在这个充满不确定性的世界里，悲观者和乐观者的态度对他们的生活轨迹产生了深远的影响。悲观者可能会说他们永远正确，因为他们总是预见到最坏的情况；而乐观者则永远前行，因为他们相信未来充满了可能性。这两种态度都有其价值，但在面对生活的挑战时，乐观的态度往往能带来更多的动力和希望。
温斯顿·丘吉尔说：
悲观者在每一个机会中都看到困难；乐观者在每一次困难中都能看到机会。
乐观改变了我们的思想和身体的工作方式。无论是支持健康的免疫系统、加强我们的人际关系，还是提高幸福感和生产力，乐观情绪能够影响到所有幸福感。
生活取向测试（Life Orientation Test，LOT），也被称为乐观主义量表，是一种标准的心理工具，可评估一个人的乐观倾向水平。这种态度，我们称之为乐观，是积极心理学家特别感兴趣的领域，因为它影响我们在一系列领域的思想、感受和行动。
LOT最初由迈克尔·谢尔（Michael Scheier）和查尔斯·卡弗（Charles Carver）于1985年创建，并发表在《健康心理学》上。设计这项措施的动力源于研究人员的观察，即有些人倾向于积极乐观，认为好事会发生在他们身上，而另一些人则以更为悲观的态度对待世界。
乐观主义被定义为“个体差异变量，反映了人们对未来抱有普遍良好预期的程度。”我们的天性是否乐观往往取决于我们的遗传倾向、环境因素和我们一生中习得的态度。尽管心理学家对于产生性格乐观的因素并不完全一致，但大多数人都会同意乐观的观点比悲观的观点更适合我们的一生。
Scheier 和 Carver (1985) 试图理解这种稳定态度对行为积极调节的影响，特别是在健康方面。他们的研究填补了文献中关于乐观概念作为健康相关行为先决条件的巨大空白。随后，他们设计了自己的测量仪器，即LOT。
LOT的第一版包含12个项目，但由于乐观情绪带来的影响与焦虑等神经质相关特征所预测的影响无法区分，该量表受到了批评。这些担忧最终在Scheier、Carver 和 Bridges (1994) 的相关分析后被消除，但作者继续删除了12项LOT中的两项，他们认为这些项在概念上与其他项不一致，导致形成十项生活取向测试修订版 (LOT-R)。
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LOT-R现在是研究和实践中最常用的乐观性格衡量标准之一。该量表已被证明适用于广泛的人群，包括贫困成年人、患有抑郁症的青少年、社交焦虑症患者和创伤受害者。它的简洁性使得从从业者的角度来看它特别有用。
LOT-R包含十个项目，包括直接评分、反向评分和填充项目的组合。这些项目旨在适用于所有个人，无论其人口特征如何，并用于调查我们所有人有意识或无意识地对未来事件的态度。
乐观不仅仅是一种心态，它还与我们的行为、健康和整体福祉密切相关。研究表明，乐观的人在面对压力和逆境时更能保持积极，这可能会导致更好的身心健康结果。因此，了解自己的乐观程度可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。
如果你想了解自己的乐观程度，可以尝试赛可心理测试提供的LOT-R生活取向量表在线评估。这个量表不仅简单易用，而且能够提供准确的乐观态度评估，帮助你更好地认识自己，规划未来。
通过这样的评估，我们不仅能够了解自己的心理状态，还能够采取措施增强我们的乐观态度，从而在生活中取得更多的进步和成功。记住，“悲观者永远正确，乐观者永远前行！”让我们拥抱乐观，迎接每一个充满可能性的新日子吧！
这个量表可能不适合在招聘和选拔的情况下使用，而仅适用于激励参与者诚实回应的情况，例如在个人发展的情况下。
我们希望这个测试能为您作为心理学家、研究人员、从业者或自测者提供一个新的、实用的工具。如果您决定使用它，请在评论中告诉我们您的想法。我们很乐意听取您的意见！
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