Охватите несовершенство: два перфекционистских персонажа и их влияние на вас
В нашей жизни слово «перфекционизм» часто упоминается небрежно, но вы действительно понимаете его значение? Почему некоторые люди не могут терпеть даже небольшой недостаток, в то время как другие могут легко отпустить себя? Эта статья приведет вас к более глубокому пониманию двух типичной перфекционистской психологии: материального перфекционизма и перфекционизма существования . Что еще более важно, мы будем объединить теорию личности MBTI , чтобы помочь вам найти метод психологической адаптации, который вам подходит.
Если вы ищете ключевые слова, такие как «MBTI», «Test Portal MBTI», «Тест на личность Майерса-Бриггса», «Тест на личность 16 типа», «Бесплатный личный тест MBTI» и т. Д., Вы можете испытать бесплатный тест на личность MBTI, предоставленные официальным веб-сайтом Psyctest Quiz ( PsychTest.cn ), и вы получите более персонализированные набор и вдохновленный набор.
Что такое перфекционизм? Какой ты?
Многие люди думают, что перфекционизм - это стремление к 100% совершенству, но на самом деле «совершенство» редко появляется в действительности. Стремление к совершенству в здоровье является ожиданием себя; Хотя патологический перфекционизм может позволить вам полностью связать свою самооценку с недостижимыми целями.
Перфекционисты могут быть примерно разделены на две категории:
- Перфекционизм материала : одержим измеримыми деталями, результатами и результатами.
- Экзистенциальный перфекционизм : одержим «самопрофессиональной» на внутреннем моральном, рациональном и духовном уровне.
Понимание различий между этими двумя типами может помочь вам лучше понять себя и почему вы иногда чувствуете себя обиженным, что «недостаточно хорошо».
Материал перфекционизм: вы проиграли в деталях
Что заботится о материальных перфекционистах, так это то , соответствуют ли результатам ожиданиям и «делают ли они их на месте». Обычно они хороши в планировании, выполнении и оценке каждой количественной цели. На первый взгляд, эта черта восхитительна: серьезная, надежная и эффективная. Но как только такое отношение становится «если вы не можете сделать это идеально, оно не стоит того», легко попасть в самоотречение.
Типы личности MBTI и материальное перфекционизм
Среди шестнадцати личности MBTI личность типа наблюдения + типа суждения (например, ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ ) с большей вероятностью покажет эту тенденцию. Мы называем их типом Sentinels, они предпочитают структуру, упорядоченные, стабильные среды и преследуют вещи , которые должны быть сделаны шаг за шагом .
Например, ESTJ может быть расстроен, потому что детализация не сделана хорошо, в то время как ISFJ может неоднократно проверять, соответствует ли задача «идеальный стандарт».
Когда эти типы личностей также содержат интровертированные + мышление + турбулентные признаки, давление перфекционизма будет дополнительно усилено, и они часто откладывают, тревожны или даже не осмеливаются действовать из -за страха «не преуспевать».
Экзистенциальный перфекционизм: вы «достаточно хороши» на духовном уровне?
По сравнению с материальными перфекционистами, которые одержимы внешними результатами, экзистенциальный перфекционизм является более скрытным, но с большей вероятностью вызывает внутреннее трение. Этот тип людей преследует моральную чистоту, эмоциональную безупречность и благородную и самоотверженную поведенческую мотивацию .
Они постоянно спрашивают: «Я хороший человек?» 'Достаточно ли этого, чтобы сделать это?' Они боятся быть неправильно понятыми, страхом перед несовершенными внутренними мотивами и даже страха перед неадекватной красотой их человеческой природы.
Тип личности MBTI и экзистенциальный перфекционизм
Этот тип перфекционизма, скорее всего, появится в личности дипломатов , таких как INFJ , Infp , Enfj , Enfp . У них сильное чувство ценности, морали и сочувствия, но когда эта сила выходит из -под контроля, она также станет острым мечом, чтобы критиковать себя.
Например, INFP может попасть в сильную вину из -за негативных эмоций по отношению к друзьям, полагая, что это означает «я не хороший человек»; INFJ может обвинить себя в том, что «не выполняет свои обязанности» из -за временной халатности.
«Смешанный перфекционизм» аналитической личности: ловушка логики
Аналитики в MBTI: такие как INTJ , INTP , ENTJ , ENTP , как логика, так и чувство цели. Их перфекционизм очень отличительна: он фокусируется как на результатах (тип материала), так и на логической и идеологической «чистоте» (существующий тип).
Им может стыдиться логических лазейков или впадать в самостоятельно, потому что решения, которые они принимают, не являются «разумными для крайности». Они надеются, что они являются воплощением разума, но реальность всегда недостаточно идеальна, и этот разрыв делает их чрезвычайно обеспокоенными.
Такие перфекционисты склонны к попаданию в «детальный фанатизм» и неоднократно размышляют о логике, но в конце концов они не могут принимать решения.
Возможно, вы были похищены «совершенством».
Идеально звучит красиво, но на самом деле «достаточно хорошо» устойчив. То, что действительно делает людей уверенными и счастливыми, никогда не бывает идеальным, но смелость принять недостатки.
Мы рекомендуем вам сначала понять свой тип личности MBTI через психологическую тест на перфекционистскую тенденцию Psyctest Quiz и бесплатный тест MBTI, чтобы увидеть, есть ли у вас какая -то форма перфекционистской тенденции, к которому вы принадлежите и как настроить стиль мышления.
Если вы уже знаете свой тип, рекомендуется продолжать изучать профиль передового личности MBTI . Вы найдете поведенческие мотивы, когнитивные предубеждения и пути роста, скрытые за каждой личностью, помогая вам более глубоко принять ваше истинное «я».
Как избавиться от перфекционизма?
- Научитесь терпеть «несовершенство» : никто не совершенен, «хорошо» гораздо важнее, чем «совершенство».
- Принимая сложность человеческой природы : вы можете иметь противоречивые мотивы и все же быть хорошим человеком.
- Не связывайте свою самооценку с производительностью : не то, чтобы вы могли достичь своих целей и что вы ценны, а то, что вы ценны.
- Попробуйте «Экспозиционная терапия» : сделайте что -то «несовершенное» сознательно и научитесь адаптироваться к «несовершенному» состоянию.
- Поймите свою личность : глубоко проанализируйте свою личность через систему MBTI и найдите основную причину.
Перфекционизм иногда выглядит как зеркало, отражая нашу неудовлетворенность и страх перед собой. Но вам не нужно жить в зеркале, не говоря уже о стандартах других.
Если вы были или страдали от перфекционизма, вы можете также перейти на официальный веб -сайт викторины Psyctest, чтобы испытать бесплатный тест на личность MBTI и продолжить чтение Архив продвинутой личности MBTI, чтобы помочь себе избавиться от ограничений и расти лучше.
Ваше несовершенство - самая уникальная часть вас. Добро пожаловать, чтобы поделиться своей историей в разделе комментариев, чтобы мы могли принять нашу истинную, но несовершенную себя вместе.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/01d8yaGR/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.