ตารางผลกระทบเชิงบวกและเชิงลบ (PNAS) เป็นเครื่องมือไซโครเมตริกที่ใช้ในการประเมินระดับอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบที่แต่ละคนประสบในเดือนที่ผ่านมา อารมณ์เชิงบวก หมายถึง อารมณ์ที่น่าพึงพอใจ มีพลัง และน่าพึงพอใจ เช่น ความตื่นเต้น ความภาคภูมิใจ แรงบันดาลใจ ฯลฯ อารมณ์เชิงลบหมายถึงอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เจ็บปวด และหงุดหงิด เช่น ความกลัว ความรู้สึกผิด ความเกลียดชัง ฯลฯ
ระดับประกอบด้วยคำคุณศัพท์ 20 คำ โดยมี 5 ตัวเลือกต่อจากคำคุณศัพท์แต่ละคำ แสดงถึงความรุนแรงของประสบการณ์ทางอารมณ์ตั้งแต่ไม่เลยไปจนถึงสุดขีด ระดับนี้สามารถแบ่งออกเป็นสองมิติ คือ คะแนนอารมณ์เชิงบวก และคะแนนอารมณ์เชิงลบ ยิ่งคะแนนอารมณ์เชิงบวกสูงเท่าใด อารมณ์เชิงบวกที่แต่ละคนได้รับในเดือนที่ผ่านมาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน ยิ่งคะแนนอารมณ์เชิงลบสูงเท่าใด อารมณ์เชิงลบที่บุคคลนั้นเผชิญในเดือนที่ผ่านมาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน ระดับนี้สามารถใช้เพื่อทำความเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลและความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และปัจจัยต่างๆ เช่น สุขภาพจิต ความพึงพอใจในชีวิต และรูปแบบการรับมือ
การประเมินแบบออนไลน์ของระดับความสัมพันธ์เชิงบวกและเชิงลบ (PNAS) ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจประสบการณ์ทางอารมณ์ในเดือนที่ผ่านมา และผลกระทบของอารมณ์ที่มีต่อชีวิตและจิตวิทยาของคุณ โปรดอ่านคำแนะนำต่อไปนี้อย่างละเอียดและเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกับคุณที่สุดตามสถานการณ์จริงของคุณ กรุณาตอบตามความเป็นจริงและถูกต้องที่สุด และอย่าให้ผู้อื่นชักจูง
การประเมินนี้มีคำถามทั้งหมด 20 ข้อ และแต่ละคำถามจะมี 5 ตัวเลือก ซึ่งแสดงถึงความรุนแรงของประสบการณ์ทางอารมณ์ตั้งแต่ไม่เลยไปจนถึงสุดขีด โปรดเลือกตัวเลือกหลังคำถามแต่ละข้อที่อธิบายความรุนแรงของประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณได้ดีที่สุด โดยพิจารณาจากความรู้สึกในเดือนที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น:
สนใจ: ไม่เลย น้อย ปานกลาง ค่อนข้างมาก มาก
หากคุณรู้สึกสนใจมากในเดือนที่ผ่านมา ให้เลือก ‘มาก’ หากคุณรู้สึกว่าไม่สนใจเลยในเดือนที่ผ่านมา ให้เลือก ‘ไม่เลย’ และอื่นๆ
โดยทั่วไปแล้ว มีความสัมพันธ์เชิงลบบางอย่างระหว่างคะแนนการทดสอบอารมณ์เชิงบวกและคะแนนการทดสอบอารมณ์เชิงลบ กล่าวคือ ยิ่งคะแนนอารมณ์เชิงบวกยิ่งสูง คะแนนอารมณ์เชิงลบก็จะยิ่งต่ำลง และในทางกลับกัน แต่นี่ไม่แน่นอน บางคนอาจพบกับอารมณ์เชิงบวกที่สูงขึ้นและอารมณ์เชิงลบที่สูงขึ้นในเวลาเดียวกัน หรือพบกับอารมณ์เชิงบวกที่ลดลงและอารมณ์เชิงลบที่ลดลงในเวลาเดียวกัน ขึ้นอยู่กับความสามารถของแต่ละบุคคลในการควบคุมอารมณ์และอิทธิพลของปัจจัยสถานการณ์
การประเมินนี้ใช้เวลาประมาณ 5 นาที โปรดดำเนินการประเมินในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและสะดวกสบายเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนจากภายนอก เมื่อคุณพร้อม โปรดคลิกปุ่มเริ่มต้นด้านล่างเพื่อเริ่มเส้นทางการประเมินของคุณ รีวิวมีความสุข!
