Navigazione delle parole chiave: effetti psicologici sociali, autocognizione, miglioramento dell'autoefficacia, teoria della dissonanza cognitiva, formazione di autoaffermazione, comportamento morale consentito, autoregolamentazione psicologica, meccanismo di auto-verifica, raccolta di auto-effetti psicologici, minaccia di autostima e compensazione, ricerca di auto-estensione e spiegazione dettagliata degli effetti psicologici.
Nel campo della psicologia sociale e della personalità, la ricerca su sé e l'identità rivela come gli individui si riconoscono, si valutano e si formano e mantengono l'identità di sé negli ambienti sociali. Molti effetti psicologici ruotano attorno all'auto-cognizione, all'autoregolazione e alla conferma dell'identità. Questi effetti non solo ci aiutano a comprendere i profondi meccanismi del comportamento umano, ma hanno anche un importante significato guida per i campi di istruzione, gestione, salute mentale e altra vita.
Questo articolo fornirà un'introduzione dettagliata ai principali effetti psicologici nella classificazione di sé e dell'identità, tra cui:
- Autoefficacia
- Effetto eccessivo di giustificazione
- Effetto di auto-percezione
- Dissonanza cognitiva
- Dissonance post-decisione
- Effetto di giustificazione dello sforzo
- Autoaffermazione
- Effetto di auto-verifica
- Effetto di compensazione di auto-minaccia
- Effetto di auto-ciclo (deplezione dell'ego)
- Effetto di licenza morale
- Effetto di autoalienazione
Ogni effetto psicologico viene analizzato uno per uno. Spero che attraverso questo articolo, i lettori possano comprendere profondamente la natura di questi effetti psicologici e il loro effetto impatto nella vita, migliorando così le loro capacità autocognitive e la saggezza dell'interazione interpersonale.
Autoefficacia
Qual è l'effetto di autoefficacia?
Gli effetti di autoefficacia si riferiscono alla convinzione dell'individuo nella loro capacità di completare un compito specifico o raggiungere un obiettivo. In altre parole, è 'Credo di poterlo fare'. Questa convinzione può influenzare significativamente la motivazione, la risposta emotiva e le scelte comportamentali di una persona.
Principi di origine e core in background
La psicologa Albert Bandura ha proposto la teoria dell'autoefficacia negli anni '70, sottolineando l'impatto della credenza individuale nelle proprie capacità sul comportamento. L'autoefficacia non si riferisce alle abilità stesse, ma alla fiducia se le abilità possano essere utilizzate con successo.
Il principio fondamentale è: un alto senso di autoefficacia può migliorare la persistenza delle persone nell'affrontare le sfide e ridurre la paura e l'ansia; Al contrario, la bassa autoefficacia può portare a difficoltà a evitare e ad arrendersi facilmente.
Base sperimentale classica
Il famoso 'esperimento di bambola di band' di Bandura rivela la relazione tra apprendimento osservazionale e autoefficacia. Più tardi, ha progettato diversi studi che hanno dimostrato che il senso di autoefficacia delle persone può migliorare attraverso esperienze di successo, esperienze alternative, persuasione verbale e regolazione emotiva.
Applicazione realistica
- Field educativo : il miglioramento del senso di autoefficacia degli studenti può migliorare la motivazione e i voti dell'apprendimento.
- Comportamento sano : migliorare l'autoefficacia dei pazienti può aiutare a cambiare comportamenti di salute come smettere di fumare e perdere peso.
- Gestione del lavoro : migliorare l'autoefficacia dei dipendenti può aumentare le prestazioni del lavoro e la soddisfazione.
Raccomandazioni sui test psicologici correlati: General Autoefficacy Scale (GSE) Test online
Analisi critica
La teoria dell'autoefficacia enfatizza i fattori cognitivi, ma a volte ignora gli effetti delle limitazioni ambientali o delle risorse insufficienti sul comportamento. Inoltre, l'eccessiva autoefficacia può portare a comportamenti di assunzione di rischi o difficoltà di sottovalutazione.
Effetto eccessivo di giustificazione
Qual è l'effetto della ragione eccessiva?
