Вдумчивость и чувствительность — нормальные психологические характеристики, свойственные многим людям. Однако если вы слишком чувствительны, это не только повлияет на ваше настроение, но и вызовет неврастению и нанесет вред здоровью.
Высокочувствительные люди имеют две основные характеристики: во-первых, они легко возбуждаются и чрезвычайно чувствительны к раздражителям, что проявляется в мнительности, чувствительности, предвзятости, упрямстве, возбудимости, гневливости и странном характере; во-вторых, они легко утомляются, особенно при чтении; Это более очевидно во время умственной работы, такой как учеба и письмо, проявляется потеря памяти, головокружение, невнимательность и т. д.
Для того, чтобы устранить данную чувствительность, рекомендуется сделать следующее:
-
Научитесь укреплять себя и не полагайтесь на оценки других людей или их симпатии и антипатии. Если окружающие смотрят на вас странными глазами, не нужно смущаться или смущаться. Единственный способ — поймать взгляд другого человека своими глазами. Со временем вы обнаружите, что являетесь самим собой и можете свободно вести себя так. Живите в сетке жизни, сотканной миллионами глаз.
-
Независимо от мелочей, противоречия, столкновения и даже конфликты в повседневной жизни и межличностном взаимодействии неизбежны. Когда случаются какие-то мелочи, просто отнеситесь к ним так, как будто после дождя погода прояснилась. Если человеком в жизни руководят тривиальные вещи, он станет не только непривлекательным, но и создаст себе проблемы.
-
Познай себя, будь добр к себе и осознай, что ты не можешь заменить других, а другие не могут заменить тебя; другие не превзойдут тебя во всем, и ты не сможешь во всем опередить. Вы должны иметь в виду общую картину и осмелиться раскрыть свои сильные и слабые стороны, не пытаясь изо всех сил скрыть все; вы должны иметь смелость «идти своим путем и позволить другим сказать свое слово».
-
Расширьте свое свободное время, примите участие в групповых развлечениях или прочитайте интересные и полезные книги. При наличии «чувствительных» помех используйте для борьбы с ними методы релаксации. Вы можете использовать самовнушение для отвлечения внимания, например, смену темы, намеренное избегание сцены и т. д. Кроме того, настаивание на регулярных физических упражнениях также может помочь предотвратить возникновение «психологической аллергии».
Начните психологический тест с выбора между тремя вариантами: «да», «нет» или «между».
