У вас когда -нибудь был такой момент: вы всегда думаете о том, чтобы связаться с старым другом, которого вы не видели в течение долгого времени, но время уходит днем, но никогда не делает этот шаг? Этот вид «хочу связаться, но не поздно», особенно распространен для интровертов. Хотя кажется, что это просто простой чат, телефонный звонок или приглашение, за ним часто бывают сложные эмоции и внутренние тяги.
И когда вы оглядываетесь назад, этот когда -то очень важный человек, возможно, стал «знакомым незнакомцем» в вашем круге друзей.
Это явление также отслеживается для теста на личность MBTI. Например, интровертированные и эмоциональные, ориентированные на глубину, типы личности, такие как ISFP, INFP, INFJ, ISTJ, INTJ и т. Д., С большей вероятностью имеют состояние «заботы о сердце, но отстают в действии» при эмоциональном поддержании. Они часто придают большее значение глубокоуровневым межличностным отношениям, но они также с большей вероятностью будут колебаться при контакте с другими из-за психологических расстройств, таких как самокритика и социальная тревога.
Если вы попали в ловушку дилеммой «желания связаться, но не действовать в течение длительного времени», вы можете также понять свой тип MBTI через свободный тест личности Майерса-Бриггса, который поможет вам лучше понять ваши психологические модели во взаимодействиях межличностных общения.
Викторина Psyctest: официальный последний бесплатный тестовый портал MBTI для изучения ваших типов личности MBTI.
Почему интровертам так трудно просто поздороваться?
'Это просто сообщение, почему это так сложно?' Многие люди могут не понимать, но люди с замкнутой личностью должны сочувствовать этому.
Для экстравертов поддержание социальной связи является естественным поведением, и даже поверхностные взаимодействия могут создать чувство удовольствия. Но для интровертов на поверхности требуется всего несколько минут, чтобы отправить сообщение WeChat или позвонить. Но для замкнутой личности за ней стоит сложная психологическая игра:
- Беспокоясь о том, что другая сторона больше не обращает внимания на эти отношения
- Страх быть неправильно понятым как «внезапно появляется только потому, что вам есть что попросить»
- Это слишком долго, это слишком смущает, чтобы воссоединиться
Слишком много мышления очень типична среди личностных типов, таких как INTJ , Infp , Infj . Вы можете не заботиться, но вы слишком заботитесь о том, чтобы вместо этого вы решили молчать.
Со временем те друзья, которые когда -то были близки, постепенно изменились с «разговоров обо всем» на «друзья, которым нравится это в кругу друзей».
«Псевдо-соединение», принесенное социальными сетями: связь или отчуждение?
С такими инструментами, как WeChat, Moments, Weibo и Xiaohongshu, логично, что нам трудно «действительно потерять контакт». Но реальность как раз наоборот. Социальные сети делают интроверты с большей вероятностью попасть в ловушку «псевдо-соединения». Интроверты могут легко впадать в иллюзию в социальных сетях: я все еще следую за вами, я знаю вашу динамику, и мы все еще «оставаемся на связи».
Каждый день вы просматриваете круг друзей своих друзей и видите, как они путешествуют, ужинают и получаете повышение. Вы, кажется, знаете текущую ситуацию другого человека, но вы никогда не общаетесь. Вы думаете, что они выглядят «хорошо», «заняты» и «много друзей», поэтому они предпочитают не беспокоиться. Тем не менее, просмотр круга друзей, чтение Вейбо и, как и Сяхонгу, по сути, просто пассивное потребление информации, и он не может по -настоящему установить эмоциональные связи. Хуже всего то, что интроверты легко вводят в заблуждение социальный образ, который они создают:
- Фотография вечеринки заставляет вас думать, что у другого человека есть богатые социальные отношения, но на самом деле это может быть его единственное время через полгода.
- Если вы говорите: «Я был занят в последнее время», вы не смеете меня беспокоить и игнорировать, что другая сторона может искать утешения.
- С динамикой «дружбы ненадежна», вы чувствуете, что другая сторона намекает на вас и никогда больше не осмеливается связываться с вами.
Это состояние «видимого, но недоступного» лишь в долгосрочной перспективе только углубляет расстояние между друг другу, и отношения будут только по имени.
Хотите связаться со мной, но не знаете, как говорить? Попробуйте вступительные замечания «простые и искренние»
Для интровертов самая сложная вещь часто - снова нарушать тишину. Многие люди пытаются объяснить поздние контакты с «Я слишком занят в последнее время», но эта причина часто имеет неприятные последствия и заставляет другого человека чувствовать, что они не важны в вашей жизни.
На самом деле, простое и искреннее открытие будет лучше влиять:
«Я недавно думал о тебе, и я обнаружил, что не слишком долго связался с тобой. Я внезапно хочу поговорить с тобой».
«Я думал о том, чтобы связаться с вами, но я не знаю, как говорить. Сегодня я наконец набрался смелости, чтобы сказать:« Долгое время нет ».
Такие слова более трогательны, чем любое оправдание. Другая сторона либо счастливо отреагирует, либо также сможет рассказать вам о умственном путешествии в течение этого периода времени. Если другая вечеринка - настоящий друг, он поймет вашу личность и оценит вашу честность. Независимо от того, каков результат, этот шаг может помочь вам выйти из дилеммы самостоятельного положения.