L'effetto eccessivo di giustificazione si riferisce a quando una persona originariamente fa qualcosa a causa di un interesse interiore o di una motivazione intrinseca, ma in seguito inizia a farlo a causa di premi esterni (come denaro, premi o lode), il loro interesse interiore per essa diminuirà.
In altre parole, l'originale 'mi piace fare questo' è diventato 'lo faccio perché ci sono premi', quindi la forza trainante interiore è sostituita da fattori esterni, con conseguente riduzione dell'entusiasmo per l'attività stessa.
Ad esempio: a un bambino piace disegnare perché è felice. Se i genitori iniziano a ricompensarlo per disegnare frequentemente, allora il bambino potrebbe sentire che sta disegnando per il gusto di ottenere la ricompensa. Nel tempo, il divertimento del disegno diminuirà e non vorrà nemmeno disegnare.
L'eccessivo effetto della ragione ci dice che un'eccessiva dipendenza dai premi esterni può indebolire la motivazione intrinseca delle persone e influire su interesse e entusiasmo duraturi.
Principi di origine e core in background
Gli psicologi inizialmente trovati attraverso la ricerca sulla teoria della motivazione secondo cui quando le persone hanno una motivazione interna, se vengono aggiunte premi esterni, la motivazione interna può essere 'diluita'. Questo effetto illustra la complessa interazione di motivazioni interne ed esterne.
Il principio fondamentale è che i premi esterni cambiano l'attribuzione delle persone per le ragioni del loro comportamento, da 'a causa di Mi piace' a 'a causa dei premi', indebolendo così la motivazione intrinseca.
Base sperimentale classica
Nell'esperimento del paradiso, ai bambini piace disegnare. Se la ricompensa viene data e quindi rimossa, l'interesse dei bambini per la pittura diminuirà. Ricerca sistematica di Deci e Lepper et al. negli anni '70.
Applicazione realistica
- Progettazione di motivazione educativa : evitare un eccessivo intervento degli interessi interiori degli studenti con premi materiali.
- Meccanismo di ricompensa aziendale : progettare premi ragionevoli per impedire ai dipendenti di perdere il loro entusiasmo interiore per il loro lavoro.
- Educazione familiare : un uso ragionevole delle ricompense promuove una sana crescita dei bambini.
Analisi critica
L'eccessivo effetto di ragionamento sottolinea l'impatto negativo della ricompensa sulla motivazione intrinseca, ma la sua portata di effetto è limitata dalle differenze situazionali e individuali. Non tutte le premi indeboliscono la motivazione intrinseca.
Effetto di auto-percezione
Qual è l'effetto di auto-percezione?
L'effetto di auto-percezione si riferisce ad quando gli atteggiamenti, le emozioni o le motivazioni delle persone non sono abbastanza chiare o vaghe nei confronti dei loro cuori, deduceranno i loro veri sentimenti o atteggiamenti osservando i loro comportamenti e manifestazioni esterne. In altre parole, è 'Mi vedo fare questo, quindi penso che sia quello che penso': gli individui si capiscono come gli astanti attraverso i loro indizi comportamentali.
Principi di origine e core in background
Lo psicologo Daryl BEM ha proposto la teoria della percezione di sé nel 1972, credendo che quando l'intranet è vaga o scomparsa, le persone si osservano come gli altri per formare l'autocoscienza.
Il principio fondamentale è: il comportamento a sua volta modella l'auto-cognizione, piuttosto che gli atteggiamenti intrinseci a senso unico. Quando non possiamo rilevare direttamente il nostro stato interiore, useremo comportamenti esterni come 'prova' per formare la conoscenza di sé. Ad esempio, una persona potrebbe non essere sicura se gli piace uno sport, ma se scopre che spesso prende l'iniziativa per farlo, può dedurre che gli piaccia.
Base sperimentale classica
L'esperimento ha scoperto che quando gli è stato chiesto di eseguire un atto senza una ricompensa significativa, l'individuo deduce che gli piace o concorda con il comportamento. Ad esempio, dopo aver partecipato passivamente a un'attività, è più probabile che tu identifichi di essere interessato all'attività.
Applicazione realistica
- Terapia psicologica : aiuta gli individui a migliorare l'autocognizione attraverso i cambiamenti comportamentali.
