일상 생활과 대인 관계에서 우리는 필연적으로 다양한 형태의 비판을 만날 것입니다. 일부 비판은 좋은 의도로 만들어졌으며 우리가 성장하는 데 도움이됩니다. 다른 사람들은 우리의 마음에 맞는 가시가 많은 말과 같습니다. 특히“행동보다는 사람들을 대상으로하는 것”을 비판 할 때 - 우리가 종종 개인적인 공격이라고 부르는 것은 종종 강한 감정적 반응을 유발하고 관계를 상하게합니다.
그렇다면 왜 어떤 사람들은 특히 비판에 영향을받는 경향이 있습니까? MBTI 성격 유형은 어떤 역할을합니까? 이 기사는 성격 심리학의 관점을 결합하여 다양한 성격 유형의 비판에 대한 민감성을 비판에 깊이 분석하고 비판을 올바르게 직면하고 표현하고 다루는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.
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비판의 '여러 얼굴': 모든 비판이 악의적 인 것은 아닙니다
우리가 '비평'이라고 부르는 것은 다음과 같습니다.
- 사각 지대를 명확하게 볼 수있는 건설적인 피드백
- 치료의 망토에서 '위선적'제안
- 친한 친구로부터 진정한 감정을 전달하십시오
- 당국이나 상사의 지침
- 또는… 감정적 인 환기에서 완전히 벗어난 공격적인 단어
핵심은 비판의 영향은 그 뒤에 동기 부여와 표현에 달려 있다는 것 입니다. 도움이나 타격을위한 것입니까? 행동 문제를 지적하거나 성격을 직접 공격하고 있습니까?
예를 들어:
- 건설적인 비판 :“결정을 내리기 전에 내 조언을들을 수 있기를 바랍니다.”
- 개인 공격 : '당신은 완고하고 통제 할 수있는 사람입니다!'
차이를 보셨습니까? 전자는 행동에 대한 제안이며, 후자는 사람의 본질을 부인합니다. 우리 각자는 전자를 받아 들일 가능성이 높으며 본능적으로 저항력이 있고 방어 적이며 심지어 후자에게 화를냅니다.
왜 당신은 비판에 특히 민감합니까? MBTI는 답을 알려줍니다
MBTI 16 성격 모델에서 우리는 두 가지 차원의 비판에 대한 개인의 민감도를 설명 할 수 있습니다.
1. 느낌과 생각
- F 유형 (느낌) Infp , ENFP , ISFJ 등과 같은 성격은 대인 관계에 중요성을 부여하고 더 섬세한 분위기 를가합니다. 그들은“관계가 위협이된다”고 비판을 해석 할 가능성이 더 높아서 정서적 트로프에 속합니다.
- intj , entp , estj 등과 같은 t 유형 (사고) 성격은 논리와 결과에 더 많은주의를 기울입니다. 감정이 있지만 비판에 직면 할 때 '사실에 대해 이야기하는 것이 더 쉽습니다.
제안 : F 형 사람들은 비판을 '감정 해제'하려고 시도하고, 먼저 비판이 행동을 목표로하는지 여부를 분석 한 다음 조정 해야하는지 결정할 수 있습니다.
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2. 주장적이고 난기류
이것은 우리가 스트레스와 외부 피드백을 다루는 방법을 결정하는 MBTI의“ 정체성 특성 ”입니다.
- 난류 성격 (T-Type) : 자기 의심이 발생하기 쉽고 외부 평가에 민감하며 의도적 인 피드백조차도 상호 해석 될 수 있습니다.
- 독단적 성격 (유형 A) : 자신감 있고 감정적으로 안정적이며 다른 사람들의 평가를 더 침착하게 다루는 것.
예를 들어, INFP-T는 '너무 느리게 일을하고 있습니다'라는 의견을 듣고 밤새도록 던지고 돌릴 수 있습니다. 그리고 하나의 intj-a는 다음과 같이 침착하게 반영 할 수 있습니다. '더 효율적인 방법이 있습니까?'
제안 : T 형 사람들은 명상, 자기 인식 등을 통해 정서적 탄력성을 향상시키고 외부 거부의 '과도한 평가'를 점차적으로 줄일 수 있습니다.
