社会的なサポートはどうですか？あなたが孤独に囲まれているかどうかをテストしてください。ソーシャル サポート自己評価スケール テストは、アメリカの心理学者によって研究されたソーシャル サポート自己評価スケールに基づいています。孤独、対人信頼、対人サポートなどの側面から現在の社会的サポートのレベルを測定し、あなたが社会的孤立状態にあるかどうかを把握します。
社会的サポート自己評価尺度: あなたの対人関係がどの程度協力的であるかを確認します
ますますペースが速くなるこの社会において、私たちはそれぞれの方法でストレスや孤独に対処しています。周りにたくさんの友人がいて、常に他の人から理解と助けを得ることができる人もいます。一方で、普通に暮らしているように見えても、「本当に頼れる人がいない」と感じている人もいます。
心理学では、この感情は「ソーシャルサポート」と呼ばれ、人の精神的健康や幸福度を測る重要な指標の一つです。研究によると:
より強力な社会的サポートシステムを持つ人々は、ストレスに直面してもより回復力があり、うつ病や不安症のリスクが低くなります。
心理学者のドワイト・ディーンは、すでに 1961 年に社会的疎外という重要な概念を提案しました。
彼は、人々が他者、集団、社会とのつながりが徐々に薄れていくと感じるとき、孤独感、喪失感、無力感を経験することになると考えています。これは社会的支援システムが弱体化していることの合図です。
このテストは、アメリカの心理学者ジェロルド・S・グリーンバーグの「包括的ストレス管理」で引用された社会的サポートの尺度を基にしています。これは、社会的つながりの質と対人サポートの程度を評価するのに役立ちます。
24 の質問を通して、あなたの孤立の度合い、社会的信頼、人間関係における精神的サポートを理解します。
心理的評価: 社会的なつながりと孤独指数をテストします。
- このスケールには 24 の質問があります。
- 各質問について、あなたの現在の状況を最もよく表す選択肢を選択してください: A=強く同意する B=同意する C=わからない D=同意しない E=まったく同意しない。
- テストには約 3 分かかります。
- テスト後には、現在の社会的サポートのレベルや対人関係の状況を把握する分析レポートが得られ、心理的なアドバイスも受けられます。
テストが完了すると、社会的隔離スケールのスコアに基づいてパーソナライズされた結果レポートが生成されます。
注意事項
- このテストでは、主観的な感情と回答状況の影響を受ける自己申告尺度が使用されます。文化的背景により回答傾向は変わります。診断ツールとして単独で使用することはできません。
- スコアが高い場合は「リスク」または「懸念が必要」を示しますが、最終的な判断は臨床面接やその他の測定ツールと組み合わせて行う必要があります。
- タイトルは英語の原著（1961 年の研究）の翻訳であり、現代の文脈や文化によってはローカリゼーションの調整が必要な場合があります。
注意: 「ソーシャル サポート」を抽象名詞として考えないでください。それは心理的な免疫システムの一部です。たとえそれがどれほどひどいものであっても、それを修正する方法はあります。深刻な場合は、医学的な問題として扱い、意志の力に頼らないでください。
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