- Cambiamento del comportamento : utilizzare il comportamento per modellare l'autocoscienza positiva e promuovere abitudini sane.
- Autoregolazione : migliorare la capacità di auto-monitoraggio e migliorare l'autoefficacia.
Analisi critica
La teoria della percezione di sé può sottovalutare il ruolo dell'emozione e della motivazione intrinseca e non può spiegare pienamente forti esperienze emotive e comportamenti guidati dal valore.
Dissonanza cognitiva
Qual è l'effetto di dissonanza cognitiva?
La dissonanza cognitiva si riferisce alla sensazione di disagio interiore, disagio o tensione quando una persona detiene due o più cognizioni contrastanti (inclusi credenze, atteggiamenti o comportamenti) allo stesso tempo. Questo disagio psicologico spinge gli individui a adeguare attivamente la loro cognizione o comportamento per ridurre o eliminare questa contraddizione e ripristinare l'armonia psicologica e l'equilibrio.
In poche parole, è quando fai qualcosa, ma è in conflitto con le tue precedenti credenze o valori, ti sentirai a disagio e poi proverai a farti sentire 'degno' cambiando i tuoi pensieri, comportamenti o razionalizzandolo.
Ad esempio: se sai che il fumo è dannoso per la salute (cognizione 1), ma stai ancora fumando (cognizione 2), c'è una dissonanza cognitiva tra i due. Per alleviare il disagio, puoi scegliere di dirti che 'il fumo mi fa rilassare e ha un impatto limitato sulla mia salute' o 'smetterò di fumare in futuro' per alleviare il conflitto psicologico.
Principi di origine e core in background
L'effetto di dissonanza cognitiva è stato proposto dallo psicologo Leon Festinger nel 1957 ed è una teoria molto importante nella psicologia sociale, aiutando a spiegare perché le persone cambiano i loro atteggiamenti, comportamenti o razionalizzarsi per mantenere la coerenza psicologica.
Principio fondamentale: le persone tendono ad adattare le loro convinzioni o comportamenti per eliminare le contraddizioni e ripristinare l'armonia interiore.
Base sperimentale classica
Nei famosi esperimenti di Festinger & Carlsmith (1959), il compito dei soggetti è stato chiesto di convincere gli altri a annoiarsi era in realtà molto interessante. Dopo essere stati assegnati diversi premi, il gruppo a basso pagamento aveva maggiori probabilità di cambiare i loro atteggiamenti per ridurre la dissonanza.
Applicazione realistica
- Persuasione e marketing : progettare informazioni per allineare le percezioni dei consumatori e promuovere il comportamento di acquisto.
- Cambiamento del comportamento : aiuta le persone a regolare la propria cognizione e a ridurre i comportamenti cattivi.
- Relazioni interpersonali : comprensione dei meccanismi della dissonanza cognitiva nella regolazione dei conflitti.
Analisi critica
La teoria della dissonanza cognitiva enfatizza eccessivamente la regolazione cognitiva e ignora gli effetti complessi dei fattori emotivi e sociali. Inoltre, gli individui possono accettare contraddizioni piuttosto che adattare la loro cognizione in alcune situazioni.
Dissonance post-decisione
Qual è l'effetto di dissonanza post-decisione?
La dissonanza post-decisione è un fenomeno importante nella teoria della dissonanza cognitiva, che si riferisce al fatto che dopo che una persona fa una scelta, sentirà un certo disagio psicologico o ambivalenza nel suo cuore. Questo disagio deriva da dubbi sulle proprie scelte e rimpianti di rinunciare all'opzione, poiché di solito affronti più opzioni altrettanto interessanti quando prendi decisioni.
Al fine di ridurre questo disagio psicologico, le persone spesso si conformano, rafforzano la propria fiducia nel loro processo decisionale e ripristinano l'equilibrio psicologico rafforzando i vantaggi delle opzioni che scelgono mentre sminuisce le opzioni non selezionate. Questo processo di aggiustamento psicologico è 'effetto disturbo post-decisione'.
In poche parole, è 'Ho scelto A, quindi A deve essere migliore di B'. Anche se è difficile prendere una decisione all'inizio, etichetterò le mie scelte psicologicamente per evitare rimpianti e conflitti.
