নিরাপত্তা হল একটি আত্মবিশ্বাস, নিরাপত্তা এবং ভয় এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তির অনুভূতি যা একজন ব্যক্তির এখন এবং ভবিষ্যতের সম্ভাব্য শারীরিক বা মানসিক বিপদ বা ঝুঁকির পূর্বাভাস /পরিস্থিতি মোকাবেলায় শক্তিহীনতা, প্রধানত নিশ্চিততা এবং নিয়ন্ত্রণযোগ্যতার অনুভূতি হিসাবে প্রকাশিত। নিরাপত্তাহীনতা বলতে বোঝায় মানসিক অভিজ্ঞতা, শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া এবং আচরণগত অভিপ্রায়ের মাধ্যমে উদ্ভাসিত যখন একজন ব্যক্তি ঝুঁকি, চাপ এবং বিভিন্ন হুমকিস্বরূপ অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক পরিবেশের সম্মুখীন হয়।
নিরাপত্তা হল মনস্তাত্ত্বিক চাহিদার প্রথম উপাদান (খাওয়া, ঘুম, যৌন চাহিদা ইত্যাদি সবই শারীরবৃত্তীয় চাহিদা), এবং এটি ব্যক্তিত্বের সবচেয়ে মৌলিক এবং গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। নিরাপত্তা বোধের প্রতিষ্ঠা শৈশবকালে, বিশেষ করে এক বছরের মধ্যে এই সময়ে নিরাপত্তার অনুভূতি প্রতিষ্ঠা করা হয় পিতামাতার কাছ থেকে, বিশেষ করে মায়ের কাছ থেকে।
নিরাপত্তাহীনতা মানুষের একটি সাধারণ মৌলিক মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য যখন এটি একটি সাধারণ সীমার মধ্যে থাকে, তখন এটি প্রায়শই প্যাথলজির লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয় না। নিরাপত্তাহীনতা হল সমস্ত নিউরোসের সাধারণ ব্যক্তিত্বের ভিত্তি যখন নিরাপত্তাহীনতা দেখা দেয় কিন্তু কোনো বস্তু খুঁজে পাওয়া যায় না, এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি। যখন এটি আন্তঃব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়ায় উত্তেজনা, ভয় এবং পরিহার দেখায়, তখন এটি সামাজিক উদ্বেগ থেকে শুরু করে সামাজিক ফোবিয়া পর্যন্ত হতে পারে যখন এটি নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অত্যন্ত অনিশ্চিত হয়, এটি হাইপোকন্ড্রিয়াসিস হিসাবে প্রকাশ পায়। আপনি যখন অত্যন্ত অনিরাপদ বোধ করেন এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করেন, কিন্তু নিয়ন্ত্রণ ব্যর্থ হওয়ার পরেও হাল ছেড়ে দেন না এবং নিয়ন্ত্রণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য আরও চেষ্টা করেন, তখন এটি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি হিসাবে প্রকাশ পায় এবং যখন নিয়ন্ত্রণ ব্যর্থ হয় এবং হতাশার দিকে নিয়ে যায়, তখন এটি ডিসথেমিয়া হিসাবে প্রকাশ পায়; যারা নিরাপত্তাহীন তারা প্রায়ই একাকীত্ব, ঈর্ষা, অহংকার, ঘৃণা, এবং অন্যদের প্রতি শত্রুতা বোধ করে এবং তারা আবেশী আত্মনিদর্শন, প্যাথলজিকাল স্ব-দোষ এবং নিজেকে দেখায় - এলার্জি ইত্যাদি
নিরাপদ এবং অনিরাপদ ব্যক্তিদের প্রত্যেকেরই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই লক্ষ্যে, মাসলো 14টি দিক থেকে একটি তুলনা করেছেন এবং বিশ্লেষণটি নিম্নরূপ:
1 যাদের নিরাপত্তা নেই
- প্রত্যাখ্যান করা, গৃহীত না হওয়া, ত্যাগ করা, বা ঈর্ষান্বিত বা বৈষম্যের অনুভূতি।
- একাকী, ভুলে যাওয়া এবং পরিত্যক্ত বোধ করা।
- হুমকি, বিপদ এবং উদ্বেগের ঘন ঘন অনুভূতি।
- পৃথিবী এবং জীবনকে বিপদ, অন্ধকার, প্রতিকূলতা এবং চ্যালেঞ্জ হিসাবে বুঝুন, একে অপরকে হত্যার পূর্ণাঙ্গের মতো।
- অন্যদের মৌলিকভাবে খারাপ, মন্দ, স্বার্থপর বা বিপজ্জনক হিসাবে দেখা।
- অন্যদের প্রতি অবিশ্বাস, ঈর্ষা, অহংকার, ঘৃণা এবং শত্রুতার মনোভাব রাখুন।
- হতাশাবাদী হতে ঝোঁক।
- সবসময় অসন্তুষ্ট হতে ঝোঁক.
