자기애 테스트 : 당신은 자기애 주의자입니까? 와서 확인하십시오!
오늘날 소셜 미디어 시대에 점점 더 많은 사람들이 다른 사람들의 자기 평가와 관심의 즐거움에 몰두하고 있습니다. 당신은 당신의 이미지에 지나치게 걱정하고 있습니까? 당신은 항상 다른 사람들이 당신을 둘러싸기를 원합니까? 이 질문에 대해 궁금한 점이 있다면이 기사를 읽고 자기애주의 테스트에 참여하여 자기애주의가 얼마나 많은지 확인하십시오!
자기애의 기원 : 나카소의 이야기
고대 그리스 신화에는 Nakasos라는 아름다운 소년이 있습니다. 그는 잘 생긴 얼굴, 검은 머리카락 및 깊은 눈을 가지고 있으며 어디를 가든 모든 사람의 관심을 끌 수 있습니다. 그러나 그는 다른 사람들에 대한 그의 사랑에 무관심했으며 항상 자신의 완벽에 몰두했습니다.
어느 날, 나카소는 맑은 호수에 와서 우연히 호수에서 반사를 보았고 즉시 스스로 매료되었습니다. 그는 도와 줄 수 없었지만 물 속에서 자신을 쳐다 보면서 반사에 키스하려고했지만 차가운 호수에만 닿을 수있었습니다. 그는 계속 전화했지만 자신의 메아리를 들었습니다. 결국, 그는 그의 삶이 끝날 때까지 호수의 장기 대기로 인해 더 얇아지고 얇아졌습니다. 나중에 사람들은 자신의 이름을 사용하여 자신에게 지나치게 집착 한 사람들을 묘사했습니다. 이것은 ‘자기애주의’의 기원이었습니다.
당신은 자기애 적 성격 장애로 고통 받습니까?
자기애 주의적 성격 장애 (NPD)는 심리적 장애로, 일반적으로 자신에 대한 과도한 관심, 공감 부족, 다른 사람들의 승인에 대한 극단적 인 욕구, 비판을 받아들이는 데 어려움을 겪고 있습니다. 자기애와 자신감은 특정 유사점을 가지고 있지만,이 둘의 본질은 완전히 다릅니다. 진정한 자신감은 자기 인식과 실제 능력을 기반으로하는 반면 자기애는 외부 평가에 더 의존적입니다.
자기 테스트 : 당신은 얼마나 좋은가요?
자기애 적 경향이 있는지 알고 싶다면이 9 가지 질문에 대답 할 수 있습니다.
- 다른 사람들이 당신을 비판 할 때 화를 내거나 부끄러워하거나 굴욕을 느끼십니까? (보여주지 않더라도)
- 당신은 종종 당신의 업적에 대해 자랑하고 다른 사람들이 당신을 존경하기를 바랍니다.
- 당신은 다른 사람들이 당신의 필요를 충족시키기 위해 다른 사람들을 조작하거나 사용하는 것을 좋아합니까?
- 당신은 당신이 특별하거나 독특하다고 생각합니까?
- 성공, 힘, 아름다움 또는 이상적인 사랑에 대한 기대가 너무 높습니까?
- 특별한 치료 나 권리를 즐기겠다고 생각하십니까?
- 당신은 다른 사람들로부터 관심과 칭찬을 계속 받고 싶습니까?
- 다른 사람들을 위해 관심과 공감이 부족합니까?
- 당신은 종종 다른 사람들을 부러워합니까, 아니면 다른 사람들이 당신을 질투한다고 생각합니까?
‘예’에 5 개 이상의 질문에 대답하면 자기애 적 성격을 갖는 경향이있을 수 있습니다. 더 정확한 테스트 결과를 원하십니까? 온라인 테스트를 위해 아래 링크를 클릭하십시오.
자기애 적 성격 척도 온라인 테스트 (NPI-16 간단한 버전)
자기애주의의 영향과 피해
자기애 주의적 성격은 개인 발달에 영향을 줄뿐만 아니라 대인 관계와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어:
- ** 사회 딜레마 ** : 자기애 주의자들은 공감이없고 깊은 우정과 친밀감을 확립하기가 어렵다는 것을 알게됩니다.
- ** 정서적 관리 어려움 ** : 비판에 매우 민감하며 외부 평가로 인한 불안, 분노 또는 우울증에 걸리기 쉽습니다.
- ** 비현실적인 판타지 ** : 자기애 주의자들은 종종 성공, 부 또는 아름다움의 환상에 빠지고 실제 노력과 성장을 무시합니다.
- ** 중독성 행동 ** : 일부 자기애 주의자들은 음주, 약물 남용 또는 소셜 미디어 중독으로 내면의 불안감을 완화 할 수 있습니다.
-** 자기 파괴 ** : 자기애 주의자의 환멸이 산산조각 났을 때, 그들은 극도의 정서적 변동을 경험하고 심지어 자해 나 자살 경향을 일으킬 수도 있습니다.
귀하 또는 주변의 누군가가 비슷한 문제가있는 경우 가능한 한 빨리 전문 심리 상담 도움을 구하는 것이 좋습니다.
자기애 적 경향을 극복하는 방법은 무엇입니까?
자기애 적 성격 장애는 변화하기 어렵지만 심리적 조정과 행동 조정을 통해 여전히 개선 될 수 있습니다. 몇 가지 주요 단계는 다음과 같습니다.
1. 다른 사람들을 듣고 이해하는 법을 배우십시오
자기애 주의자들은 종종 자신의 세상에 몰입하고 다른 사람들에게 관심이 부족합니다. 다른 사람들의 아이디어를 적극적으로 듣고, 공감을 키우고, 주변 사람들에 대한 이해를 향상 시키십시오.
2. 진정한 자아를 받아들이십시오
진정한 자신감은 외부 인식에 의존하지 않고 자신의 수용에서 비롯됩니다. 자신의 강점과 약점을 반영하여 점차 더 건강한 자기 인식을 확립 할 수 있습니다.
3. 기대치를 적절하게 줄입니다
합리적인 목표와 기대를 설정하고 과도한 환상을 피하고 현실에서 실질적인 성장을 겪게하십시오.
4. 안정적인 대인 관계를 개발하십시오
외부의 관심과 칭찬을 추구하기보다는 가족과 친구들과 깊은 관계를 맺습니다.
5. 심리 상담을 시도하십시오
자기애주의가 당신의 삶에 심각한 영향을 미쳤다면, 전문 심리 상담사의 도움을 구하는 것을 고려하십시오. PSYCTEST 공식 웹 사이트 (Psychtest.cn)는 무료 심리 테스트 및 관련 정보를 제공하여 자신을 더 깊이 이해하는 데 도움이됩니다.
자기애주의에 대해 여전히 궁금한 점이 있다면 다음 테스트를 시도하십시오.
결론
자기애주의는 변하지 않는 특성이 아니며, 열쇠는 당신이 기꺼이 알고 조정 해야하는지 여부입니다. 자기애 적 성향을 발견하고, 사고 방식을 바꾸고, 다른 사람을 돌보고 배우고, 자신감 있고 겸손한 사람으로 성장하십시오.
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/0rdBLw5v/
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