ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป -7 (GAD-7) เป็นมาตราส่วนการประเมินตนเองที่กระชับและทางวิทยาศาสตร์ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการตรวจคัดกรองและการประเมินความรุนแรงของความผิดปกติของความวิตกกังวล ไม่ว่าคุณต้องการรู้ ว่า 'GAD-7 คืออะไร ' หรือต้องการตัดสินว่าคุณมีความวิตกกังวลผ่าน ระดับความวิตกกังวล GAD-7 การทดสอบนี้สามารถให้ข้อมูลอ้างอิงแก่คุณได้
GAD-7 คืออะไร?
GAD-7 เป็นมาตราส่วนการประเมินตนเองสำหรับการคัดกรองความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป (GAD) และรวบรวมโดย Spitzer และคณะ ในปี 2549 GAD-7 มีความกระชับและมีประสิทธิภาพเหมาะสำหรับการวิจัยและการวิจัยและยังสามารถใช้สำหรับการทดสอบสุขภาพจิตทุกวัน
GAD เป็นตัวย่อของ 'โรควิตกกังวลทั่วไป' คือโรควิตกกังวลทั่วไป อาการทั่วไปของมันรวมถึงการคงอยู่ความกังวลมากเกินไปความวิตกกังวลความหงุดหงิดและความยากลำบากในการผ่อนคลาย
GAD-7 ไม่เพียง แต่ประเมินความรุนแรงของอาการวิตกกังวล แต่ยังช่วยในการคัดกรองความผิดปกติของความตื่นตระหนกความหวาดกลัวทางสังคมและความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล การศึกษาในประเทศจำนวนมากได้ตรวจสอบความน่าเชื่อถือและประสิทธิผลทำให้ ระดับความวิตกกังวล GAD-7 เป็นเครื่องมือทั่วไปสำหรับการทดสอบทางจิตวิทยาทางคลินิกและออนไลน์
ด้วย GAD-7 คุณสามารถมีความเข้าใจเบื้องต้นว่าคุณมีคุณสมบัติตรงตาม เกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวล หรือต้องการทราบข้อมูลอ้างอิงเกี่ยวกับคำถามเช่น ' วิธีการตัดสินว่าคุณมีความวิตกกังวล หรือ ไม่
คำแนะนำสำหรับการใช้มาตราส่วนความวิตกกังวล GAD-7
มี 7 รายการใน GAD-7 ซึ่งได้รับการออกแบบรอบ ๆ ความตึงเครียดและความวิตกกังวลความกังวลที่ไม่สามารถควบคุมได้ความกังวลมากเกินไปความยากลำบากในการผ่อนคลายการไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้ความหงุดหงิดและลางสังหรณ์เป็นลางร้าย โปรดเลือกแต่ละรายการตาม ความถี่ของอาการในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา
กรอกคำแนะนำ:
- โปรดเลือกตัวเลือกที่เกี่ยวข้องตามสถานการณ์จริงในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา
- แต่ละคำถามคือ 0-3 คะแนนและคะแนนรวมคือ 0-21 คะแนน
- สเกลสามารถเสร็จสิ้นได้อย่างอิสระหรือสามารถกรอกได้โดยคำแนะนำของผู้ตรวจสอบ
หลังจากกรอกข้อมูลระบบจะให้คะแนนโดยอัตโนมัติตามคะแนนรวมเพื่อช่วยให้คุณตัดสินระดับความวิตกกังวล
การตีความเกณฑ์การให้คะแนน GAD-7 และผลลัพธ์
คะแนนรวมของ GAD-7 สะท้อนถึงระดับของความวิตกกังวล คะแนนรวมของ GAD-7 คือ 0 ~ 21 คะแนน ระดับความวิตกกังวลที่สอดคล้องกันสำหรับคะแนนที่แตกต่างกันมีดังนี้:
| ช่วงคะแนนรวม | คำอธิบายความวิตกกังวล |
|---|---|
| 0 - 4 | ไม่มีอาการวิตกกังวลที่ชัดเจนซึ่งอยู่ในช่วงปกติ |
| 5 - 9 | ความวิตกกังวลเล็กน้อยอาจส่งผลกระทบต่อชีวิต |
| 10 - 14 | ความวิตกกังวลในระดับปานกลางมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตและกิจกรรมทางสังคม ขอแนะนำให้ใส่ใจกับมัน |
| 15 - 21 | ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อชีวิตประจำวันขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ |
โดยทั่วไปจะใช้ 10 คะแนนเป็นจุดแทนเจนต์เพื่อกำหนดบวกนั่นคือคะแนนรวม≥10หมายความว่าอาจมีความวิตกกังวล
นอกจากนี้ ระดับความวิตกกังวล GAD-7 ยังสามารถช่วยในการคัดกรองความผิดปกติของความตื่นตระหนกความหวาดกลัวทางสังคมและความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลซึ่งช่วยให้คุณมีข้อมูลอ้างอิงเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิต
สิ่งที่ควรทราบเมื่อใช้มาตราส่วนความวิตกกังวล GAD-7
- สำหรับการคัดกรองเบื้องต้นเท่านั้น : GAD-7 เป็นเพียงเครื่องมือการประเมินตนเองและไม่สามารถแทนที่การวินิจฉัยของแพทย์มืออาชีพ ผลลัพธ์เชิงบวกควรได้รับการรักษาทางการแพทย์เพิ่มเติม
- ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับมาตราส่วน : ควรอธิบายวัตถุประสงค์อย่างชัดเจนก่อนการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าผู้เข้าร่วมจะเสร็จสิ้นอย่างอิสระ
- ตรวจสอบความสมบูรณ์ของการเติม : ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการละเว้นหรือการเติมซ้ำ
- นำกลับมาใช้ใหม่ : ขอแนะนำให้ห่างกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ในแต่ละครั้งเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอาการ
คำถามที่พบบ่อยในระดับความวิตกกังวล GAD-7
Q1: จะตัดสินได้อย่างไรว่าคุณมีโรควิตกกังวลหรือไม่? ความรุนแรงของอาการสามารถประเมินได้ผ่านการทดสอบออนไลน์ GAD-7 และขึ้นอยู่กับผลกระทบของชีวิตประจำวันไม่ว่าจะต้องมีการวินิจฉัยระดับมืออาชีพหรือไม่
Q2: มีความผิดปกติของความวิตกกังวลกี่ประเภท? ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป ได้แก่ ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปโรคตื่นตระหนกความหวาดกลัวทางสังคมและความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล
Q3: ความแตกต่างระหว่าง GAD-7 และระดับความหดหู่คืออะไร? GAD-7 มุ่งเน้นไปที่การประเมินอาการวิตกกังวลในขณะที่ระดับความซึมเศร้า (เช่น PHQ-9) ใช้เพื่อประเมินอารมณ์ซึมเศร้าและทั้งสองสามารถใช้ร่วมกันเพื่อทำความเข้าใจสภาวะทางจิตวิทยา
Q4: โรควิตกกังวลสามารถรักษาตัวเองได้หรือไม่? ความวิตกกังวลเล็กน้อยสามารถบรรเทาได้โดยการควบคุมตนเอง แต่แนะนำให้มีความวิตกกังวลปานกลางถึงรุนแรงเพื่อแสวงหาการแทรกแซงทางจิตวิทยามืออาชีพหรือการรักษา
Q5: GAD หมายถึงอะไร? GAD เป็น 'โรควิตกกังวลทั่วไป'
พอร์ทัลการทดสอบออนไลน์ GAD-7
บนแพลตฟอร์มการตอบคำถาม psyctest คุณสามารถทำการ ทดสอบตนเองได้ฟรีของระดับความวิตกกังวล GAD-7 ผ่านการทดสอบออนไลน์คุณสามารถเข้าใจระดับความวิตกกังวลของคุณได้อย่างรวดเร็วในขณะที่ได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพจิตเป้าหมาย
คลิกปุ่ม 'เริ่มต้นทดสอบ' ด้านล่างเพื่อเข้าสู่การทดสอบ การทดสอบแต่ละครั้งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้ได้คะแนนสถานะความวิตกกังวลส่วนบุคคลซึ่งสะดวกสำหรับการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิต
เคล็ดลับสำคัญ : โปรดเลือกแต่ละรายการตามความถี่ของอาการในสองสัปดาห์ที่ผ่านมา คะแนนรวม≥10มักจะถือว่าเป็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวล