Quel est l’effet d’étiquette ?
L’effet d’étiquette signifie que lorsqu’une personne reçoit un certain nom de mot, elle se fera une impression d’elle-même et ajustera son comportement en fonction de cette impression pour le rendre cohérent avec le nom donné. Ce phénomène est dû aux changements psychologiques et comportementaux qui se produisent après avoir reçu un nom, c’est ce qu’on appelle l’effet d’étiquetage.
Recherche psychologique sur l’effet de l’étiquetage
Le psychologue américain Becker a proposé un jour : « Une fois que les gens reçoivent un certain nom, ils deviennent la personne définie par ce nom. » Il a utilisé une expérience menée pendant la Seconde Guerre mondiale comme exemple pour illustrer le rôle de l’effet d’étiquetage. Dans le cadre de l’expérience, un groupe de recrues ayant de mauvais résultats et manquant de discipline et d’obéissance ont été invités à écrire chaque mois une lettre à leurs familles décrivant comment ils observaient la discipline, obéissaient aux ordres, combattaient courageusement et recevaient des récompenses sur la ligne de front. Il a été constaté que le comportement de ces recrues s’est considérablement amélioré après six mois et qu’elles ont réellement commencé à faire ce que disait la lettre. Ce phénomène est l’incarnation de l’effet d’étiquetage.
La psychologie estime que la raison de l’effet d’étiquetage est que les étiquettes ont un effet qualitatif. Qu’elles soient bonnes ou mauvaises, elles auront un fort impact sur la conscience de la personnalité et l’identité d’une personne. Le résultat de l’attribution d’une certaine étiquette à une personne est souvent de la faire évoluer dans la direction suggérée par l’étiquette.
Effets positifs et négatifs de l’effet hashtag
Le psychologue Kraut a mené une expérience sur l’effet d’étiquetage. Il a invité un groupe de participants à faire un don à des œuvres caritatives et, selon qu’ils faisaient un don, les a salués comme des « personnes charitables » ou les a critiqués comme des « personnes peu charitables ». Les autres participants n’ont reçu aucune évaluation. Après un certain temps, lorsqu’on a demandé à ces personnes de faire un don à nouveau, il a été constaté que ceux qui avaient fait un don pour la première fois et étaient salués comme des « personnes charitables » donnaient plus que ceux qui n’étaient pas évalués et ceux qui avaient donné pour la première fois ; Le temps a donné plus. Les personnes qui n’ont pas fait de don et qui ont été critiquées pour être « peu charitables » ont donné moins que celles qui n’ont pas été jugées.
Cette expérience montre que lorsqu’une personne reçoit un certain nom, elle se fera une impression d’elle-même et ajustera son comportement en fonction de cette impression pour le rendre cohérent avec le prénom. Ce phénomène est l’incarnation de l’effet d’étiquetage. On constate que l’effet d’étiquetage a des effets à la fois positifs et négatifs. L’impact positif peut stimuler le potentiel et l’enthousiasme d’une personne et favoriser son développement dans une direction qui est bénéfique pour elle-même et pour la société ; l’impact négatif peut miner la confiance en soi et l’initiative d’une personne, l’amenant à évoluer dans une direction préjudiciable à sa personne. eux-mêmes et la société.
Comment gérer l’effet d’étiquette
L’effet d’étiquetage est un phénomène psychologique omniprésent. Nous rencontrerons inévitablement diverses étiquettes dans nos vies, qu’elles proviennent de l’évaluation des autres ou de notre propre jugement. Alors, comment gérer l’effet d’étiquetage ? Voici quelques suggestions:
- Nous devons avoir la capacité d’identifier et de choisir les étiquettes des autres. S’il s’agit d’une étiquette positive, nous pouvons accepter et remercier les autres pour leur affirmation, et en même temps, nous devons rester humbles et travailler dur, et ne pas nous relâcher par orgueil, nous pouvons réfléchir ; sur et améliorer nos lacunes. En même temps, vous devez maintenir confiance et persévérance, et ne pas vous abandonner parce que vous êtes découragé. Bien sûr, les étiquettes que les autres nous donnent peuvent parfois être peu objectives et injustes. À ce moment-là, nous devons apprendre à rejeter et à résister, et à ne pas laisser les préjugés des autres affecter notre perception de nous-mêmes et notre comportement.
