Bu erteleme testi, erteleme psikolojisi araştırmalarında yaygın olarak kullanılan Genel Erteleme Ölçeği'ne (GPS) dayalı olarak PsycTest Quiz tarafından derlenen ücretsiz bir çevrimiçi psikolojik testtir. Erteleme eğiliminizi bilimsel olarak değerlendirir. Erteleme belirtilerinizi değerlendirmek ve profesyonel iyileştirme önerileri almak için hemen Testi Başlat düğmesine tıklayın.
Erteleme, modern yaşamda kişisel yaşamı ve iş verimliliğini geniş ölçüde etkileyen yaygın bir psikolojik sorundur. Görevlerinizi sıklıkla son dakikaya erteliyor musunuz? Görevlerle karşılaştığınızda endişeli hissediyor musunuz? Erteleme zararsız görünebilir, ancak zamanla biriktiğinde yalnızca üretkenliği etkilemekle kalmaz, aynı zamanda gereksiz strese ve duygusal sıkıntıya da neden olabilir. PsycTest Quiz platformundaki erteleme testi aracılığıyla, erteleme psikolojisi araştırmalarında yaygın olarak kullanılan standart bir ölçek olan 'Genel Erteleme Ölçeği'ni kullanarak kendi erteleme belirtilerinizi ve eğilimlerinizi doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz.
Genel Erteleme Ölçeği Nedir?
'Genel Erteleme Ölçeği' (GPS), Kanadalı ünlü psikolog Lay ve arkadaşları tarafından geliştirilen tek faktörlü yapı ölçeğidir. Erteleme konusundaki psikolojik araştırmalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Esas olarak bireysel ertelemenin derecesini test etmek için kullanılır. Ertelemeyi ölçmek için en yaygın kullanılan davranışsal öz değerlendirme ölçeklerinden biridir. Ölçek 20 sorudan oluşmakta olup bireyin günlük yaşamdaki davranış ve karar verme kalıplarını değerlendirerek erteleme belirtilerinin şiddetini bilimsel olarak ölçmek amacıyla tasarlanmıştır.
Bu ölçeğin tasarımı, bireyin erteleme eğilimi olup olmadığını doğru bir şekilde yansıtabilen ve ertelemenin kişisel yaşamı ne ölçüde etkilediğini açıkça gösterebilen derinlemesine psikolojik teoriye dayanmaktadır. Evrenselliği ve etkililiği, onu hem akademik hem de pratik alanlarda ertelemeyi incelemek için altın standartlardan biri haline getiriyor. PsycTest Quiz platformu, kullanıcıların kendi erteleme belirtilerini hızlı bir şekilde tanımlamalarına yardımcı olmak için bu standart ölçeği çevrimiçi testlere uygular.
Genel Erteleme Ölçeği neden kullanılmalı?
Bilimsellik ve güvenilirlik :
'Genel Erteleme Ölçeği' halihazırda akademik çevreler tarafından tanınan, güvenirliği ve geçerliliği yüksek standart bir test aracıdır. 20 soru aracılığıyla günlük yaşamdaki erteleme davranış kalıplarınızı etkili bir şekilde yakalayabilir. Örneğin, görevleri tamamlamayı ne kadar ertelediğinizi, görevleri tamamlamak için zamanınızı ne kadar iyi yönettiğinizi ve zaman baskısına nasıl tepki verdiğinizi değerlendirir.
Psikolojik araştırmalarda yaygın olarak kullanılır :
Akademik bir araştırma aracı olarak bu ölçek, dünya çapında birçok psikolojik araştırmacı ve klinisyen tarafından psikolojik değerlendirme yapmalarına ve hastalara tedavi önerileri sunmalarına yardımcı olmak için kullanılmaktadır. PsycTest Quiz platformu, bu ölçeği kullanarak size bilimsel, objektif ve etkili bir erteleme değerlendirme aracı sunarak test sonuçlarınızın son derece doğru olmasını sağlar.
Basit ve kullanımı kolay :
Testin 20 sorusu açık ve kısadır ve her soru durumunuza göre 1'den (kesinlikle katılmıyorum) 5'e (kesinlikle katılıyorum) kadar puanlanır. Testi tamamladıktan sonra sistem otomatik olarak toplam puanınızı hesaplayacak ve puana göre profesyonel değerlendirme sonuçlarını size sunacaktır.
Genel erteleme ölçeği test girişi
Çevrimiçi test arayüzüne girmek için sayfanın altındaki 'Testi Başlat' düğmesine tıklayın. Testte 20 soru bulunmaktadır, bu nedenle en doğru sonuçları alabilmek için soruları dürüstçe yanıtladığınızdan emin olun.
Testin ardından sistem, seçtiğiniz yanıtlara göre toplam puanı hesaplayacak ve ayrıntılı bir değerlendirme raporu sunacaktır. Kişiselleştirilmiş iyileştirme önerilerinin yanı sıra erteleme eğilimlerinizin (düşük, orta, yüksek) bir derecelendirmesini göreceksiniz.
Not: Bu test erteleme belirtilerinizi ve ciddiyetinizi anlamanıza yardımcı olur, ancak erteleme birçok faktörden etkilenen karmaşık bir davranış modelidir. Bu ölçek aracılığıyla öz değerlendirmenin yanı sıra, yalnızca ertelemenizin ardındaki temel nedenleri anlayarak ve erteleme alışkanlıklarınızı geliştirmek için etkili stratejiler benimseyerek daha verimli bir yaşam ve çalışma elde edebilirsiniz. Erteleyen biri olduğunuzu fark ederseniz, erken ayarlamalar yapmak daha fazla kişisel gelişime ve üretkenliğin artmasına yol açabilir.
Testinize şimdi başlayın!