Principi di origine e core in background
Un'estensione della teoria della dissonanza cognitiva proposta da Festinger spiega il fenomeno del 'rammarico dell'acquirente'.
Il principio fondamentale è rafforzare la cognizione positiva della scelta attraverso l'adattamento cognitivo dopo la selezione e compensare i pensieri negativi sul rinunciare alle opzioni.
Questo effetto psicologico spiega perché le persone spesso continuano a rafforzare il loro riconoscimento delle loro scelte dopo aver acquistato cose, scelte di carriera o persino scelte nella vita quotidiana, evitando il 'rammarico dell'acquirente' o l'ansia di scelta.
Base sperimentale classica
Nell'esperimento Brehm (1956), dopo aver selezionato due elementi di preferenze simili, i partecipanti aumenteranno la loro valutazione degli articoli selezionati e ridurranno la loro favorebilità per gli articoli non selezionati.
Applicazione realistica
- Analisi del comportamento del consumatore : aiuta a comprendere e ridurre i rimpianti di acquisto e migliorare la soddisfazione dell'utente.
- Il processo decisionale della leadership : ridurre l'ansia dei decisori e promuovere l'implementazione dell'azienda.
- Consulenza psicologica : aiuta le persone a gestire l'ansia scelta.
Analisi critica
L'effetto di dissonanza post-decisione enfatizza l'adattamento psicologico, ma l'impatto sulla realtà ambientale e sul feedback esterno non è sufficiente e talvolta predefinire le scelte.
Giustificazione dello sforzo
Qual è l'effetto della legittimazione dello sforzo?
L'effetto di giustificazione dello sforzo è un fenomeno molto interessante e pratico in psicologia. In poche parole, quando una persona fa molto sforzo per raggiungere un certo obiettivo, anche se il risultato non è l'ideale, tendono a dare al risultato un valore o un significato più elevato, 'razionalizzando' gli sforzi che hanno intrapreso.
Principi di origine e core in background
Derivato anche dalla teoria della dissonanza cognitiva, Festinger crede che quando le persone fanno alti sforzi per qualcosa, se i risultati non sono come previsti, sentiranno psicologicamente disagio e devono essere alleviate migliorando la valutazione dei risultati.
Questa è una manifestazione tipica della teoria della dissonanza cognitiva. Quando il nostro comportamento (facendo molto sforzo) è in conflitto con il risultato (mancata corrispondenza della ricompensa), può causare dissonanza cognitiva. Al fine di ridurre questo disagio, adeveremo la nostra valutazione dei risultati e ci dico che 'sebbene i risultati siano nella media, gli sforzi che facciamo dimostrano che questo è importante', in modo da evitare la sensazione di sentire che 'sono sprecato'.
Base sperimentale classica
Aronson & Mills (1959) ha studiato che un gruppo di partecipanti ha sperimentato 'rituali di ingresso' di diversi livelli di difficoltà. È stato scoperto che i partecipanti che hanno sperimentato rituali di inclusione più rigorosi hanno valutato di più il gruppo e hanno avuto valutazioni più elevate. Ciò dimostra che giustificano i loro sforzi dando al gruppo un valore maggiore.
Applicazione realistica
- Sul luogo di lavoro, puoi amare i progetti che trascorri molto tempo e sforzi per completare, anche se i risultati sono mediocri.
- Dopo aver fatto grandi sforzi per passare un corso difficile, gli studenti spesso concordano più con il valore di questo argomento.
- Gli atleti sono molto difficili da allenarsi. Anche se non hanno voti eccezionali, potrebbero comunque sentire che questo sforzo ne vale la pena.
Analisi critica
L'eccessiva enfasi sulla legittimazione degli sforzi può portare a 'fallimento dei costi sommersi', il che rende le persone ostinatamente insistere su decisioni sbagliate e mancano di giudizi razionali. Comprendere questo effetto può aiutarci a vedere la relazione tra sforzi e ritorna in modo più razionale e prevenire la persistenza irrazionale (fallacia dei costi sommersi) a causa dell'eccessiva legittimazione.