Если вы интроверт, который подвержен самостоятельному моделю, такой как INFP , ISFJ , INFJ и т. Д., Вы можете обратиться к соответствующему анализу личности MBTI, чтобы узнать, как строить и сохранить чувство психологической безопасности и понять, как установить углубленные связи с другими.
Правило «низкая стоимость и высокая частота» интровертов для поддержания дружбы
Так же, как упражнения, поддержание дружбы должно быть поддержано, но не высокой интенсивностью. Следующие практики особенно дружелюбны к интровертам:
- Нравится или комментировать друзей раз в неделю
- Иногда отправляйте кусок контента, который, по вашему мнению, понравится другому человеку
- Используйте праздники или годовщину в качестве узла соединения для «природы»
- Поделитесь песней, фильмом, новостью и скажем 'Я помню тебя'
Этот вид светового взаимодействия не только не заставит вас чувствовать себя социально истощенным, но также поможет вам медленно восстановить вашу эмоциональную связь с другим человеком. Когда вы поддерживаете эту «слабую связь», если появятся более глубокие приглашения, такие как стороны и видеочаты, в будущем оно будет выглядеть более естественным и более плавным.
Изменение ваших социальных моделей означает не стать экстравертированной личностью, а обучение созданию своего удобного и здорового социального ритма.
Не все отношения стоит поддерживать: научитесь отличать эмоции от обязанностей
Последний и самый важный момент: не все отношения стоят вашего выздоровления .
Если смысл этого человека в вашей жизни исчезнет, или если каждое взаимодействие заставляет вас чувствовать себя некомфортно, истощенным или даже больным, то нет необходимости чувствовать вину за «поддержание отношений». Интроверты часто чувствуют себя виноватыми из-за «потерянного контакта» из-за их сильного чувства ответственности, но факт в том, что некоторые люди просто прохожи в вашей жизни и не достойны ваших чрезмерных эмоциональных затрат.
В тесте MBTI упоминается, что INTP , ISTP , INTJ и другие личности лучше рационально оценивают межличностные отношения. Они знают, как сдаться, и легче сосредоточиться на действительно ценных взаимодействиях.
Вы можете задать себе три вопроса, чтобы определить, стоит ли обменять отношения:
- Я действительно скучаю по этому человеку, или я просто скучаю по себе в этот период?
- Я думаю, что мне есть что сказать ему или это просто из -за вины?
- Я взял на себя инициативу, чтобы связаться с ним, надеюсь установить связь или просто хочу «получить что -то, что должно быть сделано»?
Если ответ имеет тенденцию быть эмоциональными или привычными реакциями, то, возможно, вам не нужно перезагрузить отношения, но вам нужно отпустить связь.
Конечно, если вы хотите изучить свои межличностные предпочтения, методы общения и эмоциональные способности технического обслуживания, более подробные, MBTI Advanced Personal File предоставит вам более подробный персонализированный анализ, поможет вам по-настоящему понять эмоциональную динамику между собой и другими, предоставит вам персонализированную интерпретацию, поможет вам прояснить сущность взаимосвязей и лучше понять себя.
Часто задаваемые вопросы
Интроверт является недостатком?
нет. Интроверсия - это нормальная черта личности. Интровертные типы в MBTI обычно более вдумчивы, чуткие и более деликатные. Ключ не в том, чтобы изменить вашу личность, а научиться строить связь с миром, который вам подходит.
Интроверты обязательно не очень хороши в общении?
неопределенность. Многие интроверты более глубоки в межличностных отношениях и хорошо слушают и понимают. Просто они предпочитают глубокое взаимодействие один на один, а не широко распространенное социальное взаимодействие.
Какие типы MBTI являются типичными интровертами?
INFP, ISFJ, INTJ, ISTJ, INFJ, ISFP и т. Д. В MBTI - это типичные типы интровертов. Вы можете быстро узнать, какой тип вы принадлежите через бесплатный тестовый портал MBTI.
Могут ли интроверты стать экстравертами?
Нижний уровень личности не обязательно может измениться, но поведенческая схема может быть обучена. Благодаря постепенной социальной практике интроверты также могут стать более уверенными и расслабленными.
Резюме: Каждый раз, когда вы берете на себя инициативу, вы самочувствие
Рост интровертов - не стать экстравертами, а для установления связей
Как интроверты, нам не нужно быть социальными экспертами, и мы не должны заставить себя поддерживать все наши отношения. Если вы интроверт, не отрицайте себя только потому, что вы не умеете активно связаться, и не позволяйте действительно важным людям в тишине улететь.
Даже просто слово «Я скучаю по тебе», оно может восстановить отношение к своей температуре. И каждый прорыв - это шаг от интровертирования до более полного я.
Если вы не уверены, как сделать этот шаг, вы также можете начать с посещения бесплатного тестового портала MBTI, чтобы узнать о вашем типе личности MBTI и изучить ваши модели социального поведения. Официальный веб-сайт psyctest Quiz (psychtest.cn) также предоставляет больше бесплатного контента, связанного с личностью и самооценкой, помогая вам лучше найти свое место в сложных межличностных отношениях.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/0lxn1w5J/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
