Die Zeit nach der Geburt ist eine der dramatischsten Phasen körperlicher und geistiger Veränderungen im Leben einer Frau. Schnelle Schwankungen des Hormonspiegels, häufige Schlafunterbrechungen, der psychische Stress durch Rollenwechsel und Gefühle der Unsicherheit über das Selbstwertgefühl und die Zukunft können tiefgreifende Auswirkungen auf die emotionalen Zustände haben. In diesem Stadium kommt es nicht selten zu Depressionen, Müdigkeit, Angstzuständen, Selbstvorwürfen oder Interessenverlust . Bei manchen Menschen kann es jedoch zu unterschiedlich ausgeprägten Depressionen kommen, die für sie schwer genau zu erkennen sind.
Detaillierter Selbsteinschätzungstest zur postpartalen Stimmung und Depression
Dieser Test soll postpartalen Frauen helfen , die jüngsten Stimmungs- und Geisteszustandsveränderungen systematisch zu bewerten und eine Selbstbeobachtung aus mehreren Dimensionen durchzuführen, die eng mit Depressionen zusammenhängen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:
- Gefühle von Depression und Traurigkeit
- Erwartungen an das Leben und die Zukunft
- Selbstvorwürfe, Schuldgefühle und Selbsteinschätzung
- Energie, Müdigkeit und Arbeitsfähigkeit
- Schlafqualität und Veränderungen in der Routine
- Appetit, Gewicht und Körpergefühle
- Vermindertes Interesse (einschließlich sozialer und intimer Beziehungen)
- Häufigkeit von Gedanken im Zusammenhang mit Selbstverletzung
Im Gegensatz zur bekannten Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) dient dieser Test nicht dazu, schnell das Depressionsrisiko zu ermitteln, sondern ist ein detaillierteres Selbsteinschätzungsinstrument für den Depressionsstatus . Es konzentriert sich nicht nur auf das emotionale Erleben selbst, sondern berücksichtigt auch häufige kognitive Veränderungen und körperliche Reaktionen bei depressiven Zuständen und hilft Ihnen so, die psychische Belastung, die Sie derzeit erleben, besser zu verstehen.
Was einer besonderen Erklärung bedarf, ist:
Bei Frauen nach der Geburt treten häufig Symptome wie Müdigkeit, Schlafmangel oder verminderte Energie auf. Diese Reaktionen an sich sind nicht gleichbedeutend mit einer Depression. Dieser Test betrachtet ein bestimmtes körperliches Unbehagen nicht einfach als „psychisches Problem“, sondern ermittelt anhand einer umfassenden, mehrdimensionalen Beurteilung, ob sich durch diese Veränderungen eine nachhaltige und systematische Tendenz zur Depression herausgebildet hat.
Die Ergebnisse dieses Tests können verwendet werden für:
- Helfen Sie dabei, Ihren emotionalen Zustand klarer zu verstehen
- Stellen Sie fest, ob der aktuelle psychische Druck den Rahmen der Selbstregulierung überschreitet
- Geben Sie eine Referenzbasis dafür, ob weitere professionelle Hilfe erforderlich ist
⚠️ WICHTIGER HINWEIS:
Dieser Test ist ein Selbsteinschätzungsinstrument für den mentalen Zustand . Sie stellt keine medizinische Diagnose dar und kann die Beurteilung durch einen psychiatrischen oder psychologischen Fachmann nicht ersetzen. Wenn die Testergebnisse auf ein mittleres oder höheres Depressionsrisiko hinweisen oder Sie ein offensichtliches Gefühl der Hilflosigkeit oder Selbstverletzungsgedanken verspüren, suchen Sie bitte so schnell wie möglich Hilfe bei einem Arzt, einem psychologischen Berater oder einem zuverlässigen sozialen Unterstützungssystem auf.
Depression ist keine Schwäche oder Versagen.
In einer so körperlich und geistig sehr anspruchsvollen Zeit nach der Geburt ist es ein wichtiger Schritt, auf die eigene psychische Gesundheit zu achten, um Verantwortung für sich und Ihr Kind zu übernehmen .
Wer ist für diesen postpartalen Depressionstest geeignet?
Dieser Test ist besonders wertvoll, wenn Sie eine der folgenden Bedingungen erfüllen:
- Ich habe die EPDS-Standardausgabe abgeschlossen, fühle mich aber immer noch verwirrt oder unwohl
- Emotionale Probleme beginnen sich auf den Schlaf, das Leben oder die Selbsteinschätzung auszuwirken
- Ich habe das Gefühl: „Es liegt nicht nur daran, dass ich schlecht gelaunt bin, sondern dass mein ganzer Mensch zurückgehalten wird.“
- Möchten Sie ein umfassenderes Verständnis Ihres aktuellen psychologischen Zustands nach der Geburt erhalten?
- Überlegen, ob sie professionelle psychologische Unterstützung benötigen, zögern aber noch
Beginnen Sie mit dem Testen
Testanleitung: Klicken Sie unten auf die Schaltfläche „Test starten“, um zur Auswertung zu gelangen . Bei diesem Test handelt es sich um ein Screening- und Selbstbewertungsinstrument für die psychische Gesundheit und kann die klinische Diagnose durch einen professionellen Arzt nicht ersetzen.
Bitte antworten Sie auf der Grundlage Ihrer Gesamterfahrung seit der Geburt, nicht nur Ihres aktuellen Zustands. Bitte wählen Sie diejenige aus, die Ihrer Realität am nächsten kommt, ohne darüber nachzudenken oder mit anderen darüber zu diskutieren.
Wenn Ihre Testergebnisse auf ein mittleres bis hohes Risiko hinweisen oder Sie während des Antwortvorgangs an Selbstverletzung, Verschwinden oder extreme Verzweiflung gedacht haben, nehmen Sie diese Signale bitte ernst und suchen Sie so schnell wie möglich professionelle Hilfe auf .
Das Absolvieren dieses Tests dient nicht dazu, sich selbst zu kennzeichnen, sondern um klarer zu zeigen, wo Sie jetzt die meiste Unterstützung benötigen.
