Psikolojik dayanıklılık, kişinin olumlu bir tutum sürdürme becerisini, duygusal istikrarı, güçlü öz düzenleme yeteneğini, olumsuz duygulardan kolayca etkilenmemesini ve zorluklarla, aksiliklerle, baskılarla ve diğer olumsuz faktörlerle karşılaştığında sebat etme ve zorlukların üstesinden gelme becerisini ifade eder. hayat. . Güçlü psikolojik dayanıklılığa sahip insanlar, zorluklarla ve sıkıntılarla daha iyi başa çıkabilir ve kolayca yıkılmazlar. Bunun yerine, yaşam kalitelerini daha da iyileştirmek için düşünce ve davranışlarını ayarlama fırsatlarını arayacaklardır.
Psikolojik dayanıklılık, öğrenilerek ve pratik yapılarak geliştirilebilen bir yetenektir ve kişinin psikolojik dayanıklılığı geliştirilebilir. Bazı etkili yöntemler arasında olumlu düşünme, destek ve yardım arama, zihniyetinizi ayarlama, olumlu faaliyetlere katılma vb. yer alır. Aynı zamanda aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı, iyi uyku, dengeli beslenme, uygun egzersiz, sosyal etkileşim vb. gibi psikolojik dayanıklılığı da artırabilir.
Psikologlar, çoğu insanın süper yüksek psikolojik dayanıklılık olarak düşündüğü şeyin, hafif bir darbeyle çökecek kırılgan bir yumurta kabuğundan başka bir şey olmadığına inanıyor. Bu nedenle asla körü körüne psikolojik bir süpermen olduğunuzu düşünmeyin!
Bu küçük psikolojik test, kendi psikolojik dayanıklılığınızı gerçekten analiz etmenize, EQ sınırlarınızı anlamanıza ve gereksiz ekstra yüklerden kurtulmanıza yardımcı olabilir ve bu da mutlu bir insan olmanızı kolaylaştıracaktır.
