En psychologie, l'effet d'étiquette fait référence à la tendance d'un individu à ajuster son comportement de la manière définie par cette étiquette après avoir reçu une étiquette spécifique. L'utilisation de cet effet rationnellement peut non seulement stimuler le potentiel personnel, mais également améliorer l'apprentissage et l'efficacité du travail. Cet article explorera les principes psychologiques, les cas réels, les stratégies d'adaptation de l'effet d'étiquetage et comment l'utiliser pour améliorer l'efficacité de l'apprentissage.
Quel est l'effet d'étiquette
L'effet d'étiquette fait référence à une personne qui reçoit un certain titre ou un étiquette et a tendance à façonner son comportement en fonction des caractéristiques définies par l'étiquette. Ce phénomène découle de l'adaptation de l'identité de soi par l'individu et du rôle directeur des étiquettes sur la psychologie.
Étude psychologique sur l'effet d'étiquette
Le psychologue américain Beckol a proposé une fois: 'Une fois que les gens ont donné un certain nom, ils deviennent des personnes définies par des noms.' Pendant la Seconde Guerre mondiale, il a vérifié l'impact de l'effet de l'étiquette à travers une expérience.
Au cours de l'expérience, un groupe de discipline mal interprétée et manque de discipline a été invité à écrire des lettres mensuelles à leurs familles décrivant comment elles respectent la discipline, obéissent des commandes et se battent courageusement en première ligne. Un demi-an plus tard, le comportement de ces soldats a subi des améliorations significatives, démontrant le rôle directeur des étiquettes sur le comportement individuel.
D'un point de vue psychologique, la raison pour laquelle l'effet d'étiquetage se produit est que l'étiquette a une fonction orientée qualitativement. Qu'il s'agisse d'étiquettes positives ou négatives, ils affecteront profondément l'identité de l'auto-identification de l'individu et feront se développer dans le sens de la suggestion d'étiquettes.
Effets positifs et négatifs de l'effet d'étiquetage
Le psychologue Claut a également mené des expériences connexes. Il avait un groupe de participants faire des dons de bienfaisance et leur a donné l'étiquette de «personne caritative» ou de «personne non charitable» en fonction de leurs actions. Par la suite, les expérimentateurs ont invité ces personnes à faire un don et ont constaté que:
- Les participants connus sous le nom de «personnes caritatives» sont plus disposées à faire un don que ceux qui ne sont pas étiquetés.
- Les participants appelés «personnes non charitables» ont donné moins que ceux qui n'étaient pas étiquetés.
Cette étude montre que les étiquettes peuvent renforcer le comportement et faire en sorte que les individus soient tenus à agir en fonction des caractéristiques définies par l'étiquette. Par conséquent, l'effet d'étiquetage a à la fois des effets positifs et peut également avoir des conséquences négatives.
Comment gérer l'effet d'étiquette
Dans la vie, nous rencontrons souvent des étiquettes des autres ou de nous-mêmes. Alors, comment pouvons-nous gérer correctement l'effet d'étiquette?
Faire face aux étiquettes données par d'autres
- Acceptez activement des étiquettes positives : lorsque les autres vous donnent des évaluations positives, telles que des «personnes motivées» ou des «personnes intelligentes», vous pouvez les utiliser comme une motivation pour vous motiver.
- Rejeter les étiquettes négatives : face à des étiquettes négatives, telles que 'perdant' ou 'des personnes qui ne sont pas douées en mathématiques', vous devez analyser rationnellement s'ils sont conformes à la situation réelle et éviter d'être affectée négativement.
- Maintenir la conscience de soi : les évaluations des autres de vous peuvent ne pas être objectives. Vous devez insister sur la conscience de soi et ne pas changer facilement en raison d'évaluations externes.
Face à l'étiquette de auto-donnée
- Façonner activement la conscience de soi positive : donnez-vous souvent des conseils psychologiques positifs, tels que «je peux surmonter les difficultés».
- Évitez l'auto-étiquetage négatif : ne vous étiquetez pas «je ne suis pas bon à» ou «je ne peux pas le faire», mais utilisez plutôt «je peux encore m'améliorer».
- Ajustement flexible de la conscience de soi : ajustez votre évaluation de vous-même en temps opportun en fonction des conditions réelles, afin que vous puissiez maintenir votre motivation pour progresser.
Le site officiel de PsyCTest Quiz (Psychtest.cn) fournit une variété d'évaluations psychologiques pour aider les individus à comprendre leur état psychologique plus profondément. L'échelle de test d'impact des émotions positives vous aide à évaluer votre état émotionnel et à ajuster votre stratégie d'auto-sugestion. Vous pouvez également tester vos étiquettes de travail , comprendre vos caractéristiques de la personnalité et utiliser l'effet d'étiquette pour améliorer la croissance personnelle.
Comment utiliser l'effet d'étiquette pour améliorer l'effet d'apprentissage
Dans le processus d'apprentissage, l'effet d'étiquette peut nous aider à surmonter les difficultés et à améliorer l'efficacité d'apprentissage.
1. Mettre en œuvre une formation positive à l'auto-sugestion
Définir la suggestion par étape: l'auto-sugestion est une méthode d'utilisation du langage positif pour influencer l'état mental. Par exemple, vous pouvez d'abord fixer des objectifs plus petits, comme 'Je veux me souvenir de 8 mots anglais aujourd'hui', puis augmenter progressivement la difficulté.
Formation du matin sur l'auto-suggestion: Tenez-vous devant le miroir tous les matins et dites des mots encourageants à vous-même, comme 'Je suis en bonne forme aujourd'hui!' ou 'Je me concentrerai sur la réalisation des tâches d'apprentissage.' La coopération avec les mouvements (comme les poings de serrage) peut améliorer la confiance en soi.
2. Intégrer des conseils dans l'étude quotidienne et la vie
Le succès de l'apprentissage nécessite une accumulation à long terme, plutôt que de simplement regarder les résultats des tests. Par conséquent, nous pouvons amplifier des expériences positives dans l'apprentissage par:
- Enregistrez tous les petits progrès : par exemple, après avoir terminé les devoirs, vous pouvez vous dire: «J'ai fait du bon travail!»
- Renforcez la confiance avec l'affirmation de soi : lorsque vous répondez à des questions en classe, vous pouvez vous auto-indiquer sur 'Je suis courageux!'
- Construisez une motivation continue : même si vous rencontrez de petits échecs, vous pouvez vous dire que «fera mieux la prochaine fois».
Conclusion
L'effet d'étiquetage est un puissant phénomène psychologique qui peut façonner le comportement individuel et l'identité de soi. En appliquant rationnellement l'effet d'étiquette, nous pouvons améliorer la confiance en soi, améliorer l'efficacité de l'apprentissage et promouvoir la croissance personnelle. Faites bon usage des autosugressions positives et laissez les étiquettes devenir la force motrice des progrès plutôt que des contraintes.
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