Personne n’est fait de fer. Les gens deviennent fatigués et stressés après un stress ou un surmenage prolongé.
Être soumis à un stress de haute intensité et à un travail prolongé pendant une longue période entraînera divers degrés de dommages physiques et psychologiques. Sur le plan physique, des symptômes tels que la fatigue, l’insomnie, l’indigestion, les maux de tête et la tension musculaire peuvent survenir ; sur le plan psychologique, des symptômes tels que l’anxiété, la dépression, l’irritabilité et les sautes d’humeur peuvent survenir.
S’ils ne sont pas soulagés et traités à temps, ces symptômes peuvent s’aggraver et même entraîner des problèmes de santé physique et mentale. Il est donc très important d’allouer raisonnablement votre temps et votre énergie et de prêter attention à votre santé physique et mentale.
Alors, savez-vous quel est votre niveau de stress ? Faisons un test.
