Ninguém é feito de ferro. As pessoas ficam cansadas e estressadas após estresse prolongado ou excesso de trabalho.
Estar sob estresse e trabalho de alta intensidade por um longo período causará vários graus de danos físicos e psicológicos. Fisicamente, podem ocorrer sintomas como fadiga, insônia, indigestão, dores de cabeça e tensão muscular; psicologicamente, podem ocorrer sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade e alterações de humor;
Se não forem aliviados e tratados a tempo, estes sintomas podem tornar-se mais graves e até levar a problemas de saúde física e mental. Portanto, é muito importante alocar seu tempo e energia de forma razoável e prestar atenção à sua saúde física e mental.
Então você sabe qual é o seu nível de estresse? Vamos fazer um teste.
