মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: আপনার স্ট্রেস সূচক পরীক্ষা করুন

কেউ অবশ্যই থাকতে হবে না। দীর্ঘমেয়াদী চাপ বা অতিরিক্ত শ্রমের পরে লোকেরা ক্লান্তি এবং চাপ অনুভব করবে। উচ্চ-তীব্রতার চাপ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজের অবস্থার অধীনে, মানুষের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষতি বিভিন্ন ডিগ্রির কারণে ঘটবে। শারীরিক দিকগুলি হতে পারে যেমন ক্লান্তি, অনিদ্রা, বদহজম, মাথা ব্যথা, পেশী উত্তেজনা ইত্যাদি; মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলি উদ্বেগ, হতাশা, বিরক্তিকরতা, মেজাজের দোল ইত্যাদির কারণ হতে পারে যদি সময়মতো স্বস্তি ও চিকিত্সা না করা হয় তবে এই লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে এবং এমনকি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার সময় এবং শক্তি যুক্তিসঙ্গতভাবে বরাদ্দ করা এবং আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে আপনি কি জানেন যে আপনার কতটা চাপ সূচক রয়েছে? এসে এটি পরীক্ষা করুন।