자신을 명확히 이해하고 인생과 일을 계획하는 데 도움이 되는 6가지 자기관리 습관!
자기관리가 제일 힘들어요! 직장에 있는 사람들이 경쟁이 치열한 환경에서 이점을 얻으려면 사고 방식을 제어하고, 시간을 사용하고, 목표를 설정하고, 재정을 계획하는 방법 등을 포함한 자기 관리를 배워야 합니다. 이것이 바로 사람들의 기본적인 자질입니다. 직장.
고대 그리스 철학자 탈레스는 다음과 같은 질문을 한 적이 있습니다. 가장 쉬운 것이 무엇입니까? 가장 쉬운 일은 남에게 조언을 해주는 것이고, 가장 어려운 일은 무엇입니까? 가장 어려운 것은 자신을 관리하는 것입니다. 이 문제는 직장에서도 적용됩니다. 이제 직장에서도 자기관리의 중요성을 깨닫고 자기관리 방법에 관심을 갖는 사람들이 많아지고 있습니다. 많은 신입사원들이 직장에서 혼란스럽고 무력함을 느끼지만 직장에서 성공하기를 희망합니다. 스스로 시작하여 다음과 같은 자기 관리 습관을 기르는 것이 좋습니다.
1. 멘탈관리.
직장에서 다양한 변화와 도전에 직면할 때 긍정적인 사고방식과 부정적인 사고방식의 선택은 결과에 직접적인 영향을 미칩니다. 자아심리관리란 자신의 사고방식을 끊임없이 조정하고 직장의 모든 일을 긍정적이고 평화로운 태도로 대하여 자신의 경력 목표를 달성하고 가치를 극대화하는 것입니다. 사고방식 관리의 핵심은 자신과 자신의 강점과 약점을 알고, 자신의 동기와 자신감을 찾고, 자기 부정과 자기 의심을 피하고, 낙관적이고 자신감을 유지하는 것입니다.
사고방식 관리에는 다음과 같은 다양한 방법이 있습니다.
- 올바른 자기이해를 확립하고 자신을 너무 높거나 낮게 평가하지 말고 자신의 능력과 수준을 객관적으로 분석하여 자신의 강점과 약점을 찾아 적절한 진로계획을 세우고 합리적인 기대치와 목표를 스스로 설정하십시오.
- 긍정적인 사고 습관을 키우고, 항상 부정적인 면만 보지 말고 긍정적인 면을 보세요. 항상 걱정하고 두려워하지 말고 용감하게 도전에 맞서세요.
- 감정을 조절하는 방법을 배우고, 감정이 자신에게 영향을 미치도록 놔두지 말고, 이성과 논리를 사용하여 행동을 안내하세요.
2. 시간 관리
시간은 가장 공정한 자원이지만, 사람들마다 시간을 매우 다른 방식으로 사용합니다. 어떤 사람은 24시간에 48시간 일을 할 수 있지만, 어떤 사람은 24시간에 12시간만 일할 수 있습니다. 직장에 있는 사람들에게 효율성은 시간을 효과적으로 관리할 수 있는지 여부에 따라 달라집니다.
시간 관리의 목적은 시간을 더욱 가치 있고, 의미 있고, 생산적으로 만드는 것입니다. 시간 관리에는 다음과 같은 다양한 방법이 있습니다.
- 자신의 시간을 분석하고 기록하여 휴대폰 확인, TV 시청, 채팅 등 시간이 낭비되는 부분을 찾아내고, 목표한 개선을 통해 비효율적인 시간 소비를 줄여보세요.
- 자신만의 시간을 계획하고 정리하며, 업무의 중요성과 긴급성에 따라 우선순위를 정하고, 적절한 일정을 개발하고, 일정에 따라 실행하며, 업무 효율성을 향상시킵니다.
- 나만의 시간을 활용하고 아껴두고, 시간의 파편을 붙잡고, 남는 시간을 학습과 재충전에 활용하세요.
- 시간의 균형을 맞추고 조정하십시오. 일에 시간을 빼앗기지 말고 휴식과 오락을 위해 충분한 시간을 가지십시오. 시간을 다른 사람에게 통제하지 말고 스스로 생각하고 혁신하십시오.
3. 감정관리
모든 사람은 감정적인 기복을 겪을 것이며, 모두가 서로 다른 압력과 걱정에 직면하게 될 것입니다. 이를 잘 처리하지 않으면 업무 효율성이 저하되고 심지어 경력 개발에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 자신의 감정을 관리하고 스트레스를 합리적으로 처리하고 해소하는 방법을 배우는 것은 직장에 있는 모든 사람이 숙달해야 하는 기술입니다.
감정 관리의 목적은 감정을 더 건강하고 긍정적이며 유익하게 만드는 것입니다. 감정을 관리하는 방법에는 다음과 같은 여러 가지가 있습니다.
