Самооценка послеродовой депрессии (EPDS-10): 7-дневный экспресс-анализ состояния настроения
После родов вы становитесь эмоционально чувствительными, легко плачете, плохо спите, чувствуете тревогу и даже теряете интерес к той жизни, на которую изначально рассчитывали – это нормальные послеродовые перепады настроения или вы вошли в зону риска послеродовой депрессии ?
Это вопрос, который многие молодые мамы и даже члены семьи будут постоянно искать и сбивать с толку.
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) — один из наиболее широко используемых и авторитетных инструментов скрининга послеродовой депрессии в мире. Эта шкала была разработана экспертами-психиатрами в ходе клинических исследований и широко использовалась в больницах, учреждениях по охране здоровья матери и ребенка, а также при оценке психического здоровья, а также доказала свою эффективность в выявлении риска послеродовой депрессии, склонности к перинатальной депрессии и сопутствующих симптомов тревоги .
Этот тест представляет собой стандартную версию EPDS-10 , которая содержит в общей сложности 10 основных вопросов, направленных на оценку вашего истинного эмоционального опыта за последние 7 дней , в том числе:
- Подавленный, грустный, склонный к плачу
- Потеря интереса или удовольствия от жизни.
- Беспокойство, беспокойство и паника без причины
- Чрезмерное самообвинение и чувство вины
- На сон влияет настроение
- Способность справляться с эмоциональным стрессом
- Есть ли у вас мысли о членовредительстве или причинении себе вреда?
Инструкции по проведению теста по Эдинбургской шкале послеродовой депрессии
В отличие от многих «тестов на послеродовую депрессию», представленных в Интернете, EPDS не опирается на субъективные предположения или навешивание ярлыков. Вместо этого он использует стандартизированный механизм оценки , который поможет вам определить, находитесь ли вы в группе низкого риска, предполагаемого риска или высокого риска послеродовой депрессии .
Что требует особого пояснения:
- Послеродовая депрессия не означает быть «эмоционально хрупким» или «недостаточно сильным психически».
- Послеродовая депрессия — это проблема психического здоровья, связанная с множеством факторов, таких как гормональные изменения, лишение сна, смена ролей и недостаточная социальная поддержка.
- Многие матери, которые кажутся «нормальными» и «очень способными», также могут страдать от скрытой послеродовой депрессии.
Этот тест подходит следующим людям:
- Матери в течение от 1 недели до 1 года после родов
- Люди, которые задаются вопросом, склонны ли они к послеродовой депрессии
- Молодые мамы, которые хотят знать, «не слишком ли много они думают»
- Люди, которые хотят самостоятельно оценить послеродовые эмоции с помощью научных шкал.
Пожалуйста, обрати внимание:
EPDS-10 — это инструмент скрининга, а не медицинский диагноз.
Если результаты вашего теста указывают на средний или высокий риск или у вас есть какие-либо мысли о членовредительстве, упомянутые в вопросе 10, даже если ваш балл невысокий, настоятельно рекомендуется как можно скорее обратиться за помощью к профессиональному врачу или психологу .
Начать тестирование
Нажмите кнопку «Начать тест» ниже, чтобы начать тест . Регистрация не требуется, она полностью анонимна, и вы можете бесплатно просмотреть подробный отчет об устном переводе. Этот тест основан на Эдинбургской шкале послеродовой депрессии (EPDS), которая используется для выявления рисков, связанных с послеродовой депрессией, и отражает ваши истинные эмоциональные переживания за последние 7 дней .
Результаты анализов не заменяют медицинский диагноз, но могут служить важным ориентиром для определения необходимости дальнейшего внимания и поддержки.
Прохождение Эдинбургского теста EPDS на послеродовую депрессию покажет, что вы серьезно относитесь к своим чувствам. Результаты теста не являются «деланием выводов» для себя. Независимо от оценки, ваши эмоциональные переживания реальны и заслуживают понимания.
Рекомендуемые тесты, связанные с послеродовой депрессией: бесплатный онлайн-тест Комплексной шкалы самооценки склонности к послеродовой депрессии