실업, 경제적인 문제, 대인관계의 문제, 건강의 문제, 가정의 문제, 재난 등 생활 속에서 다양한 어려움에 직면하는 것은 피할 수 없습니다. 이러한 어려움은 사람들에게 큰 고통과 압박감을 안겨줄 수 있으며, 심지어 기분 저하, 불면증, 불안, 우울증 등의 심리적 문제로 이어질 수도 있습니다.
그러나 우리는 어려운 상황에서도 더 많이 배우고 더 많이 성장할 수 있습니다. 어려움에 직면했을 때 우리는 다음과 같은 긍정적인 태도와 행동으로 대처할 수 있습니다.
- 진실을 받아들이세요. 어려운 상황은 예외가 아니라 일반적인 현상임을 인식하십시오. 어려운 상황에 직면하면 먼저 그 존재를 인정하고 저항하거나 회피하지 말아야 합니다.
- 도움을 요청. 어려운 상황에 직면했을 때 혼자 싸우지 마십시오. 우리는 가족, 친구, 전문 상담사, 지역사회 지원 등을 찾아 도움을 받을 수 있습니다.
- 생각을 바꿔보세요. 우리는 긍정적인 사고를 통해 사고방식을 조정하여 어려운 상황에 더 잘 대처할 수 있습니다. 예를 들어, 어려운 상황을 도전으로 여기고 그로부터 기회와 성장을 찾으려고 노력하십시오.
- 계획을 세우는 중. 어려운 상황에 직면했을 때 우리는 문제에 대처하고 해결하기 위한 실행 가능한 계획을 개발할 수 있습니다.
-탄력성을 키우세요. 회복탄력성은 역경과 도전에 직면하여 적응력과 탄력성을 유지하는 능력입니다. 우리는 개인의 탄력성, 자기 조절 및 적응력을 개발함으로써 어려운 상황에 대처할 수 있습니다.
인생에서 어려움은 피할 수 없습니다. 어려움을 겪을 때 어떻게 하시나요? 낙담했거나 실망했습니까? 아니면 용감하게 전진하고 있습니까? 좌절에 직면하고 문제에서 벗어날 수 있습니까? 이 심리 테스트를 완료하면 자신에 대해 더 깊이 이해하게 될 것입니다.
본 테스트는 총 20문항으로 구성되어 있으며, 실제 상황에 따라 선택하여 10분 이내에 완료하세요.