- 자신의 감정을 인식하고 받아들이고, 억누르거나 도피하지 말고, 말하기, 일기 쓰기, 음악 듣기, 운동 등 감정을 조절하고 표현하는 적절한 방법을 찾아 감정의 균형을 맞추고 풀어보세요.
- 타인의 감정을 이해하고 존중하며, 쉽게 화를 내거나 갈등을 일으키지 않으며, 공감과 의사소통 능력을 활용하여 갈등을 해결하고 좋은 대인관계를 유지합니다.
- 감정을 전환하고 개선하세요. 부정적인 감정에 괴로워하지 말고, 긍정적인 감정을 활용하여 자신에게 동기를 부여하세요.
4. 목표에 따른 관리
우리의 삶과 일은 사실 끊임없이 목표를 설정하고, 끊임없이 목표를 추구하며 목표를 달성하는 과정입니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 명확히 알고, 명확한 목표를 설정하는 것이 자기관리의 첫걸음이다.
목표 관리의 목적은 목표를 더욱 구체적이고 실행 가능하며 결실 있게 만드는 것입니다. 목표별 관리 방법에는 다음과 같은 여러 가지가 있습니다.
- 장기적인 비전이자 핵심가치인 종합적인 목표를 설정하세요. 전반적인 목표는 자신의 관심과 능력에 부합하고, 도전적이고 매력적이어야 하며, 사회의 요구와 가치를 충족해야 하며, 자신의 경력 계획 및 개발 방향과 일치해야 합니다.
- 전체 목표를 연간 목표, 분기별 목표, 월별 목표, 주간 목표, 일일 목표 등과 같이 다양한 단계 및 기간에 해당하는 여러 하위 목표로 분해합니다. 이를 통해 목표를 보다 구체적이고 실행 가능하게 만들 수 있습니다. 하위 목표는 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련성이 있고, 시간 제한이 있는 SMART 원칙을 준수해야 합니다.
- 목표 달성 여부를 정기적으로 확인 및 평가하고, 적시에 실천 계획을 조정 및 개선하며, 목표와 현실 간의 일관성을 유지하십시오.
- 목표 달성에 대해 스스로에게 동기를 부여하고 보상하고 긍정적인 피드백과 보상을 제공하여 동기 부여와 자신감은 물론 성취감과 만족감을 향상시킵니다. 자신에게 격려의 말, 좋아하는 물건, 편안한 활동 등을 제공하여 자신의 노력과 공헌이 가치 있고 보상받는다는 느낌을 주는 등 동기를 부여하고 보상하는 방법이 많이 있습니다.
5. 건강관리
건강한 몸이 없으면 좋은 삶을 누릴 수도 없고, 직업의 꿈을 이룰 수도 없습니다. 몸 관리를 잘하고, 질병과 통증을 멀리하고, 좋아하는 음식을 먹고, 원하는 곳에 가고, 관심 있는 일을 해보세요. 운동을 통해 몸을 튼튼하게 만들고, 몸의 단점을 발견하고 개선함으로써 건강하고 튼튼한 몸을 가질 수 있습니다.
6. 재무 관리
충분한 부가 없으면 자유로운 삶을 누릴 수 없고 직업적 이상을 실현할 수 없습니다. 가난과 고난에 시달리지 않도록 재정 관리를 잘하고, 사고 싶은 물건을 사고, 사고 싶은 곳으로 여행을 떠나고, 싫은 직업을 버리고, 직업에 온 마음을 다해 헌신하라. 당신은 사랑합니다.
재무 관리의 목적은 귀하의 부를 더욱 안정적이고 성장시키며 유용하게 만드는 것입니다. 재무 관리에는 다음과 같은 다양한 방법이 있습니다.
- 수입과 지출을 이해하고 통제하며 합리적인 예산을 책정하고 소비를 통제하며 낭비와 부채를 피하십시오.
- 재정과 투자를 관리하는 방법을 배우고, 자신의 위험 선호도와 기대 수익률에 따라 적절한 금융 상품과 투자 프로젝트를 선택하여 돈이 돈을 벌고 부의 가치를 높일 수 있도록 하세요.
- 삶의 질과 안정감을 보호하기 위해 발생할 수 있는 사고와 위기에 대처할 수 있는 일정량의 비상비축 자금을 확보하십시오.
최종 요약
자기관리는 처음에 자신이 원하는 것이 무엇인지 모른다고 걱정하지 말고, 항상 마음에 주의를 기울여 끊임없이 조정하고 명확하게 선택하는 과정입니다. 돈이든, 몸이든, 정신이든, 계속해서 자신을 향상시키면 자신을 더 행복하게 만들고 삶과 일을 더 아름답고 성공적으로 만들 수 있습니다. 삶과 일을 더욱 아름답고 성공적으로 만드는 것도 자기관리의 궁극적인 목표이다.
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/01d8avGR/
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