感情の自己評価: あなたがどの感情タイプに属しているかをテストしてください。

日常生活において、人はどこまで理性に支配され、どこまで感情に支配されているのでしょうか？

この点に関しては、人によって大きな違いがあり、気質（主に遺伝）、性格、感情（心理学者は「覚醒レベル」と呼びます）、経験、読み書き能力などがすべて影響します。

感情は、喜び、怒り、悲しみ、喜びなどの人間の生来の心理的反応であり、状況に応じて容易に変化します。

人は日常生活の中で必ず良い感情も悪い感情も持ちますが、感情をコントロールして安定させないと、必ず苦しい泥沼にはまってしまいます。

感情をコントロールする方法について、専門家からのアドバイスをいくつか紹介します。

1. ルールを尊重します。私たちの感情は、体の内部の「生活リズム」に関係しています。私たちが食べる食べ物、健康状態とエネルギーレベル、さらには一日の時間さえも私たちの気分に影響を与える可能性があります。したがって、異なる時間に異なることを行う必要があります。たとえば、午前中は元気であれば、比較的退屈な作業を行うことができますが、午後は雑務に取り組むのには適していません。
2. 十分な睡眠をとりましょう。睡眠時間は1日8時間程度に保つのがベストです。
3. 自然に親しみましょう。
4. 定期的に運動する。
5. きちんと食べる。
6. 前向きで楽観的になる。

自分の感情の力を認識し、合理的なコントロールを発揮することによってのみ、バランスの取れた適切な感情反応とパフォーマンスを実現し、感情が環境と確実に調和するようにすることができます。

このテストは、この点で自分の立場を判断するのに役立ちます。

感情に関するセルフテストの質問は合計 30 問あります。各質問には A、B、C の 3 つの選択肢があります。各質問の意味をよく読んで、できるだけ早く正直に答えてください。質問ごとに。