- Nous devons avoir la capacité d’ajuster et d’optimiser nos propres balises. S’il s’agit d’une étiquette positive, nous pouvons l’utiliser pour nous motiver et renforcer notre confiance et notre motivation ; s’il s’agit d’une étiquette négative, nous pouvons l’utiliser pour nous alerter et accroître notre vigilance et notre défi. Dans tous les cas, nous devons éviter de nous étiqueter avec des étiquettes trop absolues, fixes et uniques, et plutôt nous étiqueter avec des étiquettes relatives, flexibles et diverses afin que nous puissions ajuster notre mentalité et nos objectifs en fonction des différentes situations et objectifs stratégiques.
Comment utiliser les effets d’étiquette pour améliorer les résultats d’apprentissage
Dans l’apprentissage, nous rencontrons souvent des échecs et des revers, et ces expériences auront plus ou moins d’impact sur notre confiance en soi. Après que certains élèves aient rencontré plusieurs échecs, ils se qualifieront de manière négative et penseront qu’ils ne sont tout simplement pas assez bons. S’ils rencontrent à nouveau des difficultés à l’avenir, ils penseront que l’échec est inévitable ; même s’ils rencontrent occasionnellement du succès, il leur sera difficile de profiter de cette opportunité pour améliorer leur confiance en eux.
Alors, comment pouvons-nous utiliser l’effet d’étiquette pour améliorer les résultats d’apprentissage ? Une méthode efficace consiste à mettre en œuvre une formation à l’autosuggestion positive. L’entraînement dit à l’autosuggestion consiste à vous dire des mots positifs, encourageants et affirmatifs pour affecter votre état mental et vos performances comportementales. Pour mettre en œuvre une formation à l’autosuggestion positive, en plus de formuler des objectifs et des plans d’apprentissage pratiques, décomposables et exploitables, vous devez également prêter attention aux liens suivants :
Définir des indices par étape
Avant de commencer une formation à l’autosuggestion, vous devez mettre en place un langage de suggestion approprié en fonction de votre propre situation. Ces langages suggestifs sont des mots pour se remonter le moral, comme « Je peux le faire ! », « Je peux faire mieux ! », etc. Mais vous devriez le faire en fonction de votre situation spécifique.
Par exemple, s’il y a plusieurs matières relativement faibles, elles doivent d’abord être classées par ordre de plus facile, puis de plus difficile. Par rapport au chinois et aux mathématiques, si les mathématiques sont plus difficiles à maîtriser, vous pouvez commencer par le chinois et vous dire : « Je vais certainement améliorer mon niveau de composition », etc. si vous venez de commencer à pratiquer l’autosuggestion, vous Vous pouvez fixer vos objectifs à un niveau plus bas, comme « Je suis très heureux, je me souviens de 8 mots anglais aujourd’hui ». À mesure que vous vous améliorerez progressivement à l’avenir, votre confiance en vous augmentera également.
Après une période de formation à la suggestion, lorsque vous constatez que votre confiance en vous s’est améliorée et que vous êtes épanoui et heureux au quotidien, vous devriez envisager de réinitialiser votre langage d’auto-suggestion. Les indices à ce stade n’ont pas besoin d’être aussi précis, mais ils doivent être plus exigeants en fonction de votre situation actuelle. Après avoir configuré les indices, vous devez les mémoriser habilement et les garder à l’esprit.
