‘স্মাইলিং ডিপ্রেশন’ হল এক ধরনের বিষণ্নতা এবং একটি নতুন ধরনের বিষণ্ণতা প্রবণতা যা বেশিরভাগ শহুরে হোয়াইট-কলার কর্মীদের বা পরিষেবা শিল্পে দেখা যায়। ‘কাজের প্রয়োজন’, ‘মুখের প্রয়োজন’, ‘শিষ্টাচারের প্রয়োজন’, ‘মর্যাদা এবং দায়িত্বের প্রয়োজন’ এর কারণে তারা দিনের বেশির ভাগ সময় এই ‘হাসি’ আসে না এটি একটি বাস্তব অনুভূতি, কিন্তু একটি বোঝা, যা সময়ের সাথে সাথে মানসিক বিষণ্নতায় পরিণত হয়। ‘অভ্যাসগত হাসির অভিব্যক্তি’ কাজ এবং জীবন দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং দুঃখগুলিকে দূর করতে পারে না, তবে কেবল তাদের বিষণ্নতা এবং ব্যথাকে আরও গভীর থেকে গভীরতর করতে দেয়।
যদিও ‘হাসি বিষণ্ণতা’ রোগীরা গভীর যন্ত্রণা, বিষণ্ণতা, দুঃখ এবং দুঃখ অনুভব করে, তারা এমন আচরণ করে যেন তারা একটি ‘হাসি’ পরিধান করে হৃদয়ের গভীর থেকে আসে না। কিন্তু বাইরে থেকে আসে ‘কাজের প্রয়োজন’, ‘মুখের প্রয়োজন’, ‘শিষ্টাচারের প্রয়োজন’, ‘মর্যাদা ও দায়িত্বের প্রয়োজন’, ‘ব্যক্তিগত ভবিষ্যতের প্রয়োজন’।
‘স্মাইলিং ডিপ্রেশন’ এর জন্য ইতিমধ্যেই একটি মেডিকেল শব্দ আছে। রোগীরা প্রায়ই ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের আবেগ গোপন করে এবং অন্যের মনে তাদের ভাল ভাবমূর্তি বজায় রাখার জন্য জোর করে হাসি দেয়। এবং যখন তারা এত বেশি চাপ সহ্য করে যে তারা আর সহ্য করতে পারে না, তখন তাদের প্রতিক্রিয়া বিশাল হবে এবং তাদের আবেগ ভারসাম্যহীন হবে তারা একজন অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি থেকে খুব কম আত্মসম্মানসম্পন্ন ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে এবং এমনকি হতে পারে সব দিক থেকে তাদের ক্ষমতা সন্দেহ.
‘স্মাইলিং ডিপ্রেশন’ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় উচ্চ মর্যাদা, উচ্চ জ্ঞান এবং সফল কর্মজীবনে পুরুষদের তুলনায় তারা হয় প্রতিষ্ঠানে উচ্চপদস্থ কর্মকর্তা, অথবা উচ্চ-স্তরের কারিগরি কর্মী মানুষ সমাজে এই ধারণা পোষণ করে যে তারা যে কোনও কিছুতে সক্ষম, তারা খুব শক্তিশালী বলে মনে হয় এবং তাদের ক্ষমতা প্রশ্নাতীত বলে মনে হয়। যাইহোক, বাস্তবতা হল এই যে সাধারণ মানুষের মতো এই মানুষদেরও বিভ্রান্তি, কষ্ট, অসহায়ত্ব এবং দুঃখ আছে, কিন্তু তাদের ‘সক্ষম’ এবং ‘শক্তিশালী’ হওয়ার ‘মুখ’ বজায় রাখার জন্য তারা অন্যদের সাথে কথা বলতে নারাজ। এই নেতিবাচক আবেগ সম্পর্কে গভীর ভিতরে ব্যথা, বিষণ্নতা, দুঃখ এবং দুঃখ একটি ধ্রুবক জমা আছে. অতএব, এই মানুষদের বেশিরভাগই ‘মুখ’ ধারণার দ্বারা আবদ্ধ এবং চাপ সহ্য করার জন্য পৃষ্ঠের উপর একটি শক্তিশালী এবং শক্তিশালী ভূমিকা পালন করে।
হাস্যকর বিষণ্নতার লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
-
বাইরের দিকে খুশি দেখান: হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ইচ্ছাকৃতভাবে একটি ইতিবাচক, সুখী চেহারা তুলে ধরেন, এমনকি যদি তারা ভিতরে বিষণ্ণ এবং দুঃখী বোধ করেন।
-
তাদের সত্যিকারের অনুভূতিগুলিকে ঢেকে রাখে: তারা তাদের নেতিবাচক আবেগগুলিকে লুকিয়ে রাখে এবং অন্যদের সাথে তাদের অভ্যন্তরীণ বেদনা এবং সমস্যাগুলি ভাগ করতে ইচ্ছুক নয় তারা চুপ থাকা বা তাদের আবেগ সম্পর্কে কথা বলা এড়িয়ে যেতে পারে৷
-
উচ্চ আত্ম-চাহিদা এবং পরিপূর্ণতাবাদ: হাসিখুশি বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই নিজেদের জন্য উচ্চ প্রত্যাশা থাকে এবং তারা তাদের অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি এবং আত্ম-সন্দেহ ঢাকতে তাদের চেহারা এবং কর্মক্ষমতার প্রতি অতিরিক্ত মনোযোগ দিতে পারে।
-
ভাল সামাজিক দক্ষতা এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক: তারা সাধারণত অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে ভাল এবং ইতিবাচক, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সমন্বিত বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায় তারা সামাজিক কার্যকলাপের কেন্দ্র হতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে তাদের ভিতরে বিষণ্নতা নেই।
-
উপসর্গ এবং সত্যিকারের অনুভূতি লুকিয়ে রাখা: হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের উপসর্গ এবং মানসিক কষ্ট অন্যদের কাছে প্রকাশ নাও করতে পারেন তারা একা থাকার সময় বিষণ্ণ, বিষণ্ণ, উদ্বিগ্ন বা অসহায় বোধ করতে পারেন।
-
স্ট্রেস এবং ক্লান্তি: বাইরের দিকে উদ্যমী দেখালেও, হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘুমের সমস্যা, ক্লান্তি, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং শারীরিক অস্বস্তির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে।
এই উপসর্গগুলি অগত্যা হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্ণতায় সকলের জন্য প্রযোজ্য নাও হতে পারে এবং প্রতিটি ব্যক্তির অভিজ্ঞতা এবং অভিব্যক্তি ভিন্ন হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বা অন্য কেউ হাস্যোজ্জ্বল বিষণ্ণতার সম্মুখীন হতে পারেন, তাহলে উপযুক্ত রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পাওয়ার জন্য পেশাদার সাহায্য এবং সহায়তা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
না জেনেই হাসি বিষণ্ণতায় ভোগেন কত মানুষ। 1 মিনিটের পরীক্ষায় দেখুন আপনার হাসির বিষন্নতা আছে কি না? মনে রাখবেন যে আপনার পরিস্থিতি বুঝতে এবং পেশাদার সাহায্য চাওয়ার আগে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য পরীক্ষা শুধুমাত্র কিছু প্রাথমিক তথ্য প্রদান করতে পারে। যাইহোক, এই পরীক্ষার ফলাফলগুলি ডায়াগনস্টিক নয় এবং নির্ণয়ের নিশ্চিতকরণের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। অতএব, এগুলি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয় এবং পেশাদার চিকিৎসা মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