Autoaffermazione
Qual è l'effetto di autoaffermazione?
L'effetto di autoaffermazione si riferisce al fenomeno del mantenimento dell'autostima generale e dell'equilibrio psicologico confermando determinati valori, punti di forza o identità importanti quando un individuo deve affrontare minacce o sfide, alleviando così le emozioni negative e riducendo le risposte difensive.
In poche parole, quando senti di essere interrogato o minacciato, ti 'incoraggerai' ricordando ciò in cui sei bravo, credenze importanti o identità amate per aiutarti a mantenere la stabilità psicologica e la positività.
L'effetto di autoaffermazione è un meccanismo di autoprotezione psicologica che aiuta le persone a ripristinare l'equilibrio interiore e la stabilità rafforzando la loro cognizione del proprio valore quando si trovano ad affrontare minacce.
Principi di origine e core in background
La teoria fondamentale alla base di questo effetto psicologico è la teoria dell'autoaffermazione, proposta dalla psicologa Claude Steele nel 1988. Crede che le persone abbiano il bisogno intrinseco di mantenere il loro senso generale di autostima, piuttosto che concentrarsi sul successo o sul fallimento in un aspetto. Quando un certo aspetto dell'autostima viene colpito o di fronte a minacce, riparare l'autostima attraverso l'autoaffermazione e confermare il valore di altri aspetti può aiutare le persone ad alleviare lo stress psicologico.
Per esempio :
Se vivi le critiche sul lavoro e ritieni che la tua autostima sia danneggiata, potresti pensare al tuo successo nelle relazioni familiari o in un hobby, in modo da poter mantenere un atteggiamento positivo e non perdere fiducia o diventare eccessivo difensivo.
Base sperimentale classica
La ricerca ha scoperto che quando un individuo deve affrontare una minaccia di autostima, compiti di autoaffermazione come la scrittura può ridurre le risposte difensive e promuovere l'apertura e i comportamenti positivi.
Applicazione realistica
L'effetto di autoaffermazione è ampiamente utilizzato in settori come la psicoterapia, l'educazione e la promozione della salute, come aiutare i pazienti depressi a migliorare il loro senso di autostima o aiutare gli studenti a mantenere la motivazione ad apprendere quando si affrontano il fallimento.
- Terapia psicologica : gli esercizi di autoaffermazione aiutano i pazienti depressi e ansiosi a migliorare la loro autovalutazione.
- Intervento educativo : ridurre la frustrazione degli studenti a causa del fallimento e migliorare la loro motivazione per l'apprendimento.
- Promozione per la salute : migliorare la persistenza dei pazienti in comportamenti sani.
Analisi critica
L'effetto di autoaffermazione dipende dal riconoscimento individuale del valore e la diversità del valore porta a un effetto instabile. Inoltre, un'eccessiva dipendenza dall'autoaffermazione può mascherare la causa principale del problema.
Effetto di auto-verifica
Qual è l'effetto di auto-verifica?
L'effetto di auto-verifica si riferisce alla tendenza delle persone a trovare, valorizzare e mantenere informazioni e feedback che possono confermare che hanno già autocoscienza. In altre parole, sia che queste consapevolezza di sé siano positive o negative, gli individui vogliono che gli altri vedano e si riconoscano come 'chi sono' al fine di mantenere coerenza e stabilità dell'autocoscienza.
Principi di origine e core in background
Studiosi come William Swann hanno proposto che gli individui hanno un forte bisogno di stabilità della loro autocoscienza e preferiscono feedback coerenti con il proprio concetto di sé.
- Chiesa coerenza : le persone desiderano che la cognizione interiore sia coerente con il feedback esterno per evitare contraddizioni cognitive e disagio.
- Autocarbi : ottenendo feedback che si adattano alla propria immagine, le persone possono mantenere l'autostima e l'equilibrio psicologico.
- Il feedback positivo e negativo può essere : anche i concetti di sé negativi verranno verificati perché questo è in linea con l'auto-cognizione dell'individuo.
Base sperimentale classica
La ricerca dello psicologo William Swann e dei colleghi mostra che la bassa autostima tende ad essere più disposta ad accettare recensioni negative rispetto alle recensioni positive che non corrispondono alla loro autocoscienza negativa; L'elevata autostima preferisce feedback positivi.
