaçının : Kendinizi “iyi değilim” veya “Yapamam” olarak etiketlemeyin, bunun yerine “Hala Geliştirebilirim” kullanın.
- Öz-farkındalığın esnek ayarlanması : Kendiniz değerlendirmenizi gerçek koşullara göre zamanında ayarlayın, böylece ilerleme kaydetme motivasyonunuzu koruyabilirsiniz.
Psyctest Quiz Resmi Web Sitesi (Psychtest.cn), bireylerin psikolojik durumlarını daha derinden anlamalarına yardımcı olmak için çeşitli psikolojik değerlendirmeler sunmaktadır. Pozitif Duygu Etki Testi Ölçeği, duygusal durumunuzu değerlendirmenize ve kendi izleme stratejinizi ayarlamanıza yardımcı olur. Ayrıca işyeri etiketlerinizi test edebilir , kişilik özelliklerinizi anlayabilir ve kişisel büyümeyi iyileştirmek için etiket efekti kullanabilirsiniz.
Öğrenme etkisini geliştirmek için etiket efekti nasıl kullanılır
Öğrenme sürecinde, etiket etkisi zorlukların üstesinden gelmemize ve öğrenme verimliliğini artırmamıza yardımcı olabilir.
1. Pozitif kendi kendine sıkışma eğitimi uygulayın
Sahne ile öneriyi ayarlayın: Kendi kendine sıkışma, zihinsel durumu etkilemek için olumlu bir dil kullanmanın bir yöntemidir. Örneğin, önce 'Bugün 8 İngilizce kelimeyi hatırlamak istiyorum' gibi daha küçük hedefler belirleyebilir ve ardından yavaş yavaş zorluğu artırabilirsiniz.
Sabah Kendi Kendi Sıkışması Eğitimi: Her sabah aynanın önünde durun ve kendinize 'Bugün iyiyim!' veya 'Öğrenme görevlerini tamamlamaya odaklanacağım.' Hareketlerle işbirliği yapmak (yumruk sıkma gibi) kendine güvenini artırabilir.
2. İpuçlarını günlük çalışma ve hayata entegre edin
Öğrenmedeki başarı, sadece test puanlarına bakmak yerine uzun vadeli birikim gerektirir. Bu nedenle, şu şekilde öğrenmede olumlu deneyimleri artırabiliriz:
- Her küçük ilerlemeyi kaydedin : Örneğin, ödevi tamamladıktan sonra, kendinize “İyi bir iş çıkardım!” Diyebilirsiniz.
- Kendini onaylama ile güveni güçlendirin : Sınıftaki soruları cevaplarken, “Cesurum!”
- Sürekli Motivasyon Oluşturun : Küçük başarısızlıklarla karşılaşsanız bile, kendinize “bir dahaki sefere daha iyisini yapacağını” söyleyebilirsiniz.
Çözüm
Etiketleme etkisi, bireysel davranışı ve öz kimliği şekillendirebilen güçlü bir psikolojik fenomendir. Rasyonel olarak etiket etkisini uygulayarak, kendine güvenini artırabilir, öğrenme verimliliğini artırabilir ve kişisel büyümeyi teşvik edebiliriz. Pozitif kendi kendine sicilleri iyi kullanın ve etiketlerin kısıtlamalardan ziyade ilerleme için itici güç haline gelmesine izin verin.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/1MdZL05b/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
