Embrasser l'imperfection: deux personnages perfectionnistes et leurs effets sur vous
Dans nos vies, le mot «perfectionnisme» est souvent mentionné avec désinvolture, mais comprenez-vous vraiment sa signification? Pourquoi certaines personnes ne peuvent-elles pas tolérer même un léger défaut, tandis que d'autres peuvent facilement se laisser partir? Cet article vous emmènera dans la compréhension plus profonde de deux psychologie perfectionniste typique: le perfectionnisme matériel et le perfectionnisme de l'existence . Plus important encore, nous combinerons la théorie de la personnalité MBTI pour vous aider à trouver une méthode d'ajustement psychologique qui vous convient.
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Qu'est-ce que le perfectionnisme? Lequel êtes-vous?
Beaucoup de gens pensent que le perfectionnisme est la poursuite de la perfection à 100%, mais en fait, la 'perfection' apparaît rarement dans la réalité. La poursuite de l'excellence en santé est une attente de soi; Alors que le perfectionnisme pathologique peut vous permettre de lier complètement votre estime de soi à des objectifs irréalisables.
Les perfectionnistes peuvent être à peu près divisés en deux catégories:
- Perfectionnisme matériel : obsédé par des détails, des résultats et des résultats mesurables.
- Perfectionnisme existentiel : obsédé par «l'auto-perfection» au niveau moral, rationnel et spirituel intérieur.
Comprendre les différences entre ces deux types peut vous aider à mieux vous comprendre et pourquoi vous ressentez parfois du ressentiment de «ne pas faire assez bien».
Perfectionnisme matériel: vous avez perdu en détail
Ce que les perfectionnistes matériels se soucient de savoir si les résultats répondent aux attentes et s'ils les 'font en place'. Ils sont généralement bons pour planifier, exécuter et évaluer chaque objectif quantifiable. En surface, ce trait est admirable: sérieux, fiable et efficace. Mais une fois que cette attitude devient 'si vous ne pouvez pas le faire parfaitement, cela n'en vaut pas la peine', il est facile de tomber dans l'auto-déni.
Types de personnalité MBTI et perfectionnisme matériel
Parmi la personnalité MBTI seize ans, la personnalité du type de jugement de type d'observation + (comme ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ ) est plus susceptible de montrer cette tendance. Nous les appelons le type de sentinelles, ils préfèrent la structure, les environnements ordonnés et stables et poursuivre les choses à faire étape par étape .
Par exemple, un ESTJ peut être bouleversé car un détail n'est pas bien fait, tandis qu'un ISFJ peut vérifier à plusieurs reprises si la tâche répond à la 'norme idéale'.
Lorsque ces types de personnalités contiennent également des traits introvertis + pensée + turbulents, la pression du perfectionnisme sera encore amplifiée, et elles tergiversent souvent, anxieuses ou même n'osent pas agir en raison de la peur de 'ne pas bien se débrouiller'.
Perfectionnisme existentiel: Êtes-vous «assez bon» au niveau spirituel?
Par rapport aux perfectionnistes matériels obsédés par les résultats externes, le perfectionnisme existentiel est un plus secret mais plus susceptible de provoquer une friction interne. Ce type de personnes poursuit la pureté morale, la faille émotionnelle et la motivation comportementale noble et désintéressée .
Ils demandent constamment: 'Suis-je une bonne personne?' 'Est-ce juste suffisant pour le faire?' Ils ont peur d'être mal compris, de peur des motivations intérieures imparfaites et même de la peur de la beauté inadéquate de leur nature humaine.
Type de personnalité MBTI et perfectionnisme existentiel
Ce type de perfectionnisme est le plus susceptible d'apparaître dans la personnalité des diplomates , comme l'infj , l'infp , l'ENFJ , l'ENFP . Ils ont un fort sentiment de valeur, de moralité et d'empathie, mais lorsque ce pouvoir est hors de contrôle, il deviendra également une épée nette pour se critiquer.
Par exemple, l'INFP peut tomber en forte culpabilité en raison d'émotions négatives envers les amis, croyant que cela signifie 'je ne suis pas une bonne personne'; InfJ peut se blâmer de 'ne pas remplir ses responsabilités' en raison d'une négligence temporaire.
«Perfectionnisme mixte» de la personnalité analytique: le piège de la logique
Analystes de MBTI: tels que INTJ , INTP , ENTJ , ENTP , à la fois logique et sens de l'objectif. Leur perfectionnisme est très distinctif: il se concentre à la fois sur les résultats (type de matériau) et sur la «pureté» logique et idéologique (type existant).
Ils peuvent avoir honte des lacunes logiques ou tomber dans l'auto-négociation parce que les décisions qu'ils prennent ne sont pas «raisonnables à l'extrême». Ils espèrent qu'ils sont l'incarnation de la raison, mais la réalité n'est toujours pas assez idéale, et cet écart les rend extrêmement anxieux.
De tels perfectionnistes sont enclins à tomber dans le 'fanatisme' et à réfléchir à plusieurs reprises, mais en fin de compte, ils ne sont pas en mesure de prendre des décisions d'action.
Vous avez peut-être été kidnappé par la 'perfection'.
Perfect semble beau, mais en réalité, 'assez bon' est durable. Ce qui rend les gens confiants et heureux n'est jamais parfait, mais le courage d'accepter les imperfections.
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Si vous connaissez déjà votre type, il est recommandé de continuer à explorer le profil de personnalité avancé de MBTI . Vous trouverez les motivations comportementales, les biais cognitifs et les chemins de croissance cachés derrière chaque personnalité, vous aidant à embrasser plus profondément votre vrai moi.
Comment se débarrasser du perfectionnisme?
- Apprenez à tolérer 'l'imperfection' : personne n'est parfait, 'bon' est bien plus important que la 'perfection'.
- Accepter la complexité de la nature humaine : vous pouvez avoir des motivations contradictoires tout en étant une bonne personne.
- Ne liez pas votre estime de soi aux performances : ce n'est pas que vous puissiez atteindre vos objectifs et que vous êtes précieux, mais que vous soyez précieux.
- Essayez la 'thérapie d'exposition' : faites quelque chose de 'imparfait' délibérément et entraînez-vous à vous adapter à l'état 'imparfait'.
- Comprenez votre modèle de personnalité : analysez en profondeur votre personnalité à travers le système MBTI et trouvez la cause profonde.
Le perfectionnisme ressemble parfois à un miroir, reflétant notre insatisfaction et notre peur de nous-mêmes. Mais vous n'avez pas besoin de vivre dans le miroir, sans parler des normes des autres.
Si vous avez été ou êtes en proie au perfectionnisme, vous pourriez aussi bien vous rendre sur le site officiel du quiz PsyCest pour passer un test de personnalité MBTI gratuit et continuer à lire les archives de personnalité avancées MBTI pour vous aider à vous débarrasser des contraintes et à mieux grandir.
Votre imperfection est la partie la plus unique de vous. Bienvenue pour partager votre histoire dans la section des commentaires, afin que nous puissions embrasser nos vrais mais imparfaits ensemble.
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