আক্রমনাত্মক বা শান্ত? মানসিক অবস্থা স্ব-মূল্যায়ন | মানসিক চাপের মূল্যায়ন - এটি আপনার মানসিক অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য একটি মানসিক স্থিতিশীলতা পরীক্ষা + চাপ প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন: খিটখিটে নাকি শান্ত?
আপনি কি প্রায়ই তুচ্ছ বিষয় নিয়ে বিরক্ত হন, নাকি মানসিক চাপের মুখেও আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখতে সক্ষম হন? এই মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নটি আপনাকে দৈনন্দিন জীবনে আপনার মানসিক অবস্থা বুঝতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - আপনি কি খিটখিটে, অধৈর্য বা শান্ত? বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা প্রশ্নগুলির মাধ্যমে, এই পরীক্ষাটি আপনাকে আপনার নিজের মানসিক প্রবণতা এবং মানসিক চাপের মাত্রাগুলি আবিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা আরও ভালভাবে বুঝতে দেয়।
মূল্যায়ন বৈশিষ্ট্য
- প্রকার: মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন/স্ব-মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
- উদ্দেশ্য: শুধুমাত্র স্ব-বোঝার রেফারেন্স এবং বিনোদন অভিজ্ঞতার জন্য, ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা পরামর্শ গঠন করে না
- কভার করা বিষয়বস্তু: মানসিক উত্তেজনা, ধৈর্য এবং নিয়ন্ত্রণ, মানসিক চাপ সংবেদনশীলতা, ঘুমের অবস্থা এবং প্রতিদিনের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া
- মানুষের জন্য উপযুক্ত: যারা তাদের নিজস্ব মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা বুঝতে চায় এবং তাদের আবেগকে স্ব-নিয়ন্ত্রিত করতে চায়
পরিমাপ মূল্যায়ন মান
- মনস্তাত্ত্বিক চাপের উত্সগুলি সনাক্ত করুন: আপনাকে মানসিক অস্বস্তির উত্স খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য প্রশ্নের মাধ্যমে আপনার উপর বাহ্যিক চাপ বা অভ্যন্তরীণ উদ্বেগের প্রভাব বিশ্লেষণ করুন।
- স্ব-নিয়ন্ত্রণের জন্য পরামর্শ: অধৈর্য ধরনের জন্য, আপনি আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে বিরতি নিতে এবং শখ বিকাশ করতে শিখতে পারেন; অত্যধিক শান্ত ধরণের জন্য, আপনি উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে উদ্দীপিত করতে এবং মানসিক অলসতা এড়াতে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
- ইমোশন ম্যানেজমেন্ট রেফারেন্স: স্কোরের মাধ্যমে আপনার মনস্তাত্ত্বিক উত্তেজনা মূল্যায়ন করুন, স্ব-আবেগ ব্যবস্থাপনার জন্য বৈজ্ঞানিক রেফারেন্স প্রদান করুন।
মূল্যায়ন কাঠামো
- 13টি নির্বাচিত মনস্তাত্ত্বিক প্রশ্ন রয়েছে
- প্রশ্নগুলি আবেগগত প্রতিক্রিয়া, দৈনন্দিন সমস্যা, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, ঘুমের অভ্যাস ইত্যাদি কভার করে।
- প্রতিটি ফলাফল বিস্তারিত মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণ এবং আচরণগত পরামর্শ প্রদান করে
এখন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা শুরু করুন
আপনার মানসিক অবস্থা এবং আবেগ ব্যবস্থাপনার মাস্টার পদ্ধতি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে চান? পরীক্ষার পৃষ্ঠায় প্রবেশ করতে নীচের স্টার্ট টেস্ট বোতামে ক্লিক করুন, দ্রুত মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সম্পূর্ণ করুন এবং আপনার প্রকৃত আত্ম আবিষ্কার করুন!
