A raiva é uma emoção negativa. É inevitável que você encontre coisas raivosas na vida. É compreensível ficar com raiva de vez em quando. O problema é que você não pode permitir que a raiva se torne um obstáculo para o seu progresso. Para controlar a raiva, devemos não apenas compreender os perigos da raiva, mas também compreender as causas e os mecanismos da raiva.
Se este tipo de emoção dominar e não puder ser controlada, muitas vezes estimulará excessivamente os órgãos, músculos ou glândulas endócrinas do corpo, o que pode facilmente induzir uma variedade de doenças. Além disso, é muito fácil destruir as relações interpessoais normais, pelo menos prejudica a harmonia e, na pior das hipóteses, afeta a unidade, é impossível controlar a própria razão e causar coisas que não deveriam acontecer;
Controlar a raiva em si é uma espécie de cultivo. Somente cultivando constantemente seus sentimentos e melhorando seu nível de cultivo você poderá eliminar a raiva pela raiz.
A raiva de uma pessoa vem das emoções ruins despertadas por seus desejos ou objetivos serem sempre difíceis de alcançar, ou por serem repetidamente frustrados, ou por serem ridicularizados ou atacados sem motivo. Uma pessoa racional pode obter insights sobre seus impulsos internos em tempo hábil e escolher corretamente a maneira apropriada de desabafar com base na situação. Pode-se dizer que a chave para controlar a raiva está na regulação das atividades cognitivas e na compreensão das flutuações emocionais. Você deve fazer o seguinte: Reduzir o preconceito e avaliar corretamente os estímulos; descobrir o que realmente te deixa com raiva e não expressar sua raiva quando estiver com raiva, escolher uma forma adequada de desabafar sua raiva;
Na sua vida diária, você faz muita confusão com alguém por causa de um assunto trivial? Ou você fica com raiva dos outros por causa das palavras deles?
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