Perhatian dan kepekaan adalah ciri psikologis normal yang umum terjadi pada banyak orang. Namun, jika Anda terlalu sensitif, hal itu tidak hanya akan memengaruhi suasana hati Anda, tetapi juga menyebabkan neurasthenia dan membahayakan kesehatan Anda.
Orang yang sangat sensitif memiliki dua ciri utama: pertama, mereka mudah bergairah dan sangat sensitif terhadap rangsangan, yang bermanifestasi sebagai sifat curiga, sensitif, berprasangka buruk, keras kepala, mudah tersinggung, marah, dan temperamen yang aneh. Kedua, mereka mudah lelah, terutama saat membaca; Hal ini lebih jelas terlihat selama pekerjaan mental seperti belajar dan menulis, menunjukkan kehilangan ingatan, pusing, kurang perhatian, dll.
Untuk menghilangkan sensitivitas ini, Anda disarankan untuk melakukan hal berikut:
-
Belajar menguatkan diri sendiri, dan jangan mengandalkan penilaian orang lain atau suka dan tidak suka orang lain. Jika orang lain menatap Anda dengan tatapan aneh, Anda tidak perlu malu atau malu. Satu-satunya cara adalah menatap mata orang lain dengan mata Anda sendiri. Seiring waktu, Anda akan menemukan bahwa Anda adalah diri Anda sendiri dan dapat dengan bebas bertindak seperti itu diri Anda sendiri. Hiduplah dalam jaringan kehidupan yang dijalin oleh jutaan mata.
-
Terlepas dari hal-hal sepele, kontradiksi, benturan, bahkan konflik dalam kehidupan sehari-hari dan interaksi antarpribadi tidak dapat dihindari. Ketika beberapa hal kecil terjadi, anggap saja cuaca sudah cerah setelah hujan. Jika seseorang dipimpin oleh hal-hal sepele dalam hidup, ia akan menjadi sepele. Tidak hanya ia tidak dapat dicintai, tetapi ia juga akan menimbulkan masalah bagi dirinya sendiri.
-
Kenali dirimu sendiri, berbaik hatilah pada dirimu sendiri, dan sadarilah bahwa kamu tidak dapat menggantikan orang lain, dan orang lain tidak dapat menggantikanmu, orang lain tidak akan mengunggulimu dalam segala hal, dan kamu tidak dapat maju dalam segala hal; Anda harus memikirkan gambaran besarnya dan berani mengungkapkan kekuatan dan kelemahan Anda tanpa berusaha semaksimal mungkin menyembunyikan segalanya; Anda harus memiliki keberanian untuk ‘menjalani jalan Anda sendiri dan membiarkan orang lain berpendapat’.
-
Perkaya waktu luang, ikuti hiburan kelompok atau baca beberapa buku menarik dan bermanfaat. Bila terjadi gangguan yang “sensitif”, gunakan metode relaksasi untuk mengatasinya. Anda dapat menggunakan sugesti diri untuk mengalihkan perhatian, seperti mengganti topik, sengaja menghindari adegan tersebut, dan lain-lain. Selain itu, memaksakan latihan fisik secara teratur juga dapat membantu mencegah terjadinya “alergi psikologis”.
Mulailah tes psikologi dengan memilih di antara tiga kemungkinan ‘ya’, ’tidak’, atau ‘di antara’.