Applicazione realistica
- Relazioni : le persone tendono a costruire relazioni con coloro che 'vedono il loro vero sé' e persino ricettivi a cattivi feedback.
- Consulenza psicologica : comprendere la necessità di auto-verifica aiuta i pazienti a sfondare la loro immagine di sé solidificata e promuovere un cambiamento positivo.
- Gestione organizzativa : strategie di feedback appropriate possono aiutare i dipendenti ad adeguare la propria consapevolezza di sé e migliorare la soddisfazione professionale.
In breve, l'effetto di auto-verifica riflette la profonda domanda umana di coerenza autocognitiva ed è un importante meccanismo psicologico per comprendere il comportamento individuale e l'interazione sociale.
Analisi critica
L'effetto di auto-verifica a volte ostacola il cambiamento positivo e rientra in un ciclo negativo. Allo stesso tempo, diversi background culturali hanno esigenze diverse per l'autoconsistenza e gli effetti variano.
Compensazione di auto-minaccia
Qual è l'effetto di compensazione delle minacce di autostima?
L'effetto di compensazione della minaccia di autostima si riferisce al fatto che quando l'autostima di una persona è sfidata o minacciata, compenserà la minaccia attraverso determinati modi comportamentali o cognitivi, ripristinando o migliorando la propria autostima.
In poche parole, quando senti di essere sminuito, fallito o negato, proverai a fare qualcosa per 'recuperare la tua faccia' o dimostrarti, alleviando così il tuo disagio e la tua depressione interiori.
Ad esempio, se un dipendente si sente frustrato dall'autostima a causa delle critiche al lavoro, può essere più attivo in altri aspetti o sottolineare i suoi altri vantaggi o persino mostrare un comportamento difensivo o addirittura aggressivo nei confronti dei suoi colleghi. Questi sono tutti comportamenti di compensazione dopo minacce di autostima.
Principi di origine e core in background
Sulla base della ricerca della psicologia sociale sul mantenimento dell'autostima, si è scoperto che quando le persone sono minacciate, usano una varietà di modi, tra cui esagerare i propri punti di forza, sminuire gli altri o migliorare il loro senso di appartenenza.
Il meccanismo fondamentale alla base di questo effetto è che le persone hanno forti bisogni psicologici per mantenere un'immagine di sé positiva. Di fronte alle minacce, il comportamento compensativo può aiutarli ad alleviare l'ansia e il disagio interiori e mantenere l'equilibrio psicologico.
Base sperimentale classica
La ricerca mostra che dopo essere stato negato, gli individui possono mostrare aggressività, aumentare il loro senso di identità con il proprio gruppo o aumentare il loro investimento in aree di successo.
Applicazione realistica
- Gestione dei conflitti sul posto di lavoro : comprendere i comportamenti causati dall'autostima compromessa e prevenire reazioni negative.
- Psicologia educativa : progettare un meccanismo di feedback positivo per ridurre la minaccia dell'autostima degli studenti.
- Regolazione sociale : alleviare l'opposizione causata da minacce all'autostima tra i gruppi.
Analisi critica
Il comportamento di compensazione non è sempre positivo e talvolta può portare a relazioni di overde difesa, competitiva e persino interrompere. Comprendere questo effetto può aiutarci a gestire meglio le emozioni e i comportamenti quando l'autostima è danneggiata e promuovere la salute mentale e l'armonia interpersonale.
Effetto di auto-ciclo (deplezione dell'ego)
Qual è l'effetto di autoustriatura?
L'effetto di auto-ciclo (deplezione dell'ego) si riferisce al fenomeno psicologico che quando una persona continua a svolgere compiti con il consumo di autocontrollo o forza di volontà per un periodo di tempo, la sua capacità di eseguire compiti di autocontrollo diminuirà in modo significativo.
In termini di Layman, proprio come i tuoi 'muscoli della forza di volontà' sono esauriti, quando una persona limita gli impulsi, persiste nel duro lavoro o resiste alla tentazione, la sua energia e la sua resistenza diminuiranno gradualmente, rendendo più difficile continuare a mantenere l'autodisciplina o la concentrazione in seguito.
