在現代社會中，電子遊戲已經成為許多人生活中不可或缺的一部分。然而，有時候我們可能會陷入遊戲的漩渦，無法自拔。你是否曾經覺得自己在遊戲中花了太多的時間，忽略了現實世界的責任和挑戰？如果是這樣，你可能對遊戲成癮的問題產生了興趣。
2018年，世界衛生組織發布了新版《國際疾病分類》，其中將「遊戲障礙」列為一種疾病。然而，診斷是否成癮並不是一件容易的事。目前，國際上對遊戲成癮的診斷主要依據兩大標準：一是世界衛生組織發布的國際疾病分類（ICD），另一是美國精神疾病協會發表的《精神障礙與統計手冊》（DSM）。
這兩個標準都強調了兩個核心特徵：
-
時間和精力投入：遊戲成癮者會在遊戲中花費大量的時間和精力，而且常常忽略了現實生活中的其他重要事務。他們可能無法承擔相應的責任，例如工作、學業或家庭職責。
-
自製能力下降：遊戲成癮者的自製能力逐漸減弱，甚至讓遊戲支配了他們的生活。他們可能無法自主控制遊戲時間，導致日常生活受到影響。
如果你是個熱衷於電競遊戲的玩家，或是你對遊戲成癮議題感興趣，不妨思考一下自己的遊戲沉迷指數。根據近期的真實情況，完成這個測試，看看你是否需要調整自己的遊戲習慣，以保持健康的生活平衡。
請根據近期的真實情況完成這個測試，點擊下方開始按鈕進入測試。請注意，每個人的情況都不同，如果你對自己的遊戲行為感到擔憂，建議諮詢專業心理醫生或心理諮商師，以獲取更具體的建議和支持。