- উত্তেজনা এবং ক্লান্তি, নার্ভাসনেস, দুঃস্বপ্ন ইত্যাদি টেনশন দ্বারা সৃষ্ট অনুভূতি।
- আবেশী আত্মদর্শন, প্যাথলজিকাল স্ব-দোষ এবং অতি সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করুন।
- অপরাধবোধ এবং লজ্জাবোধ, আত্ম-নিন্দা এবং এমনকি আত্মহত্যার প্রবণতা।
- বিভিন্ন স্ব-মূল্যায়নের আবেগ, যেমন ক্ষমতা এবং মর্যাদার অন্বেষণ, প্যাথলজিকাল আদর্শবাদ, অর্থ এবং ক্ষমতার আকাঙ্ক্ষা, সুযোগ-সুবিধার প্রতি ঈর্ষা, পুরুষতান্ত্রিক প্রবণতা, প্যাথলজিকাল নম্রতা, নিম্ন আত্মসম্মান ইত্যাদি দ্বারা বিপর্যস্ত।
- বৃহত্তর নিরাপত্তার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করুন, বিভিন্ন স্নায়বিক প্রবণতা, আত্মরক্ষামূলক প্রবণতা, ফাঁকি দেওয়ার প্রবণতা ইত্যাদি দেখান।
- স্বার্থপরতা এবং আত্মকেন্দ্রিকতা।
2 যাদের নিরাপত্তার অনুভূতি আছে
- অন্যদের দ্বারা পছন্দ করা এবং গ্রহণ করা এবং অন্যদের কাছ থেকে উষ্ণতা এবং উত্সাহ বোধ করা।
- একটি গোষ্ঠীর সদস্যের মতো অনুভব করুন এবং নিজেদেরকে অনুভব করুন৷
- নিরাপদ এবং উদ্বেগমুক্ত বোধ করুন।
- পৃথিবী এবং জীবনকে সান্ত্বনা, উষ্ণতা, বন্ধুত্ব এবং দয়া হিসাবে বুঝুন এবং আমরা সবাই ভাই।
- অন্যদের সাথে মূলত বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ভাল উদ্দেশ্য হিসাবে আচরণ করুন।
- অন্যদের প্রতি বিশ্বস্ত, সহনশীল, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উত্সাহী হন।
- আশাবাদী হওয়ার প্রবণতা আছে।
- সন্তুষ্ট হতে ঝোঁক.
- আরাম এবং শান্ত বোধ.
- প্রফুল্ল হন এবং অহংকেন্দ্রিক প্রবণতার পরিবর্তে বস্তু-কেন্দ্রিক, সমস্যা-কেন্দ্রিক এবং বিশ্ব-কেন্দ্রিক প্রবণতা দেখান।
- স্ব-গ্রহণযোগ্যতা এবং স্ব-ক্ষমা।
- সমস্যা সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির জন্য চেষ্টা করুন এবং সমস্যাটির উপর আধিপত্যের পরিবর্তে ফোকাস করুন। সংকল্পবদ্ধ, ইতিবাচক, এবং একটি ভাল আত্মসম্মান আছে।
- একটি বাস্তববাদী মনোভাবের সাথে বাস্তবতার মুখোমুখি হন।
- সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন, সহযোগিতামূলক, সদয় এবং সহানুভূতিশীল।
নিরাপত্তা বোধ একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য পরিমাপের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। বিখ্যাত আমেরিকান মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানী মাসলো তার দীর্ঘমেয়াদী ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতাকে মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিংয়ে ‘সেফটি-ইনসিকিউরিটি প্রশ্নাবলী’ সংকলন করেছেন, যার মধ্যে 75টি প্রশ্ন রয়েছে।
এই পরীক্ষাটি বিভিন্ন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝার জন্য ব্যবহার করা হয়, তাই প্রতিটি প্রশ্নের সঠিক বা ভুল, ভাল বা খারাপ উত্তর নেই, তাই আপনাকে কোনও চিন্তা করতে হবে না।
অনুগ্রহ করে প্রতিটি প্রশ্নের অর্থ পরিষ্কারভাবে পড়ুন এবং আপনার বাস্তব পরিস্থিতি এবং সত্য চিন্তার ভিত্তিতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সৎভাবে উত্তর দিন।
