সাইকোস্টেস্ট কুইজ দ্বারা সরবরাহিত জেনারেল স্ব-কার্যকারিতা স্কেল (জিএসইএস) অনলাইন পরীক্ষাটি আপনাকে বিভিন্ন জীবনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনার দক্ষতায় কতটা আত্মবিশ্বাসী তা বুঝতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই পরীক্ষাটি জার্মান মনোবিজ্ঞানী অধ্যাপক রাল্ফ শোয়ার্জার এবং সহকর্মীদের দ্বারা সংকলিত একটি স্কেল থেকে উদ্ভূত হয়েছিল 1981 সালে। বর্তমানে জিএসইএস একাধিক ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে এবং বিশ্বব্যাপী ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
এই পরীক্ষাটি আপনাকে স্ব-কার্যকারিতার সাধারণ বোধটি মূল্যায়ন করতে সহায়তা করবে। স্ব-কার্যকারিতা, যা ব্যক্তিগত কার্যকারিতা হিসাবেও পরিচিত, এটি কাজগুলি সম্পাদন করার এবং লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতাতে কোনও ব্যক্তির নিজস্ব বিশ্বাসের ডিগ্রি বা তীব্রতা। বান্দুরা স্ব-কার্যকারিতাটিকে তাদের নির্দিষ্ট ডোমেন কর্মের লক্ষ্য অর্জনের দক্ষতার প্রতি বিশ্বাস হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। যে ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তিনি সমস্ত ধরণের জিনিস ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন সে জীবনে আরও সক্রিয় এবং সক্রিয় হবে।
সাধারণত, স্ব-কার্যকারিতা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একটি নির্দিষ্ট আচরণ পূরণের ক্ষমতা রাখে কিনা সে সম্পর্কে ব্যক্তির প্রত্যাশাগুলি বোঝায়। এটি দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নিয়ে গঠিত:
- ফলাফল প্রত্যাশা: আপনার আচরণ কী ধরণের ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে সে সম্পর্কে আপনার জল্পনা।
- পারফরম্যান্স প্রত্যাশা: একটি নির্দিষ্ট আচরণ সম্পাদনের আপনার দক্ষতার আপনার বিষয়গত রায়।
স্ব-কার্যকারিতার উচ্চতর বোধের একজন ব্যক্তি সাধারণত জীবনে আরও সক্রিয় হন, নতুন জিনিস চেষ্টা করতে আরও আগ্রহী এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় আরও অধ্যবসায় হন।
সম্পর্কিত পড়া: স্ব-কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি বিস্তৃত বোঝা: প্রভাব, ফাংশন এবং জিএসইএস অনলাইন পরীক্ষার গাইড
জিএসইএস স্কেলে 10 টি আইটেম রয়েছে, নিম্নলিখিত দিকগুলি কভার করে:
- কঠোর পরিশ্রমের অনুভূতি
- প্রতিভা
- পরিবেশের অনুভূতি
- লক্ষ্য অর্জনের একটি ধারণা
- স্ব-বর্ণন
প্রতিটি আইটেম লিকার্ট 4-পয়েন্ট স্কেলে থাকে এবং আপনার নিজের পরিস্থিতির ভিত্তিতে আপনাকে সর্বাধিক ধারাবাহিক বিকল্পটি চয়ন করতে হবে এবং এটি 'সম্পূর্ণ ভুল' থেকে 'সম্পূর্ণ সঠিক' থেকে স্কোর করতে হবে। জিএসইএস স্কেলের মোট স্কোর যত বেশি, আপনার স্ব-কার্যকারিতা সম্পর্কে সাধারণ বোধকে শক্তিশালী করুন।
এই স্কেলটি পৃথক এবং গোষ্ঠী উভয় পরীক্ষা, 12 বছরের বেশি বয়সের লোকদের জন্য উপযুক্ত।
গবেষণা দেখায় যে স্ব-কার্যকারিতা ব্যক্তিদের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে:
- ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে মানুষের পছন্দ এবং তাদের দৃ istence ়তা নির্ধারণ করে
- অসুবিধার মুখে মানুষের মনোভাবকে প্রভাবিত করুন
- নতুন আচরণ এবং অর্জিত আচরণের কার্যকারিতা প্রভাবিত করুন
- ক্রিয়াকলাপের মেজাজকে প্রভাবিত করে
আপনি যদি চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হওয়ার সময় এবং কীভাবে আপনার স্ব-কার্যকারিতা বোধের উন্নতি করতে পারেন তখন আপনি যদি আপনার আত্মবিশ্বাসটি আরও ভালভাবে বুঝতে চান তবে এই পরীক্ষাটি চেষ্টা করুন। পরীক্ষা শুরু করতে নীচের 'পরীক্ষা শুরু করুন' বোতামটি ক্লিক করুন।
