คุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า?

จากการสำรวจขององค์การอนามัยโลก ปัจจุบันมีผู้คนประมาณ 100 ล้านคนทั่วโลกที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า และจำนวนนี้เพิ่มมากขึ้น ทำให้กลายเป็น ‘โรคระบาด’ ในปัจจุบัน

อาการซึมเศร้าเป็นอาการของโรคประสาท เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่เกิดจากการใช้สมองมากเกินไป ความเครียดทางจิตใจ และการออกแรงทางกายภาพ ซึ่งรวมถึงการนอนไม่หลับ วิตกกังวล ภาวะ hypochondriasis โรคกลัว โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคประสาทอ่อน การอาเจียนอย่างเป็นกังวล และอาการอื่นๆ

อาการซึมเศร้ามักเกิดจากการนอนหลับยาก บางครั้งคุณอาจหลับได้ แต่หลังจากตื่นนอนไปแล้ว 1 ถึง 2 ชั่วโมง คุณจะตื่นขึ้น และเป็นเรื่องยากที่จะหลับไปอีกครั้งหลังจากตื่นนอน บางคนนอนไม่หลับทั้งคืน รู้สึกกระสับกระส่าย ไม่สามารถควบคุมความกลัวได้หากไม่มีสิ่งของหรือเนื้อหาที่ชัดเจน หรือประสบกับความเจ็บปวดที่น่ากลัว บางคนมีอาการอารมณ์ไม่ดีเป็นอาการหลัก ได้แก่ ซึมเศร้า ความโศกเศร้า ความนับถือตนเองต่ำ และความสนใจในกิจกรรมประจำวันลดลงอย่างมากหรือแม้แต่สูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน บางคนสงสัยและมักสงสัยว่าคนอื่นพูดไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขา พวกเขากังวลมากเกี่ยวกับผลร้ายต่อสุขภาพของตนเองแต่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ให้ความสนใจกับร่างกายของคุณมากเกินไป (รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาต่างๆ) ผู้ป่วยบางรายบังคับตัวเองให้คิดถึงบางสิ่งบางอย่างและไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ อาการของโรคประสาทอ่อน ได้แก่ อาการเหนื่อยล้าทางจิตใจ ปฏิกิริยาช้า การไม่ตั้งใจ สูญเสียความทรงจำ ไม่สามารถทำงานและเรียนหนังสือเป็นเวลานาน ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร ความเกียจคร้าน ฯลฯ

อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้: ชีวิตที่เครียด ท้องไส้ปั่นป่วน ปวดหัว โภชนาการไม่เพียงพอ อาหารที่ไม่ดี น้ำตาล ภาวะโมโนนิวคลีโอซิส โรคของต่อมไทรอยด์ เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ (เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง) ภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง การบาดเจ็บ โรคภูมิแพ้ บางคนรู้สึกหดหู่มากขึ้นในช่วงฤดูหนาวเมื่อกลางวันสั้นลงและกลางคืนยาวนานขึ้น อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดซ้ำได้ในทุกช่วงอายุ แต่จะพบมากในวัยกลางคนตอนต้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ อาการซึมเศร้าเป็นผลมาจากการหยุดชะงักในพื้นที่ของสมองที่ควบคุมอารมณ์ คนส่วนใหญ่สามารถรับมือกับความเครียดทางอารมณ์ในแต่ละวันได้ แต่เมื่อความเครียดมากเกินไปและเกินขอบเขตของการปรับตัว อาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

นอกจากนี้ ภาวะซึมเศร้ายังมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับบุคลิกภาพของบุคคล โดยทั่วไป ลักษณะบุคลิกภาพของผู้ป่วยมักเป็นคนเก็บตัว ถอนตัว มีอารมณ์อ่อนไหว และพึ่งพาอาศัยกัน อาการซึมเศร้าเป็นอันตรายต่อผู้คนอย่างมาก โดยจะเปลี่ยนความเข้าใจของผู้คนเกี่ยวกับโลกและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไปโดยสิ้นเชิง และถึงขั้นจบชีวิตด้วยการฆ่าตัวตาย

หากผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าเต็มไปด้วยภาวะซึมเศร้าและไม่ไปพบแพทย์ทันเวลา ผู้ป่วยประมาณ 10% จะมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย และผู้ป่วยบางรายอาจกลายเป็นตัวเอกของความรุนแรงในครอบครัวหรือการทารุณกรรมเด็ก แต่ไม่ได้หมายความว่าภาวะซึมเศร้าจะต้องเป็นโรคระยะสุดท้าย อย่างน้อยในปัจจุบันสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาทางจิต การรักษาด้วยยา และวิธีอื่นๆ

ผลข้างเคียงของภาวะซึมเศร้าไม่เพียงแต่ส่งผลต่อผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อครอบครัวและเพื่อนของผู้ป่วยด้วย ในกรณีที่ร้ายแรง ผู้เสียหายอาจไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ ทำให้เกิดอุปสรรคในการทำงาน เรียน รับประทานอาหาร และนอนหลับ และไม่สามารถทำกิจกรรมที่มีความสุขได้ แท้จริงแล้ว อาการซึมเศร้าสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกไร้พลัง ตามบันทึก ผู้ป่วยเกือบ 12% รู้สึกไร้พลัง ในทางกลับกัน ภาวะซึมเศร้ายังสามารถเพิ่มภาระทางการเงินให้กับบุคคล ครอบครัว หรือทั้งชุมชน ภาระทางเศรษฐกิจบางส่วนนั้นชัดเจนและสามารถคำนวณได้ แต่บางส่วนไม่สามารถประมาณได้ ภาระทางเศรษฐกิจที่สามารถประมาณได้ ได้แก่ ความต้องการบริการด้านสุขภาพและสังคม การว่างงาน การสูญเสียผลิตภาพ ผลกระทบต่อครอบครัวและผู้ดูแล อาชญากรรมและอันตรายด้านความปลอดภัยสาธารณะในระดับต่างๆ และผลกระทบด้านลบจากการฆ่าตัวตาย

ในประเทศตะวันตก โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุด โดยมีอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าตลอดชีวิตตั้งแต่ 6% ถึง 8% เมื่อประชากรมีอายุมากขึ้น อุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป 20% ถึง 50% ผู้ป่วย 65% ถึง 80% จะมีความคิดฆ่าตัวตายอย่างรุนแรง 45% ถึง 55% จะฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง และอัตราการเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายตลอดชีวิตสูงถึง 15% ถึง 25% ตามรายงานสุขภาพโลกปี 2002 ที่จัดพิมพ์โดยองค์การอนามัยโลก โรคซึมเศร้ากลายเป็นโรคที่พบบ่อยเป็นอันดับสี่ของโลก และภายในปี 2020 โรคซึมเศร้าอาจกลายเป็นโรคที่พบบ่อยเป็นอันดับสองรองจากโรคหัวใจ

หากต้องการทราบว่าภาวะซึมเศร้ากำลังคุกคามสุขภาพของคุณหรือไม่ ให้ทำแบบทดสอบนี้

โปรดตอบว่า ‘ใช่’ หรือ ‘ไม่’ โดยพิจารณาจากความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา