Dans la vie quotidienne, dans quelle mesure les gens sont-ils contrôlés par la raison et dans quelle mesure sont-ils dominés par les émotions ?
À cet égard, il existe de grandes différences entre les personnes, dans lesquelles le tempérament (principalement la génétique), la personnalité, les émotions (les psychologues appellent cela « niveau d’éveil »), l’expérience, l’alphabétisation, etc. jouent tous un rôle.
L’émotion est une réaction psychologique innée de l’être humain, comme la joie, la colère, la tristesse et la joie, qui peut facilement changer selon la situation.
Les gens auront inévitablement de bonnes et de mauvaises émotions dans la vie quotidienne. Si vous ne parvenez pas à réguler et à maintenir vos émotions stables, vous tomberez inévitablement dans un bourbier douloureux.
Comment contrôler vos émotions, voici quelques suggestions d’experts :
- Respectez les règles. Nos émotions sont liées au « rythme de vie » interne du corps. La nourriture que nous mangeons, notre santé et notre niveau d’énergie, et même l’heure de la journée peuvent affecter notre humeur. Par conséquent, différentes choses doivent être faites à des moments différents. Par exemple, si vous êtes énergique le matin, vous pouvez effectuer un travail relativement fastidieux, mais l’après-midi, il n’est pas approprié de vous occuper des tâches ménagères.
- Dormez suffisamment. Il est préférable de maintenir votre temps de sommeil à environ 8 heures par jour.
- Rapprochez-vous de la nature.
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Mangez correctement.
- Soyez positif et optimiste.
Ce n’est qu’en reconnaissant le pouvoir de nos émotions et en exerçant un contrôle rationnel que nous pouvons obtenir une réponse et une performance émotionnelles équilibrées et appropriées et garantir que nos émotions sont compatibles avec l’environnement.
Ce test vous aidera à déterminer où vous en êtes à cet égard.
Il y a 30 questions d’auto-test émotionnel au total. Chaque question comporte trois options : A, B et C. Veuillez la lire attentivement pour comprendre la signification de chaque question, puis y répondre honnêtement le plus rapidement possible. pour chaque question.
