Никто не сделан из железа. Люди устают и испытывают стресс после длительного стресса или переутомления.
Нахождение в условиях сильного стресса и труда в течение длительного времени может привести к физическим и психологическим повреждениям различной степени. На физическом уровне могут возникнуть такие симптомы, как усталость, бессонница, расстройство желудка, головные боли и мышечное напряжение. На психологическом уровне могут возникнуть такие симптомы, как тревога, депрессия, раздражительность и перепады настроения;
Если не оказать помощь и не начать лечение вовремя, эти симптомы могут стать более серьезными и даже привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем. Поэтому очень важно разумно распределять свое время и силы и уделять внимание своему физическому и психическому здоровью.
Итак, вы знаете, какой у вас уровень стресса? Давайте проведем тест.
