心理年齡是指一個人的心理和情緒發展程度與其實際年齡之間的差異。心理年齡通常用於描述一個人的心理和情緒成熟度，與其生物年齡或法定年齡不完全相關。一個人的心理年齡可能高於或低於一個人的實際年齡，這取決於個體的經驗、環境和發展。心理年齡還可以受到個人的社會文化因素、家庭環境和教育經驗等因素的影響。
人的一生共經歷8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個心理年齡期都有不同的心理特點，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，身心飛躍突變，心理活動進入劇烈動盪期；進入老年期，心理活動趨向成熟穩定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂鬱、猜疑。
在心理學的年齡劃分中，心理年齡階段的劃分是非常重要的。心理年齡是指社會因素和心理因素所造成的主觀感受的老化程度，包括感覺、知覺、記憶、思考、想像、智能、情緒及意誌等因素。因為每個人的生活環境和個人經驗不同，所以心理年齡的差異很大。
心理年齡的高低，和一個人的遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關，甚至受到近期的心情等多變因素的影響，它本身並不是一個“病理名詞”，而只是一個心理發展的“時間參數」。 「心理年齡」只不過是一種象徵的說法，因為心理年齡並不具備智力那樣的穩定性，隨著人的不斷努力，它可以被調整和優化。心理年齡與一個人的實際年齡的關係往往也有以下幾種情況。
心理年齡與實際年齡一致：心理狀況與實際年齡基本上符合，即該年齡應顯示出如此的心理水平。兩齡一致者，其心理健康水準一般。
心理年齡低於實際年齡：處於這種情況的人，其心理健康水平較高；但這種“低”在一定範圍內才是好的，如果過“低”，則並非心理健康的表現。
心理年齡高於實際年齡：處於此情況的人，其心理健康程度較差，且心理年齡愈「高」則心理健康狀況愈差。
由上可見，一個人為了增進與維持心理健康，就必須了解自己的心理年齡，以便針對實際情況，採取相應對策。
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