Principi di origine e core in background
Nel 1998, Baumeister et al. ha proposto la teoria dell'auto-esauszione, credendo che l'autocontrollo sia limitato come i muscoli e richiede un recupero dopo l'uso.
Base sperimentale classica
Questo effetto è stato proposto per la prima volta dallo psicologo Roy Baumeister e altri nel 1998. Attraverso esperimenti, hanno scoperto che dopo aver completato un compito che richiede l'autocontrollo, i partecipanti si sono comportati male quando svolgono un altro compito che richiede l'autocontrollo, il che dimostra che le risorse di autocontrollo sono limitate.
Gli esperimenti mostrano che dopo aver prima eseguito il problema di sopprimere l'impulso o la persistenza, gli individui si comportano peggio nei successivi compiti di autocontrollo.
Ad esempio: se insisti semplicemente a non mangiare dolci e quindi ti permetti di concentrarti sul completamento di lavori o esami complicati, potresti avere maggiori probabilità di essere distratto o rinunciare.
Tuttavia, recenti ricerche hanno anche scoperto che la forza di volontà non è del tutto una risorsa limitata e le credenze individuali, le motivazioni e le motivazioni esterne possono alleviare gli effetti dell'auto-sfida, il che rende la teoria della 'esaurimento della volontà' più complessa e dettagliata.
Applicazione realistica
- Cambiamento del comportamento : pianificare le attività ragionevolmente ed evitare l'autocontrollo ad alta intensità continua.
- Intervento sanitario : obiettivi gradualmente progettati per prevenire il collasso della forza di volontà.
- Strategia di gestione : comprendere la relazione tra affaticamento dei dipendenti e riduzione dell'autocontrollo.
Analisi critica
Ricerche recenti hanno messo in dubbio l'universalità dell'auto-ciclo e ha scoperto che la motivazione e le credenze possono alleviare in modo significativo l'effetto di esaurimento e la teoria della finitura delle risorse è sfidata.
Effetto di licenza morale
Qual è l'effetto di licenza morale?
Le licenze morali si riferiscono a un fenomeno psicologico: quando una persona ha appena completato qualcosa che la società o se stesso considera 'morale' o 'corretta', sentirà di aver accumulato una certa quantità di 'capitale morale' o 'equilibrio psicologico', in modo che quando si comporta nel prossimo passo, si darà più tolleranza psicologica e ancora più per fare qualcosa di meno morale o contrario.
In altre parole, dopo aver completato buoni comportamenti, le persone rilassano inconsciamente i loro vincoli morali, come se scambiassero il loro precedente 'buon comportamento' per il permesso di seguire il 'cattivo comportamento'.
Principi di origine e core in background
La ricerca sulla psicologia morale ha scoperto che le persone otterranno il permesso psicologico dopo aver fatto cose buone, riducendo i vincoli morali sul proprio comportamento. L'effetto delle licenze morali proviene dalla motivazione psicologica delle persone per mantenere la propria immagine di sé. Dopo aver completato il comportamento morale, l'individuo acquisisce autoaffermazione, riducendo l'onere morale interiore, riducendo così l'esame morale dei comportamenti successivi.
Base sperimentale classica
La ricerca mostra che dopo aver fatto donazioni di beneficenza, gli individui sono più propensi a fare scelte egoistiche o immorali. Per esempio:
- Una persona che ha appena donato una somma di denaro in beneficenza può sentirsi 'fare cose buone', quindi può rilassare il suo controllo sul suo impulso di consumo e acquistare alcuni beni di lusso inutili in seguito.
- Alcune persone possono ritenere di avere il diritto di prestare meno attenzione all'ambiente in altri aspetti perché hanno svolto una protezione ambientale.
Applicazione realistica
- Intervento comportamentale : progettare un meccanismo di supervisione continuo per evitare comportamenti negativi causati dalle licenze morali.
- Etica aziendale : impedire ai dipendenti di violazioni causate da 'compensazione morale'.
- Governance sociale : migliorare la consapevolezza del pubblico e il senso di responsabilità per il comportamento morale continuo.
