Abrace imperfeição: dois personagens perfeccionistas e seus efeitos em você
Em nossas vidas, a palavra 'perfeccionismo' é frequentemente mencionada casualmente, mas você realmente entende seu significado? Por que algumas pessoas não toleram mesmo uma pequena falha, enquanto outras podem facilmente se deixar ir? Este artigo o levará à compreensão mais profunda de duas psicologia perfeccionista típica: perfeccionismo material e perfeccionismo . Mais importante, combinaremos a teoria da personalidade do MBTI para ajudá -lo a encontrar um método de ajuste psicológico que combina com você.
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O que é o perfeccionismo? Qual é você?
Muitas pessoas pensam que o perfeccionismo é a busca de 100% de perfeição, mas, de fato, 'perfeição' raramente aparece na realidade. A busca da excelência na saúde é uma expectativa de si mesmo; Embora o perfeccionismo patológico possa permitir que você vincule completamente sua autoestima a objetivos inatingíveis.
Os perfeccionistas podem ser divididos aproximadamente em duas categorias:
- Perfeccionismo material : obcecado com detalhes, resultados e resultados mensuráveis.
- Perfeccionismo existencial : obcecado por 'auto-perfeição' no nível moral, racional e espiritual interior.
Compreender as diferenças entre esses dois tipos pode ajudá -lo a se entender melhor e por que às vezes você se sente ressentido por 'não se sair bem o suficiente'.
Perfeccionismo material: você perdeu detalhes
O que os perfeccionistas materiais se preocupam é se os resultados atendem às expectativas e se estão 'fazendo -os no lugar'. Eles geralmente são bons em planejar, executar e valorizar todas as metas quantificáveis. Na superfície, essa característica é admirável: séria, confiável e eficiente. Mas uma vez que essa atitude se torna 'se você não pode fazer isso perfeitamente, não vale a pena', é fácil cair em abnegação.
MBTI Tipos de personalidade e perfeccionismo material
Entre a personalidade do MBTI Dezesseis, a personalidade do tipo de observação + tipo de julgamento (como ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ ) tem mais probabilidade de mostrar essa tendência. Nós os chamamos de tipo Sentinels, eles preferem estrutura, ambientes ordenados e estáveis e buscamos coisas a serem feitas passo a passo .
Por exemplo, um ESTJ pode estar chateado porque um detalhe não é bem feito, enquanto um ISFJ pode verificar repetidamente se a tarefa atende ao 'padrão ideal'.
Quando esses tipos de personalidades também contêm características introvertidas + Thinking + Turbulent, a pressão do perfeccionismo será amplificada ainda mais, e muitas vezes procrastinam, ansiosos ou mesmo ousarem agir por medo de 'não estar bem'.
Perfeccionismo existencial: você é 'bom o suficiente' no nível espiritual?
Comparado com os perfeccionistas materiais obcecados com resultados externos, o perfeccionismo existencial é uma mais secreta, mas mais provável de causar atrito interno. Esse tipo de pessoas busca pureza moral, impecável em forma emocional e motivação comportamental nobre e altruísta .
Eles estão constantemente perguntando: 'Eu sou uma boa pessoa?' 'Isso é suficiente para fazê -lo?' Eles têm medo de serem incompreendidos, medo de motivações internas imperfeitas e até medo da beleza inadequada de sua natureza humana.
MBTI Tipo de personalidade e perfeccionismo existencial
É provável que esse tipo de perfeccionismo apareça na personalidade dos diplomatas , como INFJ , INFP , ENFJ , ENFP . Eles têm um forte senso de valor, moralidade e empatia, mas quando esse poder estiver fora de controle, também se tornará uma espada afiada para se criticar.
Por exemplo, o INFP pode cair em forte culpa por causa de emoções negativas em relação aos amigos, acreditando que isso significa 'eu não sou uma boa pessoa'; O INFJ pode se culpar por 'não cumprir suas responsabilidades' devido a negligência temporária.
'Perfeccionismo misto' da personalidade analítica: a armadilha da lógica
Analistas no MBTI: como INTJ , INTP , ENTJ , ENTP , Tanto a lógica quanto o senso de propósito. Seu perfeccionismo é muito distinto: concentra -se nos resultados (tipo de material) e na 'pureza' lógica e ideológica (tipo existente).
Eles podem se sentir envergonhados de brechas lógicas ou cair em auto-negação porque as decisões que tomam não são 'razoáveis ao extremo'. Eles esperam que sejam a personificação da razão, mas a realidade sempre é ideal o suficiente, e essa lacuna os torna extremamente ansiosos.
Tais perfeccionistas são propensos a cair em 'fanatismo detalhado' e refletindo repetidamente na lógica, mas no final são incapazes de tomar decisões de ação.
Você pode ter sido sequestrado por 'perfeição'.
Parece bonito, mas, na realidade, 'bom o suficiente' é sustentável. O que realmente deixa as pessoas confiantes e felizes nunca é perfeito, mas a coragem de aceitar imperfeições.
Recomendamos que você entenda primeiro seu tipo de personalidade MBTI através do teste psicológico da tendência perfeccionista de Psyctest e teste MBTI gratuito para ver se você tem alguma forma de tendência perfeccionista, a que tipo você pertence e como ajustar seu estilo de pensamento.
Se você já conhece o seu tipo, é recomendável continuar explorando o perfil de personalidade avançado do MBTI . Você encontrará as motivações comportamentais, vieses cognitivos e caminhos de crescimento escondidos por trás de cada personalidade, ajudando você a abraçar seu verdadeiro eu mais profundamente.
Como se livrar do perfeccionismo?
- Aprenda a tolerar 'imperfeição' : ninguém é perfeito, 'bom' é muito mais importante que 'perfeição'.
- Aceitando a complexidade da natureza humana : você pode ter motivações conflitantes e ainda ser uma boa pessoa.
- Não vincule sua autoestima ao desempenho : não é que você possa atingir seus objetivos e que seja valioso, mas que é valioso.
- Tente 'terapia de exposição' : faça algo 'imperfeito' deliberadamente e treine -se para se adaptar ao estado 'imperfeito'.
- Entenda seu padrão de personalidade : analise profundamente sua personalidade através do sistema MBTI e encontre a causa raiz.
O perfeccionismo às vezes parece um espelho, refletindo nossa insatisfação e medo de nós mesmos. Mas você não precisa viver no espelho, muito menos os padrões dos outros.
Se você foi ou é atormentado pelo perfeccionismo, também pode ir ao site oficial do Psyctest Quiz para experimentar um teste de personalidade MBTI gratuito e continuar lendo o arquivo de personalidade avançado do MBTI para ajudar a se livrar das restrições e a crescer melhor.
Sua imperfeição é a parte mais única de você. Bem -vindo ao compartilhar sua história na seção de comentários, para que possamos abraçar nosso verdadeiro, mas imperfeito.
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