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성격을 바꿀 수는 없지만 행동을 최적화 할 수 있습니다
심리 상담에서 중요한 원칙은 '사람'과 '행동'을 구별하는 것입니다.
- '자주 늦게', '너무 빨리 말하는'및 '메시지에 응답하지 않음'과 같은 행동은 변경 될 수 있습니다.
- 성격은 당신이 외향적이든 내성적인지, 감정적으로 민감한 지, 관계를 소중히 여부와 같은 오랫동안 안정적입니다.
비판은 종종 성격 수준에 빠지면 파괴적인 결과를 초래합니다. 효과적인 의사 소통은 상대방의 성격 경계를 존중할뿐만 아니라 문제 해결 가능성을 증가시키는 '가변 행동'에 중점을 두어야합니다 .
비판하는 잘못된 방법 :
'당신은 항상 너무이기적이고 다른 사람들에 대해 전혀 생각하지 않습니다!'
더 나은 표현 방법 :
'다음 번에 당신의 계획을 미리 말해 줄 수 있기를 바랍니다.
MBTI는 다른 사람들이 어떻게 표현하고 받아들이는지 이해하도록 도와줍니다.
MBTI는 성격 테스트 도구 일뿐 아니라 이해와 포용의 언어를 제공합니다. 다른 유형의 비판은 다양하며 상대방의 취급 메커니즘을 이해할수록 갈등과 오해를 줄일 가능성이 높아집니다 .
예를 들어:
이것은 또한 다른 사람에게 피드백을 줄 때 상대방의 성격 특성을 고려해야한다는 것을 상기시켜줍니다. 예를 들어, 유형의 사람들에게 조언을 할 때 '긍정적 인 강조-양성'표현 구조를 사용할 수 있습니다.
'오늘 활발하게 말할 용기에 감사드립니다. 매우 고무적입니다. 다음에 우리는 연설을보다 논리적으로 만들기 위해 사전에 개요를 준비 할 수 있습니다. 당신의 관점은 정말 가치가 있습니다.'
이 접근법은“너무 지저분한 말”을 직접 지적하는 것보다 훨씬 온화하고 받아 들여질 가능성이 높습니다.
개인화 된인지는 정서적 안정성의 첫 번째 단계입니다
많은 사람들에게 MBTI 성격 유형을 이해하는 것은 호기심을 만족시키는 것이 아니라 자기 이해 및 관계 개선의 첫 단계를 시작하는 것입니다. 자신의 특성을 더 많이 이해할수록 더 쉽게 볼 수 있습니다.
- 어떤 비판을들을 가치가 있습니까?
- 어떤 비판을 무시할 수 있습니까?
- 어떤 감정이 외부 세계에서 왔으며 실제로 자신에게 '증폭 된 공격'은 무엇입니까?
기본 성격에 대한 더 깊은 이해를 한 후 MBTI 고급 성격 프로파일을 읽는 것이 좋습니다. 그것은 실질적인 가치가 높은 관계에서 더 깊은 통찰력, 특히 의사 소통, 성장, 경계 등을 제공합니다.
관계를위한 독이 아니라 성장에 대한 촉매제가된다
요약하면, 우리는 비판을 피할 수는 없지만 비판에 대한 반응을 바꿀 수 있습니다.
- 합리적인 비판과 개인적인 공격이 무엇인지 알고
- 감정에 대한 MBTI 성격의 영향 메커니즘 이해
- 피드백을 제안하고 응답하는 법을 배우는 '공격적인 언어'
- 자신의 성격 사각 지대를 받아들이고 행동을 최적화하기 위해 노력하십시오.
- 가장 중요한 것은 : 바꿀 수없는 모든 사람의 핵심 성격을 존중하는 것입니다.
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한 마디의 비판 때문에 밤을 보낸 적이 있습니까? 당신은 쉽게 영향을받는 F- 타입 사람이거나 변화에 직면 할 때 침착 한 T- 타입 사람입니까? 댓글 섹션에서 이야기를 공유하는 데 오신 것을 환영합니다.
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