Abrazar la imperfección: dos personajes perfeccionistas y sus efectos en ti
En nuestras vidas, la palabra 'perfeccionismo' a menudo se menciona casualmente, pero ¿realmente entiendes su significado? ¿Por qué algunas personas no pueden tolerar incluso un ligero defecto, mientras que otras pueden dejarse ir fácilmente? Este artículo lo llevará a la comprensión más profunda de dos psicología perfeccionista típica: el perfeccionismo material y el perfeccionismo de la existencia . Más importante aún, combinaremos la teoría de la personalidad MBTI para ayudarlo a encontrar un método de ajuste psicológico que le convenga.
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¿Qué es el perfeccionismo? ¿Cuál eres tú?
Muchas personas piensan que el perfeccionismo es la búsqueda del 100% de perfección, pero de hecho, la 'perfección' rara vez aparece en la realidad. La búsqueda de la excelencia en la salud es una expectativa de uno mismo; Si bien el perfeccionismo patológico puede permitirle vincular completamente su autoestima a objetivos inalcarios.
Los perfeccionistas se pueden dividir aproximadamente en dos categorías:
- Perfeccionismo del material : obsesionado con detalles, resultados y resultados medibles.
- Perfeccionismo existencial : obsesionado con la 'autoperfección' a nivel moral, racional y espiritual interno.
Comprender las diferencias entre estos dos tipos puede ayudarlo a comprenderse mejor y por qué a veces se siente resentido de 'no hacerlo lo suficientemente bien'.
Perfeccionismo material: perdiste en detalles
Lo que les importa a los perfeccionistas materiales es si los resultados cumplen con las expectativas y si las están 'haciendo en su lugar'. Por lo general, son buenos para planificar, ejecutar y valorar cada objetivo cuantificable. En la superficie, este rasgo es admirable: grave, confiable y eficiente. Pero una vez que esta actitud se convierte en 'si no puedes hacerlo perfectamente, no vale la pena', es fácil caer en la abnegación.
Tipos de personalidad MBTI y perfeccionismo material
Entre la personalidad MBTI dieciséis, la personalidad del tipo de juicio del tipo de observación + (como ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ ) es más probable que muestre esta tendencia. Los llamamos el tipo de centinelas, prefieren la estructura, los entornos ordenados y estables, y perseguimos cosas que se deben hacer paso a paso .
Por ejemplo, un ESTJ puede estar molesto porque un detalle no se hace bien, mientras que un ISFJ puede verificar repetidamente si la tarea cumple con el 'estándar ideal'.
Cuando estos tipos de personalidades también contienen rasgos introvertidos + pensamiento + turbulentos, la presión del perfeccionismo se amplificará aún más, y a menudo procrastinan, ansiosos o incluso no se atreven a actuar por miedo a 'no hacerlo bien'.
Perfeccionismo existencial: ¿Eres lo suficientemente 'bueno' a nivel espiritual?
En comparación con los perfeccionistas materiales que están obsesionados con los resultados externos, el perfeccionismo existencial es más secreto pero más probable que cause fricción interna. Este tipo de personas persigue la pureza moral, la impulso emocional y la motivación del comportamiento noble y desinteresado .
Constantemente preguntan: '¿Soy una buena persona?' '¿Es esto suficiente para hacerlo?' Tienen miedo de ser malentendidos, miedo a las motivaciones internas imperfectas e incluso al miedo a la belleza inadecuada de su naturaleza humana.
Tipo de personalidad MBTI y perfeccionismo existencial
Es más probable que este tipo de perfeccionismo aparezca en la personalidad de los diplomáticos , como INFJ , INFP , ENFJ , ENFP . Tienen un fuerte sentido de valor, moralidad y empatía, pero cuando este poder está fuera de control, también se convertirá en una espada aguda para criticarse.
Por ejemplo, INFP puede caer en una fuerte culpa debido a emociones negativas hacia los amigos, creyendo que esto significa 'no soy una buena persona'; Infj puede culparse a sí mismo por 'no cumplir con sus responsabilidades' debido a la negligencia temporal.
'Perfeccionismo mixto' de la personalidad analítica: la trampa de la lógica
Analistas en MBTI: como INTJ , INTP , ENTJ , ENTP , tanto lógica como de sentido de propósito. Su perfeccionismo es muy distintivo: se centra tanto en los resultados (tipo de material) como en la 'pureza' lógica e ideológica (tipo existente).
Pueden sentirse avergonzados de las lagunas lógicas o caer en autogación porque las decisiones que toman no son 'razonables para el extremo'. Esperan que sean la encarnación de la razón, pero la realidad siempre no es lo suficientemente ideal, y esta brecha los hace extremadamente ansiosos.
Tales perfeccionistas son propensos a caer en el 'fanatismo detallado' y reflexionar repetidamente, pero al final no pueden tomar decisiones de acción.
Es posible que haya sido secuestrado por la 'perfección'.
Perfecto suena hermoso, pero en realidad, 'lo suficientemente bueno' es sostenible. Lo que realmente hace que las personas confíen y feliz nunca es perfecta, sino el coraje de aceptar imperfecciones.
Le recomendamos que primero comprenda su tipo de personalidad MBTI a través de la prueba psicológica de tendencia perfeccionista de Psyctest Quiz y la prueba MBTI gratuita para ver si tiene alguna forma de tendencia perfeccionista, a qué tipo pertenece y cómo ajustar su estilo de pensamiento.
Si ya conoce su tipo, se recomienda continuar explorando el perfil de personalidad avanzado de MBTI . Encontrará las motivaciones de comportamiento, los sesgos cognitivos y los caminos de crecimiento ocultos detrás de cada personalidad, ayudándole a abrazar su verdadero yo más profundamente.
¿Cómo deshacerse del perfeccionismo?
- Aprenda a tolerar 'imperfección' : nadie es perfecto, 'bueno' es mucho más importante que la 'perfección'.
- Aceptar la complejidad de la naturaleza humana : puede tener motivaciones contradictorias y seguir siendo una buena persona.
- No se aten a su autoestima al rendimiento : no es que pueda lograr sus objetivos y que sea valioso, sino que es valioso.
- Pruebe 'Terapia de exposición' : haga algo 'imperfecto' deliberadamente y se capacite para adaptarse al estado 'imperfecto'.
- Comprenda su patrón de personalidad : analice profundamente su personalidad a través del sistema MBTI y encuentre la causa raíz.
El perfeccionismo a veces parece un espejo, reflejando nuestra insatisfacción y miedo a nosotros mismos. Pero no necesitas vivir en el espejo, y mucho menos los estándares de los demás.
Si ha estado o está plagado de perfeccionismo, también podría ir al sitio web oficial de PsyCtest Quiz para experimentar una prueba de personalidad MBTI gratuita y continuar leyendo el archivo de personalidad avanzada de MBTI para ayudar a deshacerse de las limitaciones y crecer mejor.
Tu imperfección es la parte más singular de ti. Bienvenido a compartir su historia en la sección de comentarios, para que podamos abrazar nuestros seres verdaderos pero imperfectos juntos.
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