El período posparto es uno de los períodos de cambios físicos y mentales más dramáticos en la vida de una mujer. Las fluctuaciones rápidas en los niveles hormonales, las frecuentes interrupciones del sueño, el estrés psicológico de los cambios de roles y los sentimientos de incertidumbre sobre la autoestima y el futuro pueden tener un profundo impacto en los estados emocionales. En esta etapa, no es raro experimentar depresión, fatiga, ansiedad, sentimiento de culpa o pérdida de interés . Sin embargo, algunas personas pueden estar experimentando diversos grados de depresión, que les resulta difícil detectar con precisión.
Test de autoevaluación en profundidad del estado de ánimo y la depresión posparto
Esta prueba está diseñada para ayudar a las mujeres en posparto a evaluar sistemáticamente los cambios recientes en el estado de ánimo y el estado mental , y realizar una autoobservación desde múltiples dimensiones estrechamente relacionadas con la depresión, que incluyen, entre otras:
- Sentimientos de depresión y tristeza.
- Expectativas de vida y de futuro.
- Autoculpabilidad, culpa y autoevaluación
- Energía, fatiga y capacidad de trabajo.
- Calidad del sueño y cambios en la rutina.
- Apetito, peso y sensaciones corporales.
- Disminución del interés (incluidas las relaciones sociales e íntimas)
- Frecuencia de pensamientos relacionados con la autolesión.
A diferencia de la conocida Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo (EPDS) , esta prueba no se utiliza para detectar rápidamente el riesgo de depresión, sino que es una herramienta de autoevaluación más detallada del estado de depresión . No sólo se centra en la experiencia emocional en sí, sino que también incluye cambios cognitivos y reacciones físicas comunes en estados depresivos, lo que le ayudará a comprender mejor la carga psicológica que está experimentando actualmente.
Lo que necesita una explicación especial es:
Las mujeres en posparto suelen experimentar síntomas como fatiga, falta de sueño o disminución de energía. Estas reacciones en sí mismas no equivalen a la depresión. Esta prueba no considera simplemente un determinado malestar físico como un 'problema psicológico', sino que utiliza una evaluación integral de múltiples dimensiones para determinar si estos cambios han formado una tendencia sostenida y sistemática a la depresión .
Los resultados de esta prueba se pueden utilizar para:
- Ayudarle a comprender su estado emocional más claramente.
- Determinar si la presión psicológica actual ha excedido el alcance de la autorregulación.
- Proporcionar una base de referencia para saber si se necesita más ayuda profesional.
⚠️ NOTA IMPORTANTE:
Este test es una herramienta de autoevaluación del estado mental . No constituye un diagnóstico médico y no puede sustituir la evaluación de un profesional psiquiátrico o psicológico. Si los resultados de la prueba indican un riesgo moderado o mayor de depresión, o si tiene una sensación evidente de impotencia o pensamientos de autolesión, asegúrese de buscar ayuda de un médico, un consejero psicológico o un sistema de apoyo social confiable lo antes posible.
La depresión no es debilidad ni fracaso.
En un período posterior al parto tan exigente física y mentalmente, prestar atención a su propia salud mental es un paso importante para ser responsable de usted y de su hijo .
¿Quién es apto para realizar este test de depresión posparto?
Esta prueba es especialmente valiosa si cumples alguna de las siguientes condiciones:
- Completé la edición estándar de EPDS pero aún me siento confundido o incómodo
- Los problemas emocionales empiezan a afectar el sueño, la vida o la autoevaluación
- Siento que “no es sólo que estoy de mal humor, sino que toda mi persona está siendo reprimida”.
- Quiere tener una comprensión más completa de su estado psicológico posparto actual.
- Están considerando si necesitan apoyo psicológico profesional, pero aún dudan
Empezar a probar
Instrucciones de la prueba: haga clic en el botón 'Iniciar prueba' a continuación para ingresar a la evaluación . Esta prueba es una herramienta de autoevaluación y detección de salud mental y no puede reemplazar el diagnóstico clínico realizado por un médico profesional.
Responda basándose en su experiencia general desde que dio a luz, no solo en su estado actual. Elija el que más se acerque a su realidad sin pensar demasiado ni discutirlo con otros.
Si los resultados de su prueba indican un riesgo medio a alto, o si ha tenido algún pensamiento relacionado con la autolesión, la desaparición o la desesperación extrema durante el proceso de respuesta, asegúrese de tomar estas señales en serio y buscar ayuda profesional lo antes posible .
Completar esta prueba no es para etiquetarte, sino para que sepas más claramente dónde necesitas más apoyo ahora.