Mettre en œuvre l’autosuggestion positive
Une fois les signaux définis, les préparatifs doivent être effectués pour la mise en œuvre. Lorsque vous vous levez le matin, placez-vous devant le miroir plein d’énergie, regardez-vous dans le miroir et ressentez votre propre état. Si vous sentez que vous n’êtes pas très éveillé, vous pouvez d’abord vous dire : « Je me sens très énergique, rassasié et en bonne forme ! » Ensuite, regardez-vous dans le miroir pendant un moment et imaginez que le sentiment d’élévation irradie. de l’intérieur vers l’extérieur, et on a l’impression que j’ai senti le souffle se propager.
Ensuite, avec un peu de langage corporel (vous pouvez serrer les poings et agiter deux fois pour ressentir votre force), prononcez à haute voix les mots d’encouragement auxquels vous avez pensé à l’avance, et votre voix deviendra plus haute à chaque fois. Chaque fois que vous le dites, vous vous sentirez plus confiant et plein de confiance intérieure et de force. Après avoir répété cela plusieurs fois, vous vous sentirez très heureux, détendu et énergique. Vous pouvez le dire 3 à 5 fois de suite chaque jour.
Lorsque vous commencez à vous entraîner, vous avez besoin de votre volonté pour prendre le contrôle. Une fois que vous avez développé une habitude comportementale, vous le ferez naturellement chaque matin au réveil. Votre confiance au quotidien restera naturellement suffisante, et peu à peu vous deviendrez une personne confiante et ascendante.
Intégrer des astuces dans la vie d’apprentissage
L’autosuggestion devant le miroir le matin n’est qu’un début. Si vous ne combinez pas l’autosuggestion positive avec l’étude et la vie quotidienne, ce n’est peut-être que la lune dans le miroir et les fleurs dans l’eau. Par conséquent, il est très important d’apprendre à amplifier vos sentiments concernant le succès et à laisser vos propres suggestions positives se mettre en œuvre.
Certains étudiants ont des méthodes d’auto-évaluation inappropriées et ont l’habitude de s’appuyer sur le prochain test pour prouver l’effet de leur travail acharné pendant cette période. Si vous réussissez bien à l’examen, vous penserez que vous avez travaillé dur pendant cette période et que vous avez réussi ; si vous ne réussissez pas bien à l’examen, vous annulerez complètement vos efforts récents.
L’approche ci-dessus n’est en fait pas recommandée. L’apprentissage est un processus, et tout résultat n’est qu’un point dans le processus. Ignorer la majorité sur un seul point est une manière étroite d’évaluer. Si nous pouvons consciemment accumuler le sentiment de réussite et de confiance en nous grâce à nos études quotidiennes, nous resterons d’humeur enthousiaste et épanouissante, et nous n’aurons pas l’impression qu’apprendre est si ennuyeux et insupportable.
Par conséquent, nous devons apprendre à saisir chaque petit progrès, chaque petite réalisation et chaque petite avancée dans l’apprentissage, et nous donner des retours et des récompenses positifs. Par exemple, lorsque vous terminez un devoir, vous pouvez vous dire : « J’ai fait du bon travail, je suis très compétent. » Lorsque vous répondez à une question en classe, vous pouvez vous dire : « Je suis intelligent, je suis courageux ». .’ ’ ; Lorsque vous obtenez une bonne note à l’examen, vous pouvez vous dire : ‘Je suis excellent, je réussis.’ De tels mots peuvent non seulement améliorer votre confiance en vous, mais également stimuler votre intérêt et votre motivation pour l’apprentissage.
Conclusion
L’effet d’étiquetage est un phénomène psychologique puissant qui peut influencer notre identité et notre comportement. Nous devons apprendre à gérer correctement l’effet d’étiquetage et à l’utiliser pour améliorer nos résultats d’apprentissage. En mettant en œuvre une formation à l’autosuggestion positive, nous pouvons nous attribuer des étiquettes propices à notre croissance et à notre développement, nous rendant ainsi plus confiants et progressistes.
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