সামাজিক ফোবিয়া স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা

সামাজিক উদ্বেগ ডিসঅর্ডার (এসএডি) একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি, যা সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবেও পরিচিত। এই রোগের প্রধান লক্ষণটি হ’ল ব্যক্তিটি সামাজিক পরিস্থিতিতে খুব অস্বস্তিকর এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে, বিশেষত যখন দেখা, মূল্যায়ন বা সমালোচনা করা হয়। সামাজিক ফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অন্যের সাথে সামাজিকীকরণ বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া এড়িয়ে যান, যা জীবন এবং কাজের ক্ষেত্রে অসুবিধা হতে পারে। সামাজিক ফোবিয়াকে প্রায়শই একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা কেবল একজন ব্যক্তির সংবেদনশীল এবং মানসিক অবস্থাকেই প্রভাবিত করে না, তবে একজন ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রাকেও প্রভাবিত করে। সামাজিক ফোবিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: 1। সামাজিক পরিস্থিতিতে চরম উদ্বেগ বা ভয় অনুভব করা; 2। বিব্রতকর ভয়, সামাজিক পরিস্থিতিতে মূল্যায়ন বা প্রত্যাখ্যান করা; 3। সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া এড়িয়ে চলুন বা অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা এড়িয়ে চলুন; 4। সামাজিক পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বেগ এবং ভয় দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকে প্রভাবিত করে; 5 … ঘাম, ত্বরণযুক্ত হার্টবিট, পেশী উত্তেজনা ইত্যাদির মতো শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করুন। সামাজিক ফোবিয়ার লক্ষণগুলি ডিগ্রিতে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোকের কেবল হালকা অস্বস্তি থাকে, আবার কেউ কেউ চরম ব্যথা এবং সঙ্কট ভোগ করে; কিছু লোক ঘৃণা করে বা ভিড়ের মুখোমুখি হতে ভয় পায়। তারা কেবল লাজুক এবং বিব্রত বোধ করে না, তবে তারা নিজের বাইরে বিশ্বের অস্বস্তি এবং প্রত্যাখ্যানের দৃ strong ় ধারণাও রাখে। যদি কোনও ব্যক্তির সামাজিক ফোবিয়ার লক্ষণগুলি তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকে প্রভাবিত করে তবে তাদের সাইকোথেরাপি বা medication ষধ থেকে সহায়তা চাইতে পারে। তাহলে আপনি কি সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগছেন? আপনি এটি পরীক্ষা করতে পারেন।