Analisi critica
L'effetto della licenza morale è un meccanismo psicologico che è sia rispettabile che complesso: mostra la flessibilità umana e l'auto-tolleranza nel giudizio morale e ci ricorda anche di diffidare della trappola di 'per buone azioni per cattive azioni'.
L'effetto delle licenze morali rivela la complessità della natura umana, ma non tutti sperimenteranno questo effetto e il suo ruolo è molto influenzato dalla cultura e dalla personalità. Nel comportamento sociale, può portare a doppi standard negli standard morali delle persone.
Effetto di autoalienazione
Qual è l'effetto di autoalienazione?
L'autoalienazione si riferisce a uno stato psicologico in cui un individuo si sente disconnesso dalle vere emozioni, valori o autocognizione nel suo cuore, o persino estranei. In poche parole, significa 'sentirsi come te' o 'sentire di essere diventato più strano', come se avessi perso il contatto con il tuo vero io.
Questo effetto si manifesta di solito nell'individuo che è confuso o alienato dal suo comportamento, pensieri o emozioni e sentendo che il suo comportamento non è fuori dalle sue vere intenzioni, ma è influenzato dalla pressione esterna, dall'ambiente o dalle aspettative degli altri, con conseguente vuoto, solitudine e persino dolore psicologico nel suo cuore.
Principi di origine e core in background
Origi l'esistenzialismo e la psicologia umanistica, sottolineando che la perdita degli individui della propria identità può portare a dolore psicologico e problemi comportamentali.
- Separazione psicologica : l'individuo si sente come uno spettatore, non il vero maestro del suo comportamento.
- Contraddizione interiore : le manifestazioni vere e esterne sono incoerenti, con conseguente identità offuscata.
- Vuoto emotivo : spesso accompagnato da emozioni negative come solitudine, ansia e depressione.
Le cause di formazione includono :
- Atti che violano i valori interiori per molto tempo.
- I ruoli sociali sono sottoposti a troppa pressione per esprimersi veramente.
- C'è una mancanza di identità e supporto in relazioni importanti.
Base sperimentale classica
La ricerca sottolinea che l'autostima a lungo termine può portare a disturbi psicologici come depressione e ansia e allo stesso tempo ridurre la soddisfazione della vita.
Applicazione realistica
- Terapia psicologica : presta attenzione alla ricostruzione dell'identità di sé dei pazienti e riduci il senso di alienazione.
- Psicologia organizzativa : impedire ai dipendenti di alienazione professionale e migliorare il loro senso di appartenenza.
- Consulenza educativa : promuovere l'auto-accettazione e la salute mentale tra i giovani.
Analisi critica
L'effetto di autoalienazione è difficile da quantificare e le differenze culturali sono grandi. L'individualismo in alcune culture è debole e l'esperienza di alienazione è diversa. L'effetto di autoalienazione può influenzare la salute mentale di un individuo, ridurre la soddisfazione della vita e persino portare a depressione e disturbi comportamentali. Pertanto, la psicologia e la terapia si concentrano spesso sull'aiutare gli individui a ristabilire la vera auto-connessione e ripristinare un senso di autoconsistente.
Conclusione
Gli effetti psicologici relativi a 'sé e identità' rivelano complessi meccanismi di autocognizione e regolazione nell'uomo. Dall'autoefficacia alla dissonanza cognitiva, dall'autoaffermazione alle licenze morali, questi effetti non solo ci aiutano a comprendere i cambiamenti dinamici nel mondo interiore, ma forniscono anche strumenti pratici per la salute mentale, l'educazione, la gestione e altri campi.
Padroneggiare profondamente questi effetti aiuterà a migliorare le capacità autocognitive individuali, ottimizzare le scelte comportamentali e migliorare l'efficacia della comunicazione interpersonale. Spero che l'analisi dettagliata di questo articolo possa offrirti una comprensione sistematica e completa e una guida pratica.
Continua a prestare attenzione alla serie di articoli in 'Effetti psicologici completi' ed esplora in profondità più armi segrete di psicologia.
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/0lxnPoGJ/
Se l'articolo originale viene ristampato, si prega di indicare l'autore e la fonte nel modulo di questo collegamento.
