क्या आप अक्सर अजनबियों के सामने घबराहट और असहजता महसूस करते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप मेलजोल में ख़राब हैं? क्या आपको आंखों का संपर्क बनाए रखने और दूसरों के साथ स्वाभाविक रूप से बातचीत करने में कठिनाई होती है? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो संभवतः आपमें एक निश्चित स्तर का शर्मीलापन है।
शर्मीलापन एक मनोवैज्ञानिक घटना है जिसमें न केवल सामाजिक चिंता बल्कि व्यवहार संबंधी अवरोध भी शामिल है। शर्मीलापन आपके सामाजिक कौशल और आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है और यहां तक कि अकेलेपन और अवसाद का कारण भी बन सकता है। तो, क्या आपने कभी सोचा है कि आप वास्तव में कितने शर्मीले हैं?
शायनेस स्केल एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक पैमाना है। यह मनोवैज्ञानिक परीक्षण स्केल का एक ऑनलाइन परीक्षण संस्करण है, जिसे चीक एंड बस (1981) द्वारा संकलित किया गया था।
शर्मीलापन स्केल आपके शर्मीलेपन के स्तर का सटीक आकलन करने में आपकी मदद कर सकता है, जिससे आप खुद को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। अपना शर्मीलापन स्कोर और संबंधित स्पष्टीकरण पाने के लिए बस 13 सरल प्रश्नों के उत्तर